當了四年健康教練，我收集了一大籃子別人的困窘。
這些困窘來自我的學員、朋友和親人的自白。被出賣、被誣衊、被壓迫、被妒忌、被忽略、被中傷，自己又缺乏自信，不能夠駕御自己的慾望、沒有恆心、沒有決心、沒有愛心…，數之不盡。
以前我活在她們當中，一樣不知怎麼辦，只好一方面付錢上名牌課程，希望找到出路，一方面千方百計的逃避，千金幾乎散盡，人還是在原地踏步；人前扮成毫不著相，人後點滴自知。直到四年前，我終於有緣份隨認識了多年的王政先生學道。
學道四年，學的都是在日常生活裡所做的事：淋澡時要撫遍全身、一小口一小口吞水、仔細咀嚼品嚐食物、倦時立刻停下來小休一會、身體要我睡覺時我便睡覺、不餓不吃、用不同的姿勢去舒緩身體的不適、用左腳起步、呼吸又深又長、排泄時在意不在力…
我初初所學的與您天天在做的事沒有甚麼大分別，教練要我把我的身體當作我最愛最愛的人看待，注意她、了解她、呵護她。四年來，我被這些小事情改變了，我也見證著我的學員被這些小事情改變。
在日常生活裡，無時無刻的認真地重複又重複這些小事情，原來就是在修行。您或許會覺得不可思議。
遵循著教練的指引，我一次又一次地感受到自己的身體狀況和見證著自己待人接物的手段，漸漸認清自己是一個怎麼樣的人，繼而學懂了駕御自己的優勢和缺失。當我被人欺負的時候，我的鍛鍊令我自然而然地有充足的精神、體力和時間去分析和判斷對錯、想出應付的辦法，離開這條會令我困窘的死胡同。
在用心做這些小事情的時候，我的學員們也在渾然間進入與身體溝通的層面去。每天堅持做練習的學員，總會來電郵訴說，自己如何開始喜歡自己，如何跟身邊人的關係好了，旁人說她看起來開心多了，笑容多了，身裁好了云云； 然後就會約我單獨見面，與我暢所欲言，再進一步深入認識自己。
教練曾說過，健康教練收集的是欣悅不是困窘，我同意，因為我在不覺間也收集一小籃子欣悅，當中有學員們的，有教練的，也有我的。
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