香薰都市八.一 小棒伸引

[Dan]

年紀漸長，體會身體不及年青時的柔軟靈敏。朋友交談後，更深感運動的重要。
因此期望透過小棒伸引課程學習到怎樣拉筋，保持活力；尤其最近坐骨神經痛復發，經針炙後大致復原，但有感筋肌力量不比以前。
希望能強化肌力，特別是下身力量。

Dan，意願清晰，叻！

[張慧儀]

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[Dan]

我其實初時做小棒操沒有搽舒痠護理油，後來搽了也覺得沒有什麼分別。是不是要搽很多的？

另幾個要有家人協助做的小棒操我沒有做，因為要找家人合作比較麻煩