香薰都市十八 舒緩失眠 ...

[張慧儀]

小姐…您是否…
是□ 否□ 數綿羊、飲熱鮮奶、熟水浸腳，晚間仍然輾轉反側難以入睡 …
是□ 否□ 不是在半夜醒來，就是天還未光就醒 …
是□ 否□ 起床後仍然疲倦渴睡 …
是□ 否□ 記憶力和專注力減退，無法專注工作 …
是□ 否□ 心情煩躁，容易緊張 …

如果您的答案…有兩個「是」或以上…請考慮報讀以下課程。

[張慧儀]

香薰都市十八

今講講解簡單的芳療方法來舒緩失眠，適合有這些徵狀的人和照顧者報讀。
學員即場體驗助眠香氣配方的協同效益、實習舒緩失眠的伸引運動。

導師講解：

- 非身體的病或痛所導致的失眠；
- 因身體的病或痛所導致的失眠；
- 即堂體驗舒緩失眠的香氣；
- 示範及實習枕頭促進安眠；
- 舒緩失眠的安枕按摩實習。

講座時間表 (面授)

日期：2024年5月18日(六) 上午班
地點：牛池灣文娛中心3樓美術室(1)
時間：10:15-11:45，一小時卅分鐘
費用：每位$450，學員獲調香碟一隻。
費用：學員於課後可享14天網上跟進，導師會就所知回應，確保學員能學以致用。
人數：六人；以收到學員付費的先後排序
查詢：Whatsapp 90134441



講座時間表 (網上教授)

日期：預約
模式：ZOOM
時間：一小時卅分
費用：小組班每位$450，個人班費用$2700，包括課後30天免費網上諮詢
人數：六人，學員可自行湊夠人數組成小組班
費用：一人，個人班
費用：課程所需於開講兩天前快遞到戶
查詢：Whatsapp 90134441

如欲報讀其他舒緩都市病的課程，建議報讀先修一、先修二和先修三。
這三個獨立課程是為對芳療有興趣的學員編寫，淺顯易懂地介紹正統芳療各個範疇，報讀次序先後不拘。


周公
飯氣攻心
刷牙與失眠
睡眠不足的後果


我要報名

[張慧儀]

學員們不約而同地說，側睡壓著手部不舒服，令肩頸膊痠痛；有說睡上床就感到莫名的心慌致難以入眠，有說雖然刻意等到眼睛攰到睜不開才上床，但仍未必能入睡...

側睡時，頸部很多時都接觸不到枕頭，不單會導致肩頸膊痛，當頸部懸空，得不到枕頭的承托，應該會難入睡或睡不穩。

須知枕頭是唯一能與周公連繫、接收周公的 Z Z Z Z Z 訊息的天線，天線放得不妥當，自然接收得不好，就算眼睛攰到睜不開，接不通便睡不著。

在堂上實習完助眠香薰按摩，學員都說已有睡意，看來已感受到芳療的效益；加上找到最合適的睡姿，把連繫周公訊息的天線放好，肩頸膊都接觸到枕頭，頓生安全感，這樣裡外相互配合，便能讓自己遠離焦灼慌張，安寧入睡。

謝謝服務中心陳穎心姑娘主持和派遣實習同學拍照。

上一課 / 下一課

[Monsterfish]

Hi Amy !
Most of these people , they can’t sleep because of neck problems ? Or breathing problems or thinking too much ?

Monsterfish,

All three.

They are side sleepers with their neck hanging out of the pillow. That might be the reason why they have pain in the neck, shoulder and arm upon waking up.

When the neck is well supported, breathing becomes easier. Relaxation kicks in when the body feels safe and secure.

A well placed pillow will prevent neck strain and help over-thinkers stop spinning their wheels.

[WYDC]

側睡時，頸部很多時都接觸不到枕頭，不單會導致肩頸膊痛，當頸部懸空，得不到枕頭的承托，應該會難入睡或睡不穩。

So true!

[Wendy Mak]

慧儀，晚上用香薰精油有要注意的事項嗎？想助放鬆及有微香（不用香水，也不要太濃）。
Wendy，晚上想放鬆，可用寧心或主子香薰，主子對您較合適。
不要用刺激和醒神的香薰，如薄荷。
若想當香水用，可幫您用可可巴媒介油稀釋主子或寧心等香薰，用滾珠瓶盛著直接塗到肌膚去。

謝謝你，慧儀。什麼是主子香薰？
讀物: 主子

慧儀，我想訂10 ml 的主子香薰，我有走珠瓶及可可巴油
主子香薰5ml/支，預留兩支給您啦。

看完主子，原來我真的是老虎