有機燕麥 - 吸脂能手
坊間一直流傳，說吃得澱粉質多容易肥胖，固正在減肥的朋友，大都對粥、粉、麵、飯、麵飽、蛋糕等食物採避之則吉態度。其實，令人肥胖的真正元兇是加工後失去原有營養的材料：如用精製白麵粉做的粉麵糕點、用去殼白米做的粥飯。只要我們多吸收正確的健康知識，便能作出對自己身體最好的選擇。
我們每天吃進肚裏的東西種類繁多，其中難以消化和過量的會留在腸管內發酵，變成毒素、脂肪，輕則令您做起事來沒精打采，重則會演變成各種大大小小的身體毛病，如便泌、肥胖、腸胃不適等。那怎辦？別緊張，今期給您介紹有機燕麥水 – 經濟易做更可吸走脂肪。
有機燕麥營養豐富，色澤淺啡，水溶性，含高纖維。功效多得很：
1. 燕麥中的纖維，是體內壞膽固醇的殺手，兼可降血壓，防止心臟病。
2. 吃進肚子後，作用有如海棉般把毒素和脂肪吸著，隨排泄系統排出體外。
3. 每天只需食用20克有機燕麥水連渣便足夠。
4. 燕麥水連渣有助女士們平衡體內賀爾蒙，變得更女性化。
5. 最重要的當然是可以吸脂，使腸道暢通啦！
吸脂燕麥水製作法：
一、簡單版（上班一族首選）
材料：有機燕麥20克、沸水（兩杯份量）
用具：輕便真空壼
製作法：
- 把有機燕麥洗淨，放進真空壼內。
- 倒進沸水，蓋上蓋子便可出門上班去。
- 有機燕麥浸在沸水裏，至中午便成可口的飲料和食物了。
注意：可隨喜好加進乾果同浸
二、燕麥粥
材料：有機燕麥20克、水（四杯份量）
用具：煲
製作法：
- 把有機燕麥洗淨，連水放煲內，慢火煮約20分鐘便可食用。
注意：若喜愛濃味燕麥粥，可先把燕麥放進攪拌機攪碎才煮。