426 登六圖集 My Sexagenarian Album

[張慧儀]

02/06/26@龍崗區甘坑古鎮

老公說要去甘坑古鎮走走，小女子一於奉陪。

從地鐵站上到地面，烈日當空，高德地圖說，去古鎮要步行20分鐘，未行已有點頭暈...
忽見往甘坑古鎮的巴士就在眼前，60歲只需兩蚊雞，二話不說就跳上車坐定定。

也許不是假日，遊人疏落，食肆清靜。
我倆漫步石板道上，看身穿古服的女士們在攝影師指導下，擺出各式各樣的姿勢，賞心悅目。

在角落處見一小店，有蟹粉小籠包，又有蟹肉撈麵，於是進內，舒舒服服在冷氣房享用美食。
內地最可愛之處，是明明坐在店內，但點餐就先上美團看優惠，店員還會從旁協助；未幾，原本150元的菜，130元就可以埋單，性價比高。

[張慧儀]

14-17/06/26@第27屆健康天然原料,食品配料展覽會

慧儀單人匹馬遠赴上海看展覽會。

上海國家會展中心 ，探去年在牡丹基地認識的小雷，恰巧有英文客人查詢，還當了一小會她的義務英語傳譯哩。

用了基地的有機牡丹籽油年多，日常食用、調配複方香薰油，效果很好。

身為芳療師，當然去情緒療癒區走走看。今回展覽主題是舒眠，在場的芳療師分享各式各樣的助眠小工具和香薰油。

有機產品區域佔展場一個非常小的範圍，喜見內地好些有機產品參展商，除中國有機認證以外，還持有海外有機認證，將中國有機發揚光大。

我覺得最有趣的是 ~ 內地人愛直播。
差不多我路過的每家參展商，都有員工在直播。



走進水裹湯泉，跟客服說要求：
泡澡 + 搓背 + 按摩 + 汗蒸 + 飲料 + 吃東西 + 休息……

盛惠 ¥599，deal！

沒想過女湯竟像日本大浴場一樣，全裸泡湯。
服務員服務周到，搓澡技師手法了得，不消一會，我已飄到七重天去。

水果種類繁多，廿多款有餘：榴槤、山竹、牛油果、麒麟果、大樹菠蘿……

上海近年新式湯泉文化盛行，場內頗多本地人，也有外國人。服務員說少見香港人，多是台灣和韓國人。
管他甚麼人，最緊要是泡得舒服，搓得專業，吃得滋味。哈哈哈。

躺在蟲洞內休息好一會，才打車回酒店。

幸好我來得及時，不是週末和假日。服務員說，那些日子人超多，還要限流。



FiA 上海展覽之大，一字記之曰：大。

上海國展中心的室內展廳總面積，約為香港亞博館的五倍有多。慧儀由1館走到4館， 足足行了近25分鐘。
若非親身走過， 很難想像一個展覽館， 竟可以大到這個程度。

昨天別過牡丹基地的小雷後， 獨自 call 車前往蟠龍天地。

古鎮隱於市， 小橋流水， 彷彿回到小時候的鄉間。
沿河慢行， 穿過石橋， 最後在蘇小柳坐下。

六月黃， 蟹粉麵。
金黃色的蟹粉鋪滿幼麵， 入口鮮香濃郁， 蟹香、蟹油、蟹膏交織其中。
百年傳承的上海滋味， 果然名不虛傳。

展館之大， 令人震撼；古鎮之靜， 令人放鬆。
一動一靜， 正好是今天上海行程的最佳寫照。

[張慧儀]

20-26/06/26@日本薰衣草之旅：蒸一瓶花水，遇一場搭訕



20/06/26：
好友Kanako來機場接我，是夜借宿她家。
回到她家不足半小時，她便端來一桌滋味日式家常飯。
嘩，蕃茄水牛芝士、牛蒡絲、烤南瓜沙律、秋葵、咖喱豬扒；飯後還與我共享她最愛的茶和糖果。yum yum



21/06/26：
天未光便出門，途中接上芳療師 Yuka，三個芳療師一同奔赴淡路島的薰衣草農場。
車程近兩個小時，沿途風景優美，昨日仍大雨連連, 今日天公造美。
這農場自1993年開始營運，不覺已33年；場中遍地草本，桉樹、薄荷、迷迭香、洋甘菊、天竹竺... 陣陣芳香撲面來。
我們一行十人，聽領隊Kana介紹農場設施和今日流程後，便一起步行到田間。
各人戴上勞工手套、拿著籃子和花剪就開工去。

註: 農場種的是真正薰衣草與穗花薰衣草的雜交品種醒目薰衣草(Lavandula x intermedia 'Grosso')，產量高、香氣濃，常見於商業種植。
它與芳療常用的真正薰衣草 (Lavandula angustifolia) 並不相同，名稱與用途都不宜混為一談。
真正薰衣草有助平衡情緒，醒目薰衣草則具提神及舒緩肌肉痠軟作用；購買精油時，必須以植物的拉丁學名作準。



達致今天所需的收成份量，工作人員便將薰衣草送到蒸餾房去。
大家合力把薰衣草塞滿蒸餾桶，跟著去用膳，享用當地著名的甜洋蔥漢堡飽。
上圖的大玻璃瓶盛著的就是蒸餾後的成品；下層約4.5升是薰衣草花水，上層薄薄的黃色液體就是薰衣草精油。

蒸餾後的薰衣草濕漉漉、沉甸甸的一大團，我與一位參加者合二人之力才能把整團薰衣草拉起拿出來。
蒸餾後的薰衣草氣味濃得逼人，走近一點，會令人暈得一陣陣。



每位參加者獲500ml花水、5ml精油。
我們帶著成品，歡天喜地離去。
既然山長水遠來到淡路島，當然趁機訂海邊溫泉酒店一泊二食，享受Me Time啦。

當真三個女人一個墟，不過，我們雞啄唔斷談芳療，話題環繞認知障礙的芳療應用，長知識。



22/06/26：
回程路上，三人到德島鳴門觀潮。
船在鳴門海峽上兜轉，今日的漩渦屬中等，不如宣傳照般壯觀，惟海風與浪聲卻把人吹得精神一振。
至傍晚回到枚方市，別過Kanako，我拖著行李，坐火車到梅田，入住APA Resort。



23/06/26：
得悉翌日天氣轉壞，Kanako臨時決定趁今天放晴，帶我去奈良公園看鹿。
買了餅乾餵鹿，沒想過會給鹿群追著咬屁股，嚇得嘩嘩大叫，過癮。

替我們拉車的 Masa san 身形瘦削，卻能載著我和 Kanako 在園中遊歷45分鐘。
慧儀大隻，見他這身形怕他吃不消，豈料，他說自己是半職業拳手，當了車伕七年，寓工作於鍛鍊。
厲害！
*如果您到奈良公園，可找Masa san載您遊園，他的普通話和英語都說得不錯。



25/06/26：
慧儀在狹窄的酒店房間內，幫Kanako複習去年她修畢的小棒伸引和輔助式小棒伸引。



想也沒想過，60幾歲的慧儀，竟然還有人搭訕...

[張慧儀]

30/06/26@千戶島 日式放題

見老公有空，帶他到深圳千戶島，陪我品嚐日式放題。

這家店食物質素高，服務員有禮，座位舒適，有廂房，可容納450人。
服務員小紅說，南山分店快將開幕，面積較這店大一倍，到時我也要去試試看。

[張慧儀]

04-05/07/26@打造個人IP訓練班

我一直好驚拍片。總覺得自己又肥，又唔係超模。直到呢兩日……

知道喜劇大師詹瑞文，聯同兩位實戰型導師開辦《IP變現引擎》，教普通人打造個人IP，我立即報名。

由兒童話劇《弊傢伙！巫婆靚靚唔見咗！》開始認識詹Sir，一直驚嘆他把男女老少都演得維肖維妙。

短短兩天課程，收穫滿滿，其中三個最大得著：
一、通過笑到碌地的遊戲，把恐懼和尷尬釋放出來，笑著面對，不再被它們綑綁。
二、知驚照做。在資源有限、零團隊、零燈光、零剪接經驗之下，拍了人生第一條完全由自己完成的短片，並放上 Facebook、影音號及小紅書。
三、上台演講。六分鐘說我的豆蜜故事，重提當年濕疹的經歷，說到差點哽咽落淚，幸好仍然堅持講完。

對我來說，真正最大的突破，不是完成一條短片，也不是完成一次演講。
而是明白：人生最大的敵人，不是鏡頭，而是自己一直沒有開始。

[張慧儀]

03/08/26@2026深圳全民國防航空航天科博會暨「中國國防文化」軍事科技嘉年華

深圳會展中心，9號展館，近兩萬平方米，7月11日起，展示軍事裝備、航天科技，還有各種互動體驗...

一進場，牆上展出各式各樣槍械，長桌上更擺放古今武器，任摸任玩任拍照。老公拿著槍擺pose樂上天，我就充當他的攝影師啦。
我倆在會場蹓躂蹓躂，除了槍械，還有坦克、戰機、航空母艦模型、航天火箭...

眼前光景把我的思緒帶回四十年前，慧儀彷彿回到皇家香港軍團(義勇軍），看到自己穿著迷彩軍服，荷槍實彈在靶場練習射擊、在赤徑參加軍事演習，趣事一籮籮。

最開心的是VR體驗：每人人民幣15元，只排了10分鐘隊，就能坐進「飛船」，體驗星際穿梭與火星登陸，足足6分半鐘，有速度感，還有臨場震動，值回票價；必玩項目。

展覽至2026年8月21日，若有時間，可去逛逛，特別適合帶小朋友或對軍事、航天有興趣的人，樂半天。

[張慧儀]

21/08/26@番禺石壁

慧儀這世人食過最好味的豬腳薑，出自番禺舅母手筆，轉眼已是廿年前的滋味。

趁來廣州進修，回鄉探望舅母一家，沒想過竟然有口福，再次品嚐她親自炮製的豬腳薑。

原來她一知道我到來的日子，數天前已開始張羅所需，手炒黑米、刮薑、挑選豬腳、調醋……樂此不疲，只為給我一個驚喜。

豬腳皮有嚼勁，半肥瘦部分鬆軟香濃；薑塊入口即化，黑醋香甜潤喉。

看着七十多歲的她笑意盈盈地端上豬腳薑，我感受到的，是一份濃濃的愛意。

[張慧儀]

01/09/26 - 新的一頁

2013年進駐九龍灣，轉眼十三年。

當年，慧儀帶着有機蜜糖、綠豆、香薰及一應生產家當，在這裏打造了一個合心意的有機工作室。

今次租約期滿，工作室滲水及受潮情況愈益嚴重，環境已不再符合有機工場的乾爽、清潔和衞生的要求。
直覺告訴我，是時候換個新地方了。

與業主郭小姐多年來關係良好，本希望繼續租用她旗下合適的單位，可惜遞來的好些單位仍未合意，於是決定自行上網尋覓。

皇天不負有心人，在新蒲崗一天內看了多個單位，終於遇上心水地。

今天，好好別過相處十三年的九龍灣工作室，在新蒲崗展開人生新一頁。

美麗的事，當然要切蛋糕慶祝慶祝啦。

稍後旅遊回港，就開班招生，stay tuned。

[張慧儀]

04/09/26｜海拉爾

慧儀與老公從香港直飛海拉爾。
機上九成以上的乘客都是旅行團團友，平均年齡約65歲；像我倆這樣自由行的，屬於少數。

年過六十，搬完屋就出發去玩。
雖然勁攰，但心情興奮。

飛了近5小時，終於抵達呼倫貝爾機場，今天下榻首旅京倫酒店。

我們參加的6天5夜「大興安嶺號」列車團，明天才正式開始。
抵埗後便隨意走走，在成吉思汗廣場曬了一會太陽。

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06/09/26｜大興安嶺號金秋團：出發



燒炮仗賀「大興安嶺號」旅程啟航。
第一次見旅行團出發搞咁大陣仗。

早上，遠眺「天下第一曲水」莫爾格勒河，在巴爾虎蒙古部落吃午飯、觀賞《馬之舞》。



午飯後，前往中俄邊境城市滿洲里，遊覽套娃廣場。

晚上在套娃酒店邊品嚐俄式晚餐，邊欣賞中俄綜藝表演。

忽然，時光倒流，帶我回到四十多年前的中環龍記餐廳，邊食晚餐邊跳舞。
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9月7日｜大興安嶺號之旅・第2天



導遊醒目，時間拿捏得準，帶我們早上9時抵達滿洲里國門。
登上150米高的觀光塔，俯瞰中俄邊境；居高臨下，9公里以外的俄羅斯就在眼前。

隨後來到186彩帶河。
站在山上，面向一望無際的草原，俯瞰錯綜交織的河流，人也豁然開朗。
最刺激的，莫過於從山頂滑草直衝山腳。慧儀一路滑、一路笑、一路尖叫，勁開心。



期間突然瞥見彩虹，趕緊在她那半彎的祝福下與老公拍照留念。

今日也是我們的「蒙古日」：食蒙古餐、飲羊奶、享用烤全羊宴；又射箭、坐草原小車，最後入住黑山頭蒙古包，圓滿。

然而，最令慧儀心動的，始終是沿途無邊無際的草原，還有一群群自由自在的野馬、綿羊和乳牛。 人在天地之間，心，也跟着遼闊起來。
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9月8日｜大興安嶺號之旅・第3天



導遊說過, 黑山頭屬偏遠地區, 服務一般, 早餐也只有簡餐。
果然, 蒙古包一早便停電，簡餐：一隻雞蛋、一碗小米稀粥、幾條涼拌菜。



10點抵達額爾古納濕地, 先到雲朵牧場溜達, 探訪鹿兒、草泥馬、白兔、盪鞦韆… 再到觀景台遠眺濕地全貌。

看來那頓簡餐真的不頂肚, 老公一到出口已急不及待買杯麵填肚, 我就吃奶皮子酸奶。



用過午膳, 我們進入敖魯古雅原始部落, 與拉聖誕老人馬車的馴鹿見個面。
近距離接觸馴鹿, 感覺奇妙, 再到馴鹿博物館參觀, 長知識。

晚飯後, 旅遊車在一個掛着「療休養中心」招牌的路口拐進去, 沿路深入樹林。
今晚入住的根河假日賓館, 很有原始森林的感覺。
導遊千叮萬囑入夜不要在戶外行走, 皆因有熊出沒。

我和老公在小屋門前仰望星空, 他喜孜孜地指著星空說: 北斗星呀！
靜雞雞話您聽, 他教我看了北斗星多年, 我都是似懂非懂。
也許因為今次我們身在北方, 又遇上沒有光害的清澈夜空, 那個勺子形狀格外明顯, 小女子終於學曉。哈哈哈！
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9月9日｜大興安嶺號之旅・第4天

踏上期待已久的「大興安嶺號」列車，由根河前往海拉爾。
安坐超舒服的雅座，穿梭林海觀景。

列車上有按摩、文化沙龍和綜藝表演。原來坐火車也可以如此多姿多彩。
不過，更精彩的在途中。

列車抵達圖里河站，導遊領我們下車。森林防火指揮中心的專員已在等候，熱情地接我們登上專車，直駛防火中心。



一眾防火員列隊歡迎，給我們講解護林防火知識，還準備了多項體驗活動，等着我們參與。

老公見從卅呎高台沿繩下降的活動夠刺激，便促我去玩。
小女子恭敬不如從命，穿好裝備，一步一步爬上高台。
沿繩下降時，彷彿回到入伍接受女兵訓練那一年，戰戰兢兢從直升機沿繩降到地面的一幕。

完成體驗活動，林區專員帶我們走進護苗區，讓大家每人揀一棵雲杉樹苗，齊齊植樹去。



身為芳療師的我，雲杉香薰用得多，真身還是第一次接觸，情不自禁地看完又看，又聞又摸，用心栽種，送上祝福。
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9月10日｜海拉爾轉酒店



今午，我們入住全季酒店（古城店）。

從房間眺望窗外，一幢幢色彩柔和的建築，竟讓我有種重遊越南富國島的感覺。

連日轉酒店，是時候先大休一下。

晚上，到海拉爾古城蹓躂蹓躂。見廣場上有人跳社交舞，一時技癢，我們也跟着跳了一小會，樂一樂。

附近食肆多是火鍋、炸物和螺螄粉，款款都很熱氣。最後，我們選了清湯雲南米線，熱騰騰的一大鍋。

吃完，便打道回府喇。
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9月11日｜海拉爾國家森林公園

今日到海拉爾國家森林公園蹓躂。60歲以上免票，每人先慳28蚊。



園內有一排排色彩繽紛、附有遮陽篷的四輪觀光單車，掃碼開鎖，每分鐘盛惠￥2.2。貴！
不過，好耐無騎單車，又不想頂着烈日徒步；於是，我說服老公：我付費，他當主駕。
出發！



我們踩着車穿梭林間，看看古樹，又停下來跟羊駝、馴鹿、梅花鹿、松鼠打打招呼。摸摸、餵餵、拍拍照。



當然，停車期間，時間照計，費用照燒。猜猜最後埋單用了多少錢錢？

今日兩大發現：
一、森林公園內遇上久違的[旱廁]。
二、安坐酒店房訂美團外賣北京烤鴨，勝過在街上找店子。



機器人送餐到房門，打開便吃。爽！