講座內容及時間表;功課及討論

腸道按摩助蠕動--配合灌腸便暢通
chuchu
文章: 2
註冊時間: 2019-07-15, 22:46

Re: 講座內容及時間表;功課及討論

文章 chuchu » 2019-07-15, 22:49


單做腸道按摩,不做灌腸都可通便嗎?我對灌腸有啲恐懼🙈

chuchu, 每個人的身體狀況不同, 不能一概而論。

Wendy Mak
文章: 18
註冊時間: 2007-07-19, 13:36

Re: 講座內容及時間表;功課及討論

文章 Wendy Mak » 2019-07-15, 22:56


慧儀,有單做腸按摸嗎?

Wendy, 灌腸與按摩兩者相輔相成, 就好像您吃西餐用一支刀和一支叉一樣;您當然可以淨用一支刀又或淨用一支叉去吃您的西餐啦。 8)

chuchu
文章: 2
註冊時間: 2019-07-15, 22:46

Re: 講座內容及時間表;功課及討論

文章 chuchu » 2019-08-10, 08:58

上課前,覺得好可怕,因為要灌啲嘢入腸,怕容易有細菌感染。
雖然了解多咗,但依然怕有菌及未能解除心理障礙
齋腸道按摩,只用手推不暢順, 加了肩膀帶動有運動全身感覺,按摩腸道又順啲,好快有汗出,感覺腸道有咕嚕,第2朝早有料到😃,但可能之前按摩用力不當,肚皮部分位置到現在還有痛😏

chuchu,初練習時也許會有點緊張繃緊,請參考下帖四項指引,不妨播點配合運動節奏的音樂助興,還可以隨著一下一下的音樂節奏微微彎膝,增加前腹後背和腰側的運動量。

PNJ
文章: 9
註冊時間: 2018-01-27, 21:30

Re: 講座內容及時間表;功課及討論

文章 PNJ » 2019-08-11, 12:17


上灌腸堂之前嘅睇法:係一路都覺得只係醫療級設備上先做到囉,但冇諗過係屋企都可以做到呢樣野,因為唔認識所以覺得啊好似好神秘。
上完堂就知原來可以咁做、要突破自己去探索身體奧祕咁😅。應該可以做到💪🏻
按摩手法加肩膀帶動仍在努力協調中,顧到肩膀又縮膊、簡單嘅仲難做得好

PNJ,將整組動作拆開,逐一練習,再連貫起來,內化成一套適合己用的運動。
一、順時針轉動左右肩膊,在導讀記錄這動作如何牽引您前腹後背和腰側的肌肉,感受筋腱在運動;
二、把雙手放在您的導讀圖中的位置,重複一,您的肩膊運動會帶動您雙手運動;
三、協調到肩膊和雙手運動時,您已把握到步驟和路線,有韻律地享受整組動作;
四、注意力度、節奏、搓揉位置和次數。

rose
文章: 1
註冊時間: 2014-06-12, 14:20

Re: 講座內容及時間表;功課及討論

文章 rose » 2019-08-13, 09:52

Reasons for me to learn enema:
- To be able to learn and understand doing enema myself and then to feel and realise the benefits
- To take the skills and help myself to cleanse my body in the UK
- To understand the knowledge of home enema and the benefits of doing by myself
- To be able to share with others the benefits
- To learn and look after myself and my health

rose, well said. Clear goals help your body to better prepare you for the session. :D

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