先修課程三 講解: 香薰平衡身心、減壓、添自信…

[張慧儀]

香港 30/05/2018 於尼爾氏香薰庭園
香薰都市.先修三

[車厘龜]

早前上課學了先修三的伸引,一直都沒有太大感覺。
昨天,因為公司改組人事調動的關係,心入面異常難受和煩躁。
聞油、查油、同人呻,都仲係未可以舒緩呢D煩躁,咁點算好?!
突然間想起呢個伸引,於是即刻做。

由於冇調油碟,只好用身邊的滾珠精油急就章。
先用滾珠精油塗滿雙手,然後以右手拇指沿左手手背指縫慢慢的推到手腕
反手後,以右手拇指沿左手手掌指縫慢慢的推到掌根
轉另一邊手再做
然後雙手手指打開,於身前指頭貼指頭,做數個深呼吸,然後再將雙手拉向肚腩,又做幾個深呼吸
然後,打開雙手好似花咁,係面前,又做幾個深呼吸,
最後,張雙手內好的能量,塗抹在頭上和胸前

做完,感覺好似D唔開心走緊D

[張慧儀]

香薰舒壓三講@聖公會竹園馬田法政牧師長者綜合服務中心 PC13@HKSKH Chuk Yuen

我以香薰都市先修課程的第三課為基礎，針對香薰舒壓範疇，加入各種護理方案，為護老者編纂了一系列芳療護老課程。
以下的報導，是我應聖公會竹園馬田法政牧師長者綜合服務中心邀請，從芳療護老系列抽出三講，到場向護老者介紹和講解一些適合初學者、實用易學的芳療護己和護老方案。

20/10/2018，PC13.1，香薰舒壓三講之一：舒壓森林浴融入日常生活

學員第一次以聞香方式去接觸芬芳氣味，即場體驗香氣對身心靈的效益。學員在堂上分享感受，不知不覺間融入香氣自療的氛圍裡。

這班的學員大部份是長者，照顧自己之餘，還要同時照護有需要和認知障礙的家人，身心承受很大的壓力。
今堂講解和讓學員學習一個古老的伸引運動-蟛隠，學員即場實習，學曉幫助自己舒壓的法門，先助己，後助人，效果更彰顯。

03/11/2018，PC13.2，香薰舒壓三講之二：善用香薰實行肌膚之親

我聽著學員的提問，知道他們回家後有乖乖的實習並學以致用，很替他們高興。

承上課體驗森林浴和蟛隱令人寛心舒壓的效益，今課內容緊湊，學員學習和實習手部芳療按摩手法，藉按摩與自己肌膚之親、與受者建立較親密的關係，藉以了解受者的需要；還了解浦上博士在認知障礙多年的研究所得，混合香氣去照護不同程度病情的認知障礙患者，同時講解供他們用來盛載香氣的工具和首飾。

堂上，學員分成兩人一組，實習芳療手部按摩，課室內瀰漫著愛的能量和歡笑聲，明確地顯現香薰舒壓的目的達到。

[嗡嗡嗡小蜜蜂]

中間所講對失智老人的香薰，在本人的日常實際非常有用。
嗡嗡嗡小蜜蜂，學以致用，助己助人。叻！

[嗡嗡嗡小蜜蜂]

張慧儀老師讓我們認識香薰在我們日常照顧長者的過程中有效放鬆及舒緩壓力。多謝張老師！
嗡嗡嗡小蜜蜂，客氣。