46 香薰油基本法(中) Essential oil II

慧儀在香港經濟日報健康版的專欄文章
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46 香薰油基本法(中) Essential oil II

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上期學了選擇優質精華油的基本法後,跟著我們要了解何謂香薰意外,及如何做個醒目的用家。

香薰油導致的意外,大多是我們對精華油及使用方法一知半解下發生的。就說幾個常見的例子吧:
(一)大頭蝦 - 今時今日,還有些朋友把買了的精華油,於沒加水的情況下大量直接倒進香薰爐,然後放進小焟燭,結果如何當然可想而知,定是覺得味道勁濃兼有可能把香薰爐燒裂,引起意外啦!
(二)愈多愈好 – 一般人以為愈多香薰油功效就愈好,於是像倒水般把香薰油加進去。其實,香薰油就有如我們吃進體內的食物,合適份量才可發揮最大功效,若您一下子吃進一星期的晚餐,一定夠您好受了。拿香薰燒爐為例,放進熱水,然後把3-5滴的香薰油倒進水裏去,不久便可聞到陣陣幽香傳出。另外,若作香薰按摩,除特別情況下,10ml的媒介油最多只可加進5滴香薰油。
(三)不小心或大意 – 臨睡前沒把燃點了的香薰爐吹熄,還把爐放在床邊附近,不發生火警才怪。
(四)以油制油 – 不小心把香薰油擦進眼睛,大多數人都會即時用水沖洗,怎知愈弄愈糟,就像火上加油。其實,只要用一小塊棉花球沾點媒介油,輕輕按壓在眼睛一小會便沒事了。

今期先教您兩個局部香薰DIY:
1. 香薰蒸面:
坐在桌邊,把盛了滾水的湯碗置桌上,然後把3滴所需之香薰滴進碗裏,用一條乾毛巾自頭頂蓋下,讓香薰直接進入毛孔,乘機張大口吸氣,約10分鐘後,用毛巾抹去面上的汗水便成。想頭腦清醒可用歐薄荷、想皮膚柔潤可用天竹葵、想排毒及美白可用檸檬、呼吸道不適時可用松木,蒸面後人會感到鬆弛,故最好晚上做。
2. 香薰足浴:
想邊看電視或邊打電腦時做自療,可考慮足浴。把熱水放桶內,然後將5-7滴所需的香薰油加進牛奶、海鹽或奶粉混合後才倒進水裏,腳放進桶後最好差不多浸至膝蓋,再用大毛巾自大腿蓋下,可得最佳效果。杜松果、絲柏為去水腫及減肥的不錯選擇。

下期再教您全方位的香薰DIY!


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