作為教練最快慰的事，不是學員告訴我她們從我身上學到甚麼，而是她們把所學的消化後，滲入自己的生活去並據為己有，最後忘了當初是我教她們的。你愈聽愈糊塗吧？來，讓我們看看瑪利亞過去一年的經歷。
瑪利亞的工作是行政助理，於中環上班。每天，她都盡心盡力完成手頭工作，加班至八、九點是等閒事。
兩年前跟她見面時，她告訴我，雖然只是三十多歲，但面貌心態已累透了，更覺身型有種肥膩的感覺。試過瘦身療程，也吃過減肥餐單，身型是清減了，但情緒不穩定，常無故沮喪，有苦自己知。考慮良久，決定認真學習跟自己相處，所以來找我。她希望從過程中學懂怎樣惜自己、改善身型和排毒的竅門。
面談後，瑪利亞用了近半年時間去準備自己，而課程則就她要求，集伸引、自我認知和簡易排毒法於一身。去年10月，她開始了這個為她度身訂做的「自愛瘦身計劃」。
個多月下來，她寄來的報告寫滿對自己的讚嘆。她告訴我，最大的收獲是對自己了解多了，明白瘦不下來的主因是肌肉硬繃繃，加上飲水不足，故怎樣運動也沒甚效果。知道原因後，她會自動自覺提醒自己飲水，肌肉柔軟多了，同時做合適的運動，脂肪才容易溶掉。
今天的瑪利亞，較一年前深明自己的長處和短處，自我監察系統清晰，不再找藉口去蒙騙自己，所以能夠更快看到問題所在並作出修正。偶而吃多了便用自我排毒法快快把毒素排出，每天做點伸引。以正面態度面對自己和人生，做人愈見心安理得，自然眉開眼笑。
最近寄來的報告，她詳述這一年的經歷和成長，訴說如何把學得的融會貫通，變成自己的基本功。遇同事出現問題時，還可教她們一招半式哩！
她更說心態年輕了，整個人頓覺「輕盈」。當然啦，老實面對自己，這樣過日子，人生愈來愈無憾。你說對不對？