109 我和大樹有個約會 Nature Detox

慧儀在香港經濟日報健康版的專欄文章
amyc
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文章: 150
註冊時間: 2006-02-02, 19:17

109 我和大樹有個約會 Nature Detox

文章 amyc »

 
我們的身體有如一間大屋,儲存著我們所有的經驗,歡愉的、興奮的、悲傷的、後悔的、猶疑的、恐懼的、羞愧的、憤慨的,還有不願和不敢面對的。

人性習慣追求快樂,逃避痛苦,有令自己不快,又或下不了台階的事情發生,我們總有辦法把這些記憶往屋內隱閉的房間裡藏,到最後,自己也忘了曾有這些事情發生過。

聽起來熟口熟面?

埋於心底的負面記憶,就如鬼魅般,時不時出來,抽我們的後腿,令我們無故情緒低落、或者大吃特吃、或者做著跟自己過不去的種種事情。

既然知道後果嚴重,有沒有方法可以處理這些累贅的情緒廢物?


「容光煥發迎狗年」法術四之三: 我和大樹有個約會

每到立春時節,就是跟大樹談心,讓它為我淨化身體的重要日子。大樹能幫助我們排毒?想也沒想過吧?

古時,人和大自然關係密切,一切作為,皆順應自然而行。放在今天的社會,我們卻覺得古靈精怪,匪夷所思。

今年的立春在二月四日,年初七。由現在起,大家為淨化身體作好準備,讓大樹幫助我們吸掉邋遢,乾乾淨淨迎狗年!

立春踏樹根,事前準備及當天需知如下:

一、立春前,用心找到一棵在原地生長的樹,被移植至公園或植林區的不成;
二、在立春那天的日落之前,走進你認定的大樹的樹蔭下,脫去鞋襪,赤腳踏在泥土或樹根上;
三、慢呼慢吸六次之後便步出樹蔭,在這一呼一吸間,大樹已接收了你收藏了多年的情緒廢物。
四、如果你和家人或朋友同往,謹記一棵樹的樹蔭下衹能容納一人。

要這法術靈驗,首要條件是您要對自己老實,肯張開懷抱,開放自己,藏於您內心深處的穢物,便自會慢慢浮現。就讓大樹在每年的立春時節把您的陳年臭臭吸掉吧。


*2017立春日 ~ 03/02/17*

圖檔
薑香薰.豆蜜

tamhhh

109 我和大樹有個約會 Nature Detox

文章 tamhhh »

Thanks for this interesting article.
Can you elaborate more on the details of 立春踏樹根, e.g. what to do or think about during the breathing (after the initial 6 sets of calming breathe in/out ); how long do we have to do it, or how to know when to stop?

很多讀者都來電郵,請我說多一點踏樹根的細節,我會在下面回覆。

What is the other 2 法術 (一,四)?

「容光煥發迎狗年」寫於2006年,四個法術依序如下:
法術一:不知不覺地減食
法術二:自助面部淋巴引流
法術三:我和大樹有個約會
法術四:最方便的全身運動

張慧儀
文章: 1253
註冊時間: 2006-05-10, 00:11
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文章 張慧儀 »

是否一定要在立春當天去踏樹根?如果那天沒有太陽,怎辦?
最好是在立春當天去做這件事。
不過,您也可以在立春前後四天,趁有陽光去踏樹根,以防立春那天太陽公公休息。

呼吸時要想著甚麼?
自然呼吸,專注在一呼一吸之中,有助靜心。

踏樹根要做多少時間?
事前做好準備,跟大樹見面時,自會掌握得到。
關鍵不在於做多少時間,是在於您是否有心。

事前如何準備自己?
方案很多,不能盡述。
這是其中一個:另類排泄

張慧儀
文章: 1253
註冊時間: 2006-05-10, 00:11
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文章 張慧儀 »

自2004年開始,每年立春我都會去跟我選定的大樹見面,今年已經是第四個年頭了,期盼著相聚一刻…
年廿八,立春,那天下著毛毛細雨…
年廿九,太陽公公探頭出來一小會就找周公去了…
年三十,寒冷兼下雨…
年初一,天陰下雨…
看見天氣如斯強差人意,明天已是最後限期,莫非今年踏不成樹根?

表面如常的我,穏約察覺到心兒的不安。她仿佛在跟我說:「我明白謀事在人,成事在天,但我真的很想很想去見我的大樹啊。」

年初二,早上天陰,但沒有下雨。下午與家人吃開年飯期間,心兒拉了一下,把我扯到窗前,乍見天空忽地放晴。
我的軀體坐在車箱,心兒早已飄遠,飄了去與大樹約會的老地方。
下了車,一股無形的力量牽引著我往前邁步,走近公園的柵欄時,那股能量大得有如磁石般,我感到全身的毛孔張開,體內的能量已在不住運轉。

每走近大樹所在一步,那種快將見面的愉悅和思念不期然地溢於言表。體內的能量和大樹的能量混為一體,正在互訴心聲。

我站在門口往園內望去,她已在引頸翹望,盼著我的到來。我這就脫掉鞋襪,赤腳走到她面前,與她臉貼臉、心連心,和這位一年沒有見過面的好伙伴打個招呼。然後,我就輕柔地踏在她的根莖上,沿著根莖慢步。每走一步,我都有種前所未有的觸電感覺,感覺到她在努力地為我按摩,就有如用飲管般一下又一下的吸吮咽吞,將我體內的穢物送到樹底深處去。

我靜心不斷感受著她給我的訊息。沒多久,我意會到她的任務已完成,並且順應她的要求,坐到樹下的椅子去。安頓下來,我舉頭往她的頂部望去,看她的樹梢與樹梢間的連繫,金色的陽光正從茂盛的葉子間透到地上來。

在一呼一吸之間,我聽著心兒和大樹互訴,雖然我沒有能力知道她們在說甚麼,但我的精神和肉體都感受到絲絲暖意,陣陣愉悅。

過去三年與大樹的約會,我只感到過程舒服,完事後人輕鬆;但就從未經歷過這次穢物被強烈吸吮,也沒有這種整個人被一大堆急著排出的穢物充斥著的感覺。我意會到,這是幾年下來有恆地勤練功夫仔的回報。

有幸於最後期限前實現了與大樹的約會,我欣然跟大樹道別,輕步走出公園。

Aking
文章: 122
註冊時間: 2007-07-21, 09:51
來自: hong kong

初妹踏樹

文章 Aking »

2008/02/03 星期日, 立春前一天
老師教立春, 樹根可清洗, 吸唔好d 嘢, 可以許願- 2008年的要求

因為是第一次這樣做, 在之前左思右想了很久, 工作又忙碌, 找樹又煩惱, 天氣又唔好, 好似有很多問題要解決….. 其實最主要是誠信又不大. 那天剛好星期日, 決定放自己一天假休息, 順便在家附近找找是否有合適的大樹, 其實都好苦惱, 樹是有, 可惜全在斜坡上, 我如何站穩呢 ? 唔理啦, 先找找看看, 可以的話, 明早來踏樹…… (最初的想法). 接近中午時間, 看到陽光普照,心情都輕鬆些了, 行吓看吓, 心情更舒暢, 最後找到一棵中型樹的地勢比較平坦, 心想唔錯, 再看後面, 就看到這連根樹, 心好強烈 – 是這棵樹啦 ! 一左一右, 感覺形狀像一對夫婦生活在一起, 好溫馨, 好甜蜜.

但問題來了, 如何到達這樹好 ???? 不如現在先試試 – 跨鐵欄, 過狗糞雷, 落斜坡, 都幾辛苦才到達大樹旁, 想吓就不如現在立春算吧. 我緊記我之前寫下的願望, 怕忘記….. 開始了, 黙黙跟大樹說, 請把我知與不知的, 身心內外的穢物吸走, 等了一會, 我再把2008年的要求黙念一次, 請他們支持我完成.

完事後, 站在樹旁欣賞他們, 心輕鬆了. 感覺我會得到大地的鼓勵和眷顧, 他們的幸福.

現在回起想來, 為什麼會找到這棵樹, 為什麼會覺得這棵樹合適 - 其實正是我想要的, 我要有仔有錢….. 接下來數天, 發覺身心輕鬆了, 好 ---- 2008年的願意一定得, 有仔有錢有健康. (2008/2/9 補充)

JJ
文章: 68
註冊時間: 2006-07-09, 07:46

文章 JJ »


張慧儀
文章: 1253
註冊時間: 2006-05-10, 00:11
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Re: 109 我和大樹有個約會 Nature Detox

文章 張慧儀 »

[color=#612000]去年JJ在踏樹之後[/color] 寫:我覺得冥冥之中有一種力量在為我啟動、更新和促進我的「能力」,我肯定這力量一定不是來自我的財富、經驗、知識、樣貌或者體能等等我熟識的來源,我也不能用方法去養成或者儲存這種力量。

JJ,請問您今年的進度如何?

JJ
文章: 68
註冊時間: 2006-07-09, 07:46

Re: 109 我和大樹有個約會 Nature Detox

文章 JJ »

張小姐,回想去年看完你的回應,我不知何故竟然哭了起來,覺得好淒涼,我不明白為什麼會有這種感覺。當時我有要事要辦,只好收拾心情,把這感受載錄在記事內。王政看後回應:「先暫放下勉強不來的事,日後精神飽滿時重拾思路。」他的回應令我即時如釋重負。

我想寫一篇文章為去年的事作結,奈何總是提不起筆。以前以為當不再為兩餐一宿而拼命時,便能夠「老實面對自己,卸下無謂包袱」。原來要達到這境界,絕不容易,但我會努力,因為每一次我能老實面對自己,都會有一種不能言喻的暢快感。

期待今年的大樹約會。

張慧儀
文章: 1253
註冊時間: 2006-05-10, 00:11
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Re: 109 我和大樹有個約會 Nature Detox

文章 張慧儀 »

JJ 寫:期待今年的大樹約會。
JJ,把您的「我想寫一篇文章為去年的事作結」和怎樣做去達致「老實面對自己,卸下無謂包袱」這兩個意願記下,請大樹幫忙。 :)

我認為「老實面對自己,卸下無謂包袱」由不再講大話開始,無論待己待人亦如是。
老實地去接受自己是一個怎麼樣的人,然後每天努力修正自己認為有待改善之處,一點一點的去做。

「老實面對自己,卸下無謂包袱」不是一個境界,是一個生活態度。

張慧儀
文章: 1253
註冊時間: 2006-05-10, 00:11
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80 我和大樹有個約會.2009.與恐懼相處 Make friends with fear

文章 張慧儀 »

唔知點算,令我愈裹足不前。

今年,我請大樹幫我一把,消解這個心魔。

2009年2月4日,年初十,立春當天12時多,我來到大樹公園附近,剛碰上學生午膳時間。心裡暗叫不妙,大樹公園會否堆滿學生,踏不成樹根?

有點裹足不前的我,鼓勵自己繼續往公園走去。我知道,我過了恐懼的第一關。

走進公園,我就有種踏實的感覺。公園內只得兩位掃地阿姐,但其中一位正坐在大樹腳下。點算?

我朝著大樹走去,與那位阿姐點了點頭。內心有一個訊息:先去探探後園那棵樹吧。

於是,我走到那棵樹下,脫掉鞋子,當雙腳往這棵樹的根部踏上去之際,腳底好像有兩條吸管,從我身體吸吮礙我前進、拉我後腳的經驗、信念,內裡包含了千絲萬縷的複雜情緒。我不自覺地熱淚盈眶,可卻一滴也流不出來。

忽地,我感到樹樹的訊息:還記得教練教您的法門嗎?現在做!我這就依法行事,收縮身體特定的一組肌肉。霎時,天旋地轉,我感到體內能量提升至頂點,頭頂像有一條氣柱,把天空、我和大地連接在一起,三位一體。

腦子裡閃過我想達成的意願,像在跟我說:既然您的目標已定,縱使前路茫茫,或許障礙重重,但千萬不要害怕,只管用心走出第一步,一步一步往前走就可成事。

淚水仍在眼裡打滾,那股我與天地連在一起的感覺漸散。我穿回鞋子,往前園那棵大樹走去。

本來坐在大樹腳下的阿姐識趣地走開。我知道,我過了恐懼的第二關。

用手撫摸這大樹摯友,與她面貼面,我感覺有如躺在一個好惜好惜我的親人懷裡,她不停地跟我說:別怕,只管用心向目標走就是了。

當我坐到樹下的椅子,把剛才的感受記下時,淚水,如江河缺堤似的湧出來。

我感到體內深層的情緒廢物、鬱結,灰白色的,被一股能量從我的頸後、腰後、下體、腳底,一絲一絲地拉出來、離開我體,消失於空氣之中。期間遇到一些死抓著我體不肯放手的淺啡色塊狀廢物,那股能量就忽地幻變成千條萬條的小魚兒,圍在塊狀廢物四周,輕快地啄呀啄的,直至廢物鬆脫出來,消失於空氣中為止。

我坐在樹蔭下,任由透過樹梢的陽光和柔風輕撫著我,浸淫在這團能量裡,感到整個公園的樹連成一體,為我做大清洗,享受那通體乾淨的感覺。

今年大樹幫了我一把,教我跟恐懼好好相處。

慧儀
2009年2月4日1時45分

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