講座內容及時間表;功課及討論

消減臀部及下肢水腫--減輕膝踝負擔
LAM YIM CHAU
文章: 10
註冊時間: 2007-03-05, 22:32

不量猶自可,一量...不得了

文章 LAM YIM CHAU » 2007-03-07, 23:01

做完下肢淋巴引流, 沉沉地進入甜夢. 睡醒來, 隨手拿起軟尺量一量, 呀! 不得了, 小腿少了半吋. 真是那麼神速? 放工後, 立即再量小腿以確定一下淋巴引流的效果, 但打回原形---原來積水情況在一天工作間已存在著.

LAM YIM CHAU,看到您肯開始「量度」自己這重要一環,替您高興。
愈水腫的靚女,淋巴引流的效果愈見明顯。原因在堂上說過,不贅。
由今天起,記錄兩個不同時間的量度數據作比較:
1. 做完淋巴引流,翌日醒來時的數據;
2. 下班回家後的數據。

您現在明白「原來積水情況在一天工作間已存在著」後,就要懂得於工作間,不時站起來做幾下伸引,走到茶水間加加水,順便看看周圍有沒有俊男,讓眼睛和身體有機會舒展一下。
:)

同時,開始學習愛惜自己,依照鏡的步驟練習,把感受貼到照鏡版面去。

flora
文章: 3
註冊時間: 2007-03-11, 17:13

文章 flora » 2007-03-16, 18:07

因一直不能成功在網上交功課,所以不能把我即時的感覺說出。

恭喜您,現在終於成功在網上交功課啦! :wink:

因我比較肥胖及疲倦的人,我已留意自己的水腫情況(時大時細),及淋巴結(時多時小)。 不知道我的淋巴較固執,做了2個星期,每次做下支淋巴引流前度尺,做後洗澡。腰、大臀、膝蓋、小腿的尺寸沒有大太的分別。 :?:

據我觀察,您常處警覺狀態,人較難放鬆。
我建議您每晚洗完暖水浴,舒舒服服地坐在床上,然後才全心全意做臀部及下肢淋巴引流,注意力放在自己的一呼一吸間。
好好感受身體,把感覺貼到網站來。
同時,繼續量度尺寸,要有耐性。

YIP CHING YEE CHERIE
文章: 42
註冊時間: 2007-03-20, 14:25
來自: HONG KONG

文章 YIP CHING YEE CHERIE » 2007-04-20, 11:02

Hi Miss,

我已經練習足一個月了,腰圍減了2CM,小腿減了1.5CM,
(臀部减了1吋,這是練習1星期後的效果,臀部尺寸到昨晚未有變)

乖學生,抵惜! :lol:

但係我已輕了2磅,另外我發現大腿的小小橙皮紋都沒有了,

是時候加進伸引鍛鍊,不讓去了水的地方鬆弛,提升屁股和美化腿部條線,愈來愈靚。

而且感覺兩腿firm咗,真係好多謝你呀 :D

要多謝的是您自己,如果您唔練習,我都幫您唔到。 :wink:

另外,我想問吓開膝蓋下的淋巴結群是否按36下。

係。

Thank you

Wendymak
文章: 5
註冊時間: 2007-04-30, 09:05

第一次練習后的感覺

文章 Wendymak » 2007-04-30, 18:01

Dear Amy, Wendy..

I have done the stretching and the lymph massage for the past two days, of course no effect yet. But I'll start taking measurements and do it more closely as how you have advised (like to do it with a calm mind, in front of a mirror).

Though not noticing anything yet, but it does feel good doing the lymph massage - that I get this feeling of "connection" with my body, and this feeling that my body is trying to communicate with me and tell me to treat it better and treat myself better. A very good feeling. Anyway, will let you know my results.

That's a good sign. :wink:

As for the classes of face and upper body lymph massage, I think I'll wait a while. Until I get more confidence in myself that I'll do this diligently everyday. I am not a very diligent person, but more of a "3 minute energy" person. :)

Three minutes is better than two. If you get a hang of it, 3 minutes certainly won't be enough because your body will ask you for more. This is what communicating with your body's all about.

The organic sushi was very good. I think it helped in the passing out of waste. Next time I go to the shop again, I'll have to buy some seeds to plant the grass at home myself!

Thank you!

Delighted.

Wendy Amy..

Wendymak
文章: 5
註冊時間: 2007-04-30, 09:05

淋巴會塞嗎?

文章 Wendymak » 2007-05-14, 15:23

每天我也有跟著Amy的指示去做伸引及淋巴引流,也有量度,希望下身水腫會有改善。現在看來好像有,又好像沒有,不是太肯定,不過我會繼續努力的!

Wendy,把您量度的部位、步驟和方法列出來給我看。
讀物:好似



最近去做推拿,推拿的小姐說我腿部的淋巴有點塞,並跟我“推散”這些塞的位置。推的時候很用力,同一方向由下而上推,推到 “塞” 的位置很疼 (不 “塞” 的位置不疼)。很奇怪,第二天下背淋巴結團的位置很酸軟,但推拿小姐沒有碰這位置呀。結果我狂做伸引改善酸軟。

這正常嗎?淋巴塞的理論正確嗎?是不是真的會塞?真的可以“推散”?知道淋巴不可以亂來,有點擔心 。Amy 你可以幫我解答嗎?

解玲還需繫玲人,我不能猜度別人的看法。
每當我對別人說的話有疑問時,我都會找那個人問明白,請他賜教。

Wendymak
文章: 5
註冊時間: 2007-04-30, 09:05

淋巴引流會有困難嗎?

文章 Wendymak » 2007-05-14, 17:47

哪Amy你可否告訴我,如果淋巴真的塞了,做你教的引流會不會沒效?會不會因爲“塞住”,不能將淋巴引到淋巴水塘?

當然可以。

圖檔 霍奇金氏症:Oxford Medical Publication

淋巴塞了,淋巴結會發炎充血漲大,如不及早治理,淋巴系統會失去為身體把關的能力,導致圖中所示的霍奇金氏症等可怕的重病。

淋巴系統開始出毛病徵狀是水腫; 水腫,正是各種可怕的重病的先兆。

Wendy,推拿小姐不是說您腿部的淋巴「有點塞」嗎?
淋巴如開始有阻塞,我教您的淋巴引流是最佳的疏導手法。
當年Dr. Emil Vodder就是知道淋巴系統對人體的重要性,為了疏導開始有阻塞的淋巴而開創了淋巴引流這學科。

您是我的學員,學的是正宗Emil Vodder的淋巴引流手法,您是完全有能力去判斷推拿小姐的手法是否正確,別讓她輕易便把您唬住。

有關淋巴系統出毛病時的徵狀和處理,我會在下背部淋巴引流講座中,作較深入的探討。

Wendymak
文章: 5
註冊時間: 2007-04-30, 09:05

Re: 淋巴引流會有困難嗎?

文章 Wendymak » 2007-05-15, 09:25

謝謝,Amy! 希望你明白,我就是覺得你比較可信才向你請教的。另外,我覺得有點神奇的是,昨晚我做淋巴引流的時候,嘗試放下 “交功課” 的心態,而以 “鍚自己” 的心態去做,結果今早醒來發現有顯著的分別,不單腳踝少了0.8cm,而且腿上的蚊lan還全消了!and the bruises are gone too!想是淋巴真的在“流” 而送走damaged cells 及毒素的結果。非常非常神奇!要知道,我一直以來都以爲no pain no gain ,越pain 越gain 得多的。在健身房的跑步機,又悶又辛苦也減不了多少,比較起淋巴引流上來,原來是不需要“torture”自己with pain 也可以的,只要 “愛自己” 就成了。想想或者我也應該試試用“愛自己”,enjoy的心態去做運動,看看會不會effective 點。

吓… 乜原來我响您心目中係「比較」可信咋?鞋。:)
講個大秘密畀您聽啦,no pain no gain 其實係玩SM嗰啲人發明咖。


看來難的不是physical 的training,而是心態上的改變。謝謝,Amy。

Amy Au
文章: 16
註冊時間: 2007-03-24, 20:40
來自: 香港

臀部及下肢淋巴引流

文章 Amy Au » 2007-06-19, 21:43

Hi Amy 老師: Amy..

我學了下肢淋巴引流已有三個星期, 自問都是一個比較聽話的學生,每晚都會練習一次.

由做個聽話的學生開始,您漸漸會發現,您不是聽老師的話,您其實是通過練習,得以跟心兒溝通,心兒帶著您一步一步走出黑洞。
留意學功夫之前與勤練功夫之後,自己眼神的分別、心態的轉變、外型的改變、別人對您投來的目光的不同。效益?不言而喻。 :wink:


有一晚如常地練習,手一直掃著大腿時,感覺好像有點不一樣,再留心望一望, 咦?奇怪, 以前我大腿及小腿的毛孔是又粗又大的,搽的咩護膚品都無效,所以已經放棄了多年,沒有再加以理會. 嘩!依家的皮膚變得幼滑多了,自己都忍不住要撫摸多幾下.

別人對您的挑剔如何尖酸,殺傷力不及您自己放棄自己。
現在您懂得愛惜自己的法門,就要學習好好地跟自己相處,別再放棄自己啦。


真係好開心, 要多謝Amy 老師,在機緣巧合之下讓我學到這淋巴引流,人都變得更加有自信及愛惜自己. 希望各位姊妹努力.

講開又講,您其實是怎樣找到我,來上我的課的呢?

Amy Au :lol: Amy老師..

Amy Au
文章: 16
註冊時間: 2007-03-24, 20:40
來自: 香港

臀部及下肢

文章 Amy Au » 2007-06-28, 10:52

Dear Amy 老師 :Amy..

說來話長,約三、四年前我在逛有機食品店時,隨手在架上取了一本叫「綠色生活教育基金Club O月刊」回家看。從中認識不少綠色資訊,如有機食物介紹、綠色茶座、另類講座及各項活動等,越看越有趣味。近一兩年來我更是"Club O" 的常客,前往該店購買各類有機食品、日用品、聽聽講座等。

後來得悉有不少講座可以在網上下載重溫,因而知道有一個叫王政的人,他曾到Club O主講生機飲食、斷食及氣功等。從講座中聽出他是一個頗有趣的人,於是摸上源源生機店,看看他是誰。

可是,王政見不著,郤踫到源姐坐鎮,但見不少人購買螺旋藻,細問之下,原來是你的"fans"(抱歉我沒有看過經濟日報) :oops:

我對於螺旋藻也略知一二,本著師奶心態,也試買一包嚐嚐,源姐問我是否你的會員,否則要以正價出售,她看見我失望的神情,便以會員價賣給我,但囑咐我回家一定要上網成為你的會員。我不能言而無信,為了節省數十塊錢而"被踢入會" :lol:

這不就是您所說的「緣份」嗎? :wink:

後來在你的網站中看到有"好野學",於是就成為你的學員了。

當學員準備好的時候,她自會找到她需要的導師。

回心一想,世事真是難料,相識一定要有緣份,否則茫茫人海,面對面踫個正著也只能擦肩而過,我一定會珍惜這一個緣份。 你呢?:D

教學相長,我珍惜每次跟學員的交流,學員從我處學到一招半式,幫助自己活得更健康、更愜意;而我從大家身上,看到更多不同層面的世界。看著您們一個一個活得更美麗、更開懷,直教我不吃蜜糖也心甜哩。

Amy Au Amy老師..

凌瑞玉
文章: 5
註冊時間: 2007-07-08, 21:05

文章 凌瑞玉 » 2007-08-14, 21:21

Amy老師:凌瑞玉..

我在堂上買了消減水腫的香薰組合油回家後,當晚就急不及待的搽在大脾隙、腋下和頸項位置。

我說過這支消減水腫的香薰組合油,是針對下身水腫而設,不要塗到腰以上的位置去。這麼快就忘了?快快自己扭耳仔一次,以後記住。:wink:

第二朝早起來,我發覺分泌物多了,有少許異味,是甚麼原因呢?

香薰油會喚醒身體相關的系統作修補工作。就有如您便秘好幾天了,今天成功去了一次勁量的大大公司,但無水沖廁,點算呢?所以,記緊要不時飲點好水,幫身體沖走臭臭。

凌瑞玉 Amy老師..

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