想學一個天然(不吃藥),可以自己做,而有效的維持腸胃健康的方法. 態度正確。
我會吃肉, 亦不能避免常出街吃飯, 您道出了大部份香港人的寫照。
以前沒有注意搞懷身體, 腸胃比較差,
雖然現在一直有進步,
但身體不時都有小毛病,不夠理想
看書話要身體健康, 不生病, 您有沒有想過，我們能夠盡力做好自己的份內事，如注重飲食、做適量的運動、適時休息，但我們不能夠保證自己不生病，就一如我們不能預測我們何時離世一樣？
生病，是身體給我們的訊息，要我們檢視近日是否只一味顧著在外頭衝衝衝，導致休息不足、懶做運動、吃了太多垃圾食物…
若我們細心聆聽身體的訊息，生病時好好重整自己的生活，把生病搖身一變，成為幫助我們了解身體的一件工具。
首先要腸胃好, 而灌腸是其中一個直接的方法,
正負面的新聞都看過不少,
總結是我覺得要親身試下先知, 所以找相熟的老師學.
一、懂得請一位有經驗的人做教練，而不是依某本書或隨便找一個人去學；
二、上課前先做資料搜集，了解各門各派的通腸做法和利弊；
三、準備好一籃子經過深思熟慮的問題來問老師；
四、在堂上通過聆聽和討論，令自己對通腸的道理和過程更清晰，
以上四點您都做到了，亦說明了您是真的想身體好，這個愛惜自己的謹慎態度值得讚許。
往後，您要抱著摸著石子過河的心態，落手落腳練習通腸、寫記事，並把遇到的問題記下問老師。這樣子，您會愈來愈了解自己的身體，發展出一個最適合自己的通腸方案。
