慧儀買了這張圖畫，學員都說他們像徐小鳳和林子祥，在右邊貼上班別，就成為我給長者授課時的第一張投影片。
我依據社工小姐提供的活動目標，剛剛為社區中心編了一系列三堂預防和處理失眠的芳療課程，學員是長者，首兩堂分別以心理和生理為主題，第三堂談如何處理導致失眠的壞習慣。
把三份校對完的教案排好放在面前，總是覺得欠缺了一些東西，思前想後，發覺我編纂和講授了卅多個舒緩不同都市病的芳療課程，都是以自我介紹來做開場白破冰；一系列三堂都是同一班學員，三堂都這樣開場是否有點累贅？
向教練請教。
教練:「長篇大論地推銷自己便累贅，而且失身份；用幾十字在十多秒內報上姓名和資歷，便聽三次也不會覺累贅，還因是內容相同，可以加深學員對您的認識，有利口碑。」
慧儀打蛇隨掍上，問道:「這是一系列三堂預防和處理失眠的芳療課程，您會怎樣開場？」
教練:「人的一生之中，自願用最多時間去做的事情，就是休息。除了吊頸時唞唞氣(在安全情況和環境下偷閒)之外，還有每天八小時的睡眠，可見若要活命，與進食、賺錢、娛樂和追求異性相比較，休息是最重要，睡眠更是重中之重 ...」
雖然嬰兒、年輕人、成年人和長者對睡眠的需要都不一樣，但都需要充分的休息，身體才會好，而睡眠又的確是最好最自然而且是必需的休息。
如何把教練的說法無縫地嵌入各堂課程裡讓學員知道，慧儀就要用點心思了。