370 作嘔 Feeling Queasy

愛惜自己 - 活出彩虹
張慧儀
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370 作嘔 Feeling Queasy

文章 張慧儀 »


住在遠方的好友 C 正在接受化療,她說每次治療過後都感到煩燥不安,胃内翻騰,胸口有一股悶氣頂著,想吐又吐不出來,非常無奈和難受,想知道有沒有甚麼治療反胃(噁心)的香薰油可以讓她舒緩一下。

古今中外都用薑來舒緩噁心:喝薑茶、聞薑味、在腳板底擦薑汁,形形式式。芳療也用薑香薰油(Zingiber officinale)來舒緩孕婦害喜、暈車暈船等噁心徵狀,其有效成份是薑油(gingerols)和薑酚(shogaols),能干擾身體產生噁心的運作,故起預防和舒緩作用。

圖檔

我還建議 C 在她化療前後和感到噁心時做這個家喻戶曉的止嘔小按摩:

一、左圖:找到手掌根連接手腕的第一道摺痕;
二、中圖:把食指、中指和無名指三隻手指合併,放在摺痕的下方,找到紅色圓圈位置;
三、右圖:用拇指慢慢按下去,直至感覺指頭正正按在兩條肌腱之間,這就是按壓位置;
四、在這位置塗少許食油,切一片新鮮薑片放在上面;
五、用拇指按著薑片,以16両(~600克)的力度按壓下去,同時呼氣;
六、保持拇指按壓的力度呼吸兩次(~16秒)後提手,同時吸氣;
七、重複第六動作;
八、左右手輪流按壓,每邊六次。

若用香薰油須先稀釋,以一茶匙(5毫升)您日常的食油對5滴薑香薰油,用小瓶盛好隨身。做小按摩前,滴一滴到紅色圓圈位置,然後按壓。

按摩後您可能會打嗝,把那道頂著的悶氣吐出來,人就自然舒服了。


後記:原來在美國買一塊新鮮的薑並不跟香港一般方便,C 說今日收到她郵購的薑香薰油了。

wongsee9
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註冊時間: 2006-10-12, 15:07

Re: 370 作嘔 Feeling Queasy

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張小姐,薑油和薑香薰油有甚麼分別?
薑油或者薑香薰油可用來淋巴引流嗎?

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