109 我和大樹有個約會 Nature Detox
109 我和大樹有個約會 Nature Detox
我們的身體有如一間大屋,儲存著我們所有的經驗,歡愉的、興奮的、悲傷的、後悔的、猶疑的、恐懼的、羞愧的、憤慨的,還有不願和不敢面對的。
人性習慣追求快樂,逃避痛苦,有令自己不快,又或下不了台階的事情發生,我們總有辦法把這些記憶往屋內隱閉的房間裡藏,到最後,自己也忘了曾有這些事情發生過。
聽起來熟口熟面?
埋於心底的負面記憶,就如鬼魅般,時不時出來,抽我們的後腿,令我們無故情緒低落、或者大吃特吃、或者做著跟自己過不去的種種事情。
既然知道後果嚴重,有沒有方法可以處理這些累贅的情緒廢物?
「容光煥發迎狗年」法術四之三: 我和大樹有個約會
每到立春時節,就是跟大樹談心,讓它為我淨化身體的重要日子。大樹能幫助我們排毒?想也沒想過吧?
古時,人和大自然關係密切,一切作為,皆順應自然而行。放在今天的社會,我們卻覺得古靈精怪,匪夷所思。
今年的立春在二月四日,年初七。由現在起,大家為淨化身體作好準備,讓大樹幫助我們吸掉邋遢,乾乾淨淨迎狗年!
立春踏樹,事前準備及當天需知如下:
一、立春前,用心找到一棵在原地生長的樹,被移植至公園或植林區的不成;
二、在立春那天的日落之前,走進你認定的大樹的樹蔭下,脫去鞋襪,赤腳踏在泥土或樹根上;
三、慢呼慢吸六次之後便步出樹蔭,在這一呼一吸間,大樹已接收了你收藏了多年的情緒廢物。
四、如果你和家人或朋友同往,謹記一棵樹的樹蔭下衹能容納一人。
要這法術靈驗,首要條件是您要對自己老實,肯張開懷抱,開放自己,藏於您內心深處的穢物,便自會慢慢浮現。就讓大樹在每年的立春時節把您的陳年臭臭吸掉吧。
薑香薰.豆蜜
109 我和大樹有個約會 Nature Detox
Thanks for this interesting article.
Can you elaborate more on the details of 立春踏樹根, e.g. what to do or think about during the breathing (after the initial 6 sets of calming breathe in/out ); how long do we have to do it, or how to know when to stop?
很多讀者都來電郵,請我說多一點踏樹根的細節,我會在下面回覆。
What is the other 2 法術 (一,四)?
「容光煥發迎狗年」寫於2006年,四個法術依序如下:
法術一:不知不覺地減食
法術二:自助面部淋巴引流
法術三:我和大樹有個約會
法術四:最方便的全身運動
Can you elaborate more on the details of 立春踏樹根, e.g. what to do or think about during the breathing (after the initial 6 sets of calming breathe in/out ); how long do we have to do it, or how to know when to stop?
很多讀者都來電郵,請我說多一點踏樹根的細節,我會在下面回覆。
What is the other 2 法術 (一,四)?
「容光煥發迎狗年」寫於2006年,四個法術依序如下:
法術一:不知不覺地減食
法術二:自助面部淋巴引流
法術三:我和大樹有個約會
法術四:最方便的全身運動
自2004年開始,每年立春我都會去跟我選定的大樹見面,今年已經是第四個年頭了,期盼著相聚一刻…
年廿八,立春,那天下著毛毛細雨…
年廿九,太陽公公探頭出來一小會就找周公去了…
年三十,寒冷兼下雨…
年初一,天陰下雨…
看見天氣如斯強差人意,明天已是最後限期,莫非今年踏不成樹?
表面如常的我,穏約察覺到心兒的不安。她仿佛在跟我說:「我明白謀事在人,成事在天,但我真的很想很想去見我的大樹啊。」
年初二,早上天陰,但沒有下雨。下午與家人吃開年飯期間,心兒拉了一下,把我扯到窗前,乍見天空忽地放晴。
我的軀體坐在車箱,心兒早已飄遠,飄了去與大樹約會的老地方。
下了車,一股無形的力量牽引著我往前邁步,走近公園的柵欄時,那股能量大得有如磁石般,我感到全身的毛孔張開,體內的能量已在不住運轉。
每走近大樹所在一步,那種快將見面的愉悅和思念不期然地溢於言表。體內的能量和大樹的能量混為一體,正在互訴心聲。
我站在門口往園內望去,她已在引頸翹望,盼著我的到來。我這就脫掉鞋襪,赤腳走到她面前,與她臉貼臉、心連心,和這位一年沒有見過面的好伙伴打個招呼。然後,我就輕柔地踏在她的根莖上,沿著根莖慢步。每走一步,我都有種前所未有的觸電感覺,感覺到她在努力地為我按摩,就有如用飲管般一下又一下的吸吮咽吞,將我體內的穢物送到樹底深處去。
我靜心不斷感受著她給我的訊息。沒多久,我意會到她的任務已完成,並且順應她的要求,坐到樹下的椅子去。安頓下來,我舉頭往她的頂部望去,看她的樹梢與樹梢間的連繫,金色的陽光正從茂盛的葉子間透到地上來。
在一呼一吸之間,我聽著心兒和大樹互訴,雖然我沒有能力知道她們在說甚麼,但我的精神和肉體都感受到絲絲暖意,陣陣愉悅。
過去三年與大樹的約會,我只感到過程舒服,完事後人輕鬆;但就從未經歷過這次穢物被強烈吸吮,也沒有這種整個人被一大堆急著排出的穢物充斥著的感覺。我意會到,這是幾年下來有恆地勤練功夫仔的回報。
有幸於最後期限前實現了與大樹的約會,我欣然跟大樹道別,輕步走出公園。
初妹踏樹
2008/02/03 星期日, 立春前一天
老師教立春, 樹根可清洗, 吸唔好d 嘢, 可以許願- 2008年的要求
因為是第一次這樣做, 在之前左思右想了很久, 工作又忙碌, 找樹又煩惱, 天氣又唔好, 好似有很多問題要解決….. 其實最主要是誠信又不大. 那天剛好星期日, 決定放自己一天假休息, 順便在家附近找找是否有合適的大樹, 其實都好苦惱, 樹是有, 可惜全在斜坡上, 我如何站穩呢 ? 唔理啦, 先找找看看, 可以的話, 明早來踏樹…… (最初的想法). 接近中午時間, 看到陽光普照,心情都輕鬆些了, 行吓看吓, 心情更舒暢, 最後找到一棵中型樹的地勢比較平坦, 心想唔錯, 再看後面, 就看到這連根樹, 心好強烈 – 是這棵樹啦 ! 一左一右, 感覺形狀像一對夫婦生活在一起, 好溫馨, 好甜蜜.
但問題來了, 如何到達這樹好 ???? 不如現在先試試 – 跨鐵欄, 過狗糞雷, 落斜坡, 都幾辛苦才到達大樹旁, 想吓就不如現在立春算吧. 我緊記我之前寫下的願望, 怕忘記….. 開始了, 黙黙跟大樹說, 請把我知與不知的, 身心內外的穢物吸走, 等了一會, 我再把2008年的要求黙念一次, 請他們支持我完成.
完事後, 站在樹旁欣賞他們, 心輕鬆了. 感覺我會得到大地的鼓勵和眷顧, 他們的幸福.
現在回起想來, 為什麼會找到這棵樹, 為什麼會覺得這棵樹合適 - 其實正是我想要的, 我要有仔有錢….. 接下來數天, 發覺身心輕鬆了, 好 ---- 2008年的願意一定得, 有仔有錢有健康. (2008/2/9 補充)
老師教立春, 樹根可清洗, 吸唔好d 嘢, 可以許願- 2008年的要求
因為是第一次這樣做, 在之前左思右想了很久, 工作又忙碌, 找樹又煩惱, 天氣又唔好, 好似有很多問題要解決….. 其實最主要是誠信又不大. 那天剛好星期日, 決定放自己一天假休息, 順便在家附近找找是否有合適的大樹, 其實都好苦惱, 樹是有, 可惜全在斜坡上, 我如何站穩呢 ? 唔理啦, 先找找看看, 可以的話, 明早來踏樹…… (最初的想法). 接近中午時間, 看到陽光普照,心情都輕鬆些了, 行吓看吓, 心情更舒暢, 最後找到一棵中型樹的地勢比較平坦, 心想唔錯, 再看後面, 就看到這連根樹, 心好強烈 – 是這棵樹啦 ! 一左一右, 感覺形狀像一對夫婦生活在一起, 好溫馨, 好甜蜜.
但問題來了, 如何到達這樹好 ???? 不如現在先試試 – 跨鐵欄, 過狗糞雷, 落斜坡, 都幾辛苦才到達大樹旁, 想吓就不如現在立春算吧. 我緊記我之前寫下的願望, 怕忘記….. 開始了, 黙黙跟大樹說, 請把我知與不知的, 身心內外的穢物吸走, 等了一會, 我再把2008年的要求黙念一次, 請他們支持我完成.
完事後, 站在樹旁欣賞他們, 心輕鬆了. 感覺我會得到大地的鼓勵和眷顧, 他們的幸福.
現在回起想來, 為什麼會找到這棵樹, 為什麼會覺得這棵樹合適 - 其實正是我想要的, 我要有仔有錢….. 接下來數天, 發覺身心輕鬆了, 好 ---- 2008年的願意一定得, 有仔有錢有健康. (2008/2/9 補充)
Re: 109 我和大樹有個約會 Nature Detox
[color=#612000]去年JJ在踏樹之後[/color] 寫:我覺得冥冥之中有一種力量在為我啟動、更新和促進我的「能力」,我肯定這力量一定不是來自我的財富、經驗、知識、樣貌或者體能等等我熟識的來源,我也不能用方法去養成或者儲存這種力量。
JJ,請問您今年的進度如何?
Re: 109 我和大樹有個約會 Nature Detox
張小姐,回想去年看完你的回應,我不知何故竟然哭了起來,覺得好淒涼,我不明白為什麼會有這種感覺。當時我有要事要辦,只好收拾心情,把這感受載錄在記事內。王政看後回應:「先暫放下勉強不來的事,日後精神飽滿時重拾思路。」他的回應令我即時如釋重負。
我想寫一篇文章為去年的事作結,奈何總是提不起筆。以前以為當不再為兩餐一宿而拼命時,便能夠「老實面對自己,卸下無謂包袱」。原來要達到這境界,絕不容易,但我會努力,因為每一次我能老實面對自己,都會有一種不能言喻的暢快感。
期待今年的大樹約會。
我想寫一篇文章為去年的事作結,奈何總是提不起筆。以前以為當不再為兩餐一宿而拼命時,便能夠「老實面對自己,卸下無謂包袱」。原來要達到這境界,絕不容易,但我會努力,因為每一次我能老實面對自己,都會有一種不能言喻的暢快感。
期待今年的大樹約會。
Re: 109 我和大樹有個約會 Nature Detox
JJ,把您的「我想寫一篇文章為去年的事作結」和怎樣做去達致「老實面對自己,卸下無謂包袱」這兩個意願記下,請大樹幫忙。JJ 寫:期待今年的大樹約會。
我認為「老實面對自己,卸下無謂包袱」由不再講大話開始,無論待己待人亦如是。
老實地去接受自己是一個怎麼樣的人,然後每天努力修正自己認為有待改善之處,一點一點的去做。
「老實面對自己,卸下無謂包袱」不是一個境界,是一個生活態度。
80 我和大樹有個約會.2009.與恐懼相處 Make friends with fear
唔知點算,令我愈裹足不前。
今年,我請大樹幫我一把,消解這個心魔。
2009年2月4日,年初十,立春當天12時多,我來到大樹公園附近,剛碰上學生午膳時間。心裡暗叫不妙,大樹公園會否堆滿學生,踏不成樹根?
有點裹足不前的我,鼓勵自己繼續往公園走去。我知道,我過了恐懼的第一關。
走進公園,我就有種踏實的感覺。公園內只得兩位掃地阿姐,但其中一位正坐在大樹腳下。點算?
我朝著大樹走去,與那位阿姐點了點頭。內心有一個訊息:先去探探後園那棵樹吧。
於是,我走到那棵樹下,脫掉鞋子,當雙腳往這棵樹的根部踏上去之際,腳底好像有兩條吸管,從我身體吸吮礙我前進、拉我後腳的經驗、信念,內裡包含了千絲萬縷的複雜情緒。我不自覺地熱淚盈眶,可卻一滴也流不出來。
忽地,我感到樹樹的訊息:還記得教練教您的法門嗎?現在做!我這就依法行事,收縮身體特定的一組肌肉。霎時,天旋地轉,我感到體內能量提升至頂點,頭頂像有一條氣柱,把天空、我和大地連接在一起,三位一體。
腦子裡閃過我想達成的意願,像在跟我說:既然您的目標已定,縱使前路茫茫,或許障礙重重,但千萬不要害怕,只管用心走出第一步,一步一步往前走就可成事。
淚水仍在眼裡打滾,那股我與天地連在一起的感覺漸散。我穿回鞋子,往前園那棵大樹走去。
本來坐在大樹腳下的阿姐識趣地走開。我知道,我過了恐懼的第二關。
用手撫摸這大樹摯友,與她面貼面,我感覺有如躺在一個好惜好惜我的親人懷裡,她不停地跟我說:別怕,只管用心向目標走就是了。
當我坐到樹下的椅子,把剛才的感受記下時,淚水,如江河缺堤似的湧出來。
我感到體內深層的情緒廢物、鬱結,灰白色的,被一股能量從我的頸後、腰後、下體、腳底,一絲一絲地拉出來、離開我體,消失於空氣之中。期間遇到一些死抓著我體不肯放手的淺啡色塊狀廢物,那股能量就忽地幻變成千條萬條的小魚兒,圍在塊狀廢物四周,輕快地啄呀啄的,直至廢物鬆脫出來,消失於空氣中為止。
我坐在樹蔭下,任由透過樹梢的陽光和柔風輕撫著我,浸淫在這團能量裡,感到整個公園的樹連成一體,為我做大清洗,享受那通體乾淨的感覺。
今年大樹幫了我一把,教我跟恐懼好好相處。
慧儀
2009年2月4日1時45分
我和大樹有個約會