自己幫自己做胸部和上肢淋巴引流，把滯留的水送到合適渠道排走，
身體得到你的悉心愛護，累贅感得以舒緩，人就活得輕鬆自在多了！...
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中學時當暑期工，工廠裡的女工萍姐，身材豐滿，每次迎面而來，總跟我點頭打招呼。同時，一對豪乳也隨著她的步伐，一起一伏地在點，形成了一幅「一人走路三人點頭」的生動圖畫。直至今天，每當我忙得透不過氣來時，這有趣的回憶就會浮現腦海，令我邊笑著邊努力工作。
為甚麼乳房會隨著年紀漸長，出現愈來愈垂頭的現象？很多朋友都認定，地心吸力、肥胖、缺乏運動等，是引致乳房下垂的主要原因。
可是，大家有沒有想過，乳房下垂的最大元兇是水腫？
乳房位於胸大肌之上，沒有骨頭，除了肌鍵，其餘的都是脂肪組織。眾所周知，脂肪比水輕，故可浮於水。胸部下垂，很多時都是因胸部的淋巴流動不暢順，水未能順利排走，積得太重，以致吊著乳房的肌腱被積水拉向下，更連累了小蠻腰和腹部。怎樣才能把滯留的水排走，讓一對乳房不再垂頭？
只要我們知道乳房周遭的淋巴結群所在，懂得把滯留的水，輕掃至就近的淋巴結群。淋巴系統就會把進入淋巴管的組織液（水），經處理和過濾後，交到血液循環系統，多餘的水，以及沒用的東西，最後會通過排泄系統排出體外。
淋巴引流是Dr. Emil Vodder於1930年代創立的一套手法，在舒緩及預防水腫方面，效果顯注。近年，淋巴引流更被英國及歐洲國家的醫院廣泛使用，幫助舒緩病人因接受乳房切除手術時，相關的淋巴結群亦被一併切除所引起的局部性水腫。
學曉胸部及上肢淋巴引流，有需要時，自己幫自己做幾分鐘。乳房得到適當的呵護，滯留的水得以排走，漸漸變得較前堅挺，上臂的鬼竄肉和小肚腩亦同時得到改善，一舉數得。
乳房水腫得以處理，加上注意起居飲食和針對性的伸引鍛鍊，做個不再垂頭的嬌俏女人。
我想學引流