香薰都市十八 舒緩失眠 ...

學曉香薰基本功--做個香噴噴自療大夫
張慧儀
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香薰都市十八@聖公會黃大仙長者綜合服務中心 ~ 課堂擷萃

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學員們不約而同地說,側睡壓著手部不舒服,令肩頸膊痠痛;有說睡上床就感到莫名的心慌致難以入眠,有說雖然刻意等到眼睛攰到睜不開才上床,但仍未必能入睡...

側睡時,頸部很多時都接觸不到枕頭,不單會導致肩頸膊痛,當頸部懸空,得不到枕頭的承托,應該會難入睡或睡不穩。

須知枕頭是唯一能與周公連繫、接收周公的 Z Z Z Z Z 訊息的天線,天線放得不妥當,自然接收得不好,就算眼睛攰到睜不開,接不通便睡不著。

在堂上實習完助眠香薰按摩,學員都說已有睡意,看來已感受到芳療的效益;加上找到最合適的睡姿,把連繫周公訊息的天線放好,肩頸膊都接觸到枕頭,頓生安全感,這樣裡外相互配合,便能讓自己遠離焦灼慌張,安寧入睡。

謝謝服務中心陳穎心姑娘主持和派遣實習同學拍照。


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Monsterfish
文章: 2
註冊時間: 2022-07-24, 09:28

Re: 香薰都市十八 舒緩失眠 ...

文章 Monsterfish »

Hi Amy !
Most of these people , they can’t sleep because of neck problems ? Or breathing problems or thinking too much ?

Monsterfish,

All three.

They are side sleepers with their neck hanging out of the pillow. That might be the reason why they have pain in the neck, shoulder and arm upon waking up.

When the neck is well supported, breathing becomes easier. Relaxation kicks in when the body feels safe and secure.

A well placed pillow will prevent neck strain and help over-thinkers stop spinning their wheels.

WYDC
文章: 2
註冊時間: 2022-09-22, 14:53

Re: 香薰都市十八 舒緩失眠 ...

文章 WYDC »

側睡時,頸部很多時都接觸不到枕頭,不單會導致肩頸膊痛,當頸部懸空,得不到枕頭的承托,應該會難入睡或睡不穩。
So true!

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