講座內容及時間表；功課及討論

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我想問灌腸可否刺激整條腸道蠕動？

灌腸分淺層和深層：淺層灌腸清理腸道裡儲存著待排糞便的地方(直腸)；深層灌腸清理直腸以上較深層的腸道。
腹腔芳療按摩可運動腸道，改善大腸功能。

如一公升水出曬嚟，可否隔一陣再入一公升。
因為之前灌腸用多d水，好明顯感覺到屙得好清，但上次洗腸就覺得好「表面」，仲係感覺好多屎係腸內。

糞便在腸道開始形成時，樣子有如我們腹瀉時排出來的糞便，當中的水份和電解質被大腸吸收後，就會形成一般糞便的樣子，儲存在直腸。
所以，大腸裡到處都有糞便，因便祕而令人不適的，是儲存在直腸裡未能排出的糞便。
清理直腸裡未能排出的糞便，一公升水已經足夠，可作探肛驗證；若感覺不到糞便殘餘，排便不清就是一種心理上的感覺。

因為睇書話食咗落肚嘅食品，基本上24小時就成為便便，但這3天我食咗好多嘢，但都無便便。我之前約7天吃一次軟便丸，食2天左右才有便便，這是否意味我連消化的過程也比人慢？

灌腸班是進階班，再次請您考慮來上初階班，了解糞便是如何由食物形成和便袐的各種成因，有了這個基礎，您會更了解灌腸對您身體所起的效益和為舒緩/消除便袐所要修正的生活習慣。
待您把握到這兩課的要義，請您考慮來上高階班，學習如何用人體功能去配合深層灌腸，護養身心。

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昨天用了2支700ml 嘅蒸餾水灌腸，原因是唔想浪費了300ml嘅水。
先用香薫油按摩，之後再灌入水份。水進入腸道後我走動及伸展了一會才有便意。

今次除了積在體內的宿便隨著水份排出之外，尾段是自然排出的糞便（以前要依賴金油泵或軟便丸才能夠排便）。
雖然自然排便數量不多，但事後感覺真的很爽，如䆁重負。

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昨晚灌腸，因為已在肛門口發現有(咁即係條腸有蠕動），但灌腸後都無便意，又唔夠力排出。(一用力感覺天旋地轉）最後忍不住用金油泵排了。
我其實成日都係咁，有無咩油可以幫助到。

灌腸香薰配合腸道按摩，用心感受身體的反應，寫記事貼樓下讓我跟進。
參考：灌腸按摩步驟 ‧ 灌腸初階班與進階班

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我已經日日做按摩，最初幾天做完也感到腸蠕動和按摩的位置有陣陣涼意，但這兩天效果已減弱，連涼意也沒有了，蠕動也感覺不到。

感覺不到蠕動不等於沒有蠕動。
繼續做腸道按摩練習，寫記事貼樓下讓我跟進。

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今晚洗澡後，按照指示用香薰油按摩了腸道，按摩了的範圍有清涼的感覺，由於體力不夠，所以三次按摩分了多次做才能完成。

一個小時後有得放屁呀！

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為解決便秘的問題，昨晚如常作按摩，發覺清涼的感覺有時是按摩完之後一段時間才出現，由於我主要便秘原因是不夠力排便30/9 和 1/10 連續兩天吃了軟便丸，藥力軟化了糞便便很自然排出體外，而且感覺到腸道的蠕動，亦有便意的感覺。
次序是昨天用盡氣力排出又硬又實的宿便，今早排出軟化咗嘅，剛剛是剛消化的。

去完，整個人心情都輕鬆了和開心了！覺得世上最美好的事便是每天都有得大大公司！

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10/11/2019 記事

昨晚要吃三粒軟便丸，今早再要加甘油泵，將硬的糞便排出，之後軟糞最後粥狀。在此之前我已一個星期沒有排便了。

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我平日有食提子（有水溶性纖維），一日多次按摩腸道，有時間就按下（洗澡後用香薰油按，其他時間就沒有）。
有食醫生處方的草餅（natural senna laxative)，有飲類似益力多嘅飲品，和飲大量茶或水份。

洗腸時有用KY膏潤滑腸道，這次灌腸後自然排到便。
可以自然排便，感覺自己健康咗，有活力咗，很開心！

aua，可以自然排便，人生一大樂事。恭喜您！

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是三。食得、屙得、瞓得！

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今日灌腸，對上一次灌腸是星期日。
今日食完自製嘅yogurt, 覺得條腸蠕動，有輕微攪肚痛的感覺。
由星期一開始每天也有吃草餅，飲ACV和乳果糖。這幾天進食嘅份量一般，沒有大吃大喝。

今次用KY膏按摩時已可感覺到有糞便在肛門出處，注入水後要排清所有水份硬的糞便才能出來，接著便是粥狀和水狀的糞便，今次感覺排便屙得好清，條腸好乾淨。

能夠不靠軟便丸和甘油泵可以自然排便，感覺很捧！