靜脈曲張不是大病，卻是很多女性的困擾。
香港人，尤其女士們，每天踏著高跟鞋上班去，工作繁忙時跑來跑去在所難免，全身重量壓到腿部去。最無辜是有些女士，為了突顯美妙身段，不惜整天穿著昂貴的矯型內衣，殊不知這樣子卻阻礙血液循環，把壓力迫往下肢去；回家又不懂為自己做些合適的腿部舒緩按摩和伸引運動，日子有功，導致靜脈曲張。
見過朋友的靜脈曲張，腿部自膝蓋位置有一條粗粗的青藍色筋狀物體，活像扭曲的蚯蚓。她做文書工作，視做運動為苦差，每天除了吃飯外，便坐在寫字樓埋頭苦幹。到發覺腿部有團青藍筋突出來，感到又硬又麻又刺痛時，為時已晩，醫生說因保持同一姿勢太久又缺乏運動，血液淤積在下肢，需要切除靜脈曲張血管，並穿彈性襪減輕病情。
另外，磅數過重也是造成靜脈曲張的原因之一，我便是個活生活的例子，猶幸懂得運用香薰油按摩，情況不至太糟。今期就教您一個舒緩靜脈曲張的DIY絲柏香薰油按摩吧！
用5滴絲柏香薰油跟75滴有機冷壓橄欖油或芝麻油調配成5ml份量的腿部按摩油，視乎體型而定，一般可分2-3次使用。
晚上沐浴後，擦乾身體，放鬆並舒適地坐著。把適量按摩油倒進掌心，輕柔愛惜地自腳底向上按摩整條腿部，至股關節，先按摩左腿，再按右腿。整個過程約5分鐘。
此按摩可舒緩腿部不適，減低出現靜脈曲張的機會，改善已有的症狀。
惟我們仍需注意日常起居飲食，控制體重，身體負荷減輕，腿部肌肉壓力少了，靜脈曲張自然沒那麼易跑出來。
戒除翹起二郎腿的習慣，因這姿勢阻礙血液循環，加重靜脈曲張。養成每半小時起來動一動的習慣，若無法常走動，最少做足背伸直屈曲動作，讓小腿肌肉運動運動幫助血液回流。如環境許可，我一定脫鞋，解放我十隻可愛的腳趾。
預防勝治療，每天為自己做點小按摩，避免穿緊身衣物，以防血液聚積腿部，善待身體，延遲靜脈曲張的發生。
我想學淋巴引流