籠統來說，糞便太乾太實，難以排出，又或無力氣排便，都叫做便秘。對幾經艱辛才能排便一次的朋友來說，甘油條是一件在家和出門必備的用品。
甘油條是通大便的肛門塞劑。有需要時，將一條甘油條塞進肛門約兩吋深，塞後不是立刻見效，而是要等半小時或更久才生效。從很多便秘朋友口中得知，甘油條也不是萬靈藥。試過塞完一條，等了大半小時，不成功排便，再多塞一條，仍是不成功，最終因抵受不住糞便欲出未出的感覺，會用手指使勁地硬將它們挖出來，弄傷肛門也不計。
今天，便秘已經不是成年人的專利；現今社會的小孩子，幾歲開始就受著這個苦，但親如父母都未必察覺得到。
我訪問過一些小朋友，他們告訴我，個肚仔成日又硬又脹唔舒服，無心機做功課，幾天才去到一次大大公司，每次好辛苦才痾出幾粒石仔似的又乾又硬的屎便，有時會給媽媽罵，以為他們躲在廁所裡搞鬼。
香港的大人小孩，都已經習慣了緊張的生活模式。工作、功課壓力大，常感焦慮，常用沒時間做藉口，於是一方面就少飲水、少吃蔬果、少運動、有便意時又不立刻上洗手間…，但另一方面又用大魚大肉和不休息去作補償。少運動致腸道缺乏蠕動，還不停地塞大量食物進身體去，休息不足令身體日日開OT，日子久了，不便秘才怪。
有便秘問題的學員，學了疏肝伸引後每天有恆地練習，總會來電郵洋洋數百字，一五一十的向我報告情況。她們說：很多時唔開心皆因去唔到大大公司，個肚拿實兼頭痛。練習疏肝伸引後，初時會放屁，還會無端端便秘一兩天，然後就會大便暢順，由三五日一次到每日一次，開心到飛起…；她們還會不約而同地問同一個問題：點解只係來回推幾下個肚，就可以通便、改善面色同埋心情咁神奇嘅？
練習疏肝伸引，有如每天給自己一個與身心和好的機會，通過肢體運動，真心真意地去跟身心溝通；再配合檸檬香薰，給予身體一點鼓勵。若然依足指示把握伸引三要練習，不難發現，久而久之，便秘得到改善，還會有定時做做運動的習慣；待人接物時會沒以前那麼緊張，待人待己都親和多了。
至於小朋友，教他們平日不時飲水，慢慢地一小口一小口地吞。若他們不喜歡吃蔬菜就動動腦筋，把蔬菜，如紅蘿蔔、蕃茄、椰菜等煲湯，然後用攪拌機把湯渣打碎給他們吃，增加腸道蠕動。趁小朋友還小，早日教他們如何跟身體相處，養成健康的習慣。
學曉跟身體相處，養成健康合理的起居飲食習慣，那就不再需要借助甘油條啦。
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