小時候學走路，父母在旁不斷鼓勵，每走出一步都伴隨著笑臉，每當跌到時，小東西哇哇大哭，旁邊則夾雜著發聲玩具、掌聲、笑聲…，小東西止了哭聲，慢慢又站起來走路。這情景是否很熟悉呢？因為，我們每個都是這樣子長大的。可是，小時候跌到了又站起來的勇氣，為何隨著年紀漸長而相對地愈來愈弱？
反之，「多做多錯，少做少錯，唔做唔錯。」這幾句說話，不單成了不少上班一族對待公事的態度，還是拖慢融脂的絆腳石。
正在減肥的阿芳，明白要健康地融脂，就得運動和均衡飲食雙管齊下才行。她決定每天運動20分鐘，少吃多餐。每天清早起來，第一件事就是做運動，吃完早餐，跟著上班去。每天如是地遵守跟自己的約定，一個月過去，減了幾磅，阿芳當然很開心。
一天，阿芳趕著回公司開早會，遲了起床，心想運動做不成了，打算晚上回家做。怎知返家後，又顧著看電視上網，忘了運動。阿芳心裡一直在想，明天一定要起床做運動，每次起不了床做不成運動，阿芳就覺得自己做了錯事。日子一天一天地過，犯錯的感覺愈來愈強烈，阿芳不斷埋怨自己，把自己迫進死胡同，卻沒想過只要肯變通，過錯是可以修正過來，變成推動自己向前的力量。
的確，做運動對健康和融脂都是不可或缺的。與其抱著早上不做運動就等於犯錯的想法，不如想想如何把運動融入每天的生活去。如果覺得每早做20分鐘運動太難，可以把20鐘的運動拆開幾個時段。上班前做5至10分鐘運動，有助頭腦清醒。上班期間做運動，有助趕走飯氣攻心的渴睡感，下班回家後又做5至10分鐘運動，幫助舒緩身心的壓力。看，20分鐘已達標！
犯錯並不可怕，只要我們把握機會，從錯誤中學習和找出路，把不利於己的情況扭轉，融脂如是，人生不也如是。