346 抗疫疲勞 Pandemic Fatigue

[張慧儀]

大暑將至，夏日炎炎，請問，您攰嗎？

長輩說，夏日乏力思睡，皆因暑濕阻礙氣血運行，飲涼茶去濕便可。

慧儀說，在枕頭一角掛個小香扣，讓薰衣草加甜橙香薰的香氣，助我徐徐退出白天的興奮狀態，調理好身心去探周公；夜裡睡得香甜，日間自然精神爽利事事順暢。



王升陽教授說，他在幾種香薰中找到一個叫τ-杜松醇(τ-Cadinol)的物質，可以消解病痛相關的疲勞，包括與長新冠倦怠症候群相關徵狀，這是他的論文。

新冠瘟疫肆虐時，感謝王教授提出了芳療防流感理論，業界獲益良多；慧儀今次又有機會越級挑戰自己的芳療水平，會在大暑前努力理解T-杜松醇的芳療作用，再跟大家共享。

[張慧儀]

啃論文絕不是慧儀的強項，勉強而為，皆因求知/求是心切；文章裡面種種不是我等普通人類所能理解的東西，我祗能得個概念，加個註釋以便日後翻查。

王升陽教授的研究若與芳療有關，要深究一下，慧儀還是可以的；而最重要的，是論文中的新事物，給我無限聯想空間，常常因而得到啟發，成為我學習和服務的動力。

慧儀在2007年篇纂香薰都市課程時，向大家徵集都市病名稱，偏偏「疲勞」沒什麼人提過，結果課程裡就沒有專門舒解疲勞這一課，我猜大家都視疲勞是一種正常生理現象。

但若疲勞持續而又無法通過休息來緩解，其他徵狀如痠痛、抽搐、腦霧又相繼出現，那就必需正視，論文中提及的長新冠，還有慢性疲勞症候群和漸凍症等等疾病的第一徵狀，都是不能緩解的酸痛和疲憊。

除了論文中提到的五種常見藥用植物精油之外，原來不少香薰也含τ-杜松醇(τ-Cadinol)這個具舒緩疲勞潛力的成分；若調配得宜，便能善用各種香薰的特性來產生協同效應，不單能舒緩疲勞治標，還能治理疲勞病患。

各大藥廠財團也一定不會放過「τ-杜松醇能舒緩疲勞」這條長期財路，相關的研究成果必定陸續登場，到時慧儀又有機會越級挑戰自己的芳療水平，目前還是用調養生息的芳療方案，來助大家舒解疲勞。

大暑日將至，齊齊跟慧儀一起喝碗去濕消暑冬瓜湯如何？