香薰都市十八 舒緩失眠 ...

[張慧儀]

學員們不約而同地說，側睡壓著手部不舒服，令肩頸膊痠痛；有說睡上床就感到莫名的心慌致難以入眠，有說雖然刻意等到眼睛攰到睜不開才上床，但仍未必能入睡...

側睡時，頸部很多時都接觸不到枕頭，不單會導致肩頸膊痛，當頸部懸空，得不到枕頭的承托，應該會難入睡或睡不穩。

須知枕頭是唯一能與周公連繫、接收周公的 Z Z Z Z Z 訊息的天線，天線放得不妥當，自然接收得不好，就算眼睛攰到睜不開，接不通便睡不著。

在堂上實習完助眠香薰按摩，學員都說已有睡意，看來已感受到芳療的效益；加上找到最合適的睡姿，把連繫周公訊息的天線放好，肩頸膊都接觸到枕頭，頓生安全感，這樣裡外相互配合，便能讓自己遠離焦灼慌張，安寧入睡。

謝謝服務中心陳穎心姑娘主持和派遣實習同學拍照。

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[Monsterfish]

Hi Amy !
Most of these people , they can’t sleep because of neck problems ? Or breathing problems or thinking too much ?

Monsterfish,

All three.

They are side sleepers with their neck hanging out of the pillow. That might be the reason why they have pain in the neck, shoulder and arm upon waking up.

When the neck is well supported, breathing becomes easier. Relaxation kicks in when the body feels safe and secure.

A well placed pillow will prevent neck strain and help over-thinkers stop spinning their wheels.

[WYDC]

側睡時，頸部很多時都接觸不到枕頭，不單會導致肩頸膊痛，當頸部懸空，得不到枕頭的承托，應該會難入睡或睡不穩。

So true!

[Wendy Mak]

慧儀，晚上用香薰精油有要注意的事項嗎？想助放鬆及有微香（不用香水，也不要太濃）。
Wendy，晚上想放鬆，可用寧心或主子香薰，主子對您較合適。
不要用刺激和醒神的香薰，如薄荷。
若想當香水用，可幫您用可可巴媒介油稀釋主子或寧心等香薰，用滾珠瓶盛著直接塗到肌膚去。

謝謝你，慧儀。什麼是主子香薰？
讀物: 主子

慧儀，我想訂10 ml 的主子香薰，我有走珠瓶及可可巴油
主子香薰5ml/支，預留兩支給您啦。

看完主子，原來我真的是老虎