生活在香港，每天都有形形色色的壓力和挑戰。為了融入社會，很多時我們習慣把自我放下，努力跟同事和朋友建立良好的人際關係。
一旦回到家裏，便做回百分百自己，家人或另一半不時被當成出氣袋。恃著家人和另一半愛惜自己，於是在他們面前毫不掩飾，坦蕩蕩地暴露缺點和發洩不滿。
雖說愛是恆久的包容，但不停把心靈垃圾往至親的人丟去，怎也說不過去。長久下來，傷害了最親密的人也不自知。若然明白到身心本為一體，口不對心，到頭來傷害得最深的，仍是自己。
有甚麼方法，可以舒解鬱結、消除壓力，做回自己之餘，又不會傷害親人呢？方法就是對自己老實，同時用心灌溉，建立適合自己的治療網。
每天寫記事，是鍛鍊對自己老實的好方法。把內心的恐懼、慾望、目標一一記下。我手寫我心，積壓內心的負能量得以發洩，人舒懷不少。心靈負擔減輕，有些活在後悔或自責中的肥人，體重會奇蹟似地輕很多。
只有當我們肯面對自己，跟身體建立親密的關係，才能感受別人的心念，並確切知道他們是否適合我們。
你可有想過，髮型師、美容師、按摩師、健身教練、營養師、醫生等，他們不時跟我們見面，都屬於治療網的一份子？
大多數人把注意力放在價錢上，一心盤算著誰最便宜便找誰。每逢假日，大批大批的朋友湧往深圳或皇崗的按摩院，說又吃又按又洗頭，三小時以上才幾百塊錢，「抵到爛」。不過，他們每次回來，總或多或少有微言，結果，享受不成，還帶來滿肚子氣。
視己如摯愛，清楚知道自己的意願，自會篩選到最合適的人為我們提供服務。
跟合心意的人一起，無論是理髮、按摩、做facial、減肥、學做運動，於整個過程中，人完全放鬆，那份安心、放心和嘆世界的感覺，簡直天上人間。試想想，享受著互相交流，充滿愛心的服務，身心靈皆得以充電，治療後怎會不美？
應承自己，從今天起，對自己老實，建立強大的治療網，每天活在愛裏。