363 靈魂之窗 Window to the Soul

愛惜自己 - 活出彩虹
wongsee9
文章: 76
註冊時間: 2006-10-12, 15:07

Re: 363 靈魂之窗 Window to the Soul

文章 wongsee9 »

若然做好與電子屏幕相處的姿勢
張小姐:怎樣做好與電子屏幕相處的姿勢?

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wongsee9,不一定要肅立或正襟危坐;坐著時身子要直,最好靠背,雙腳著地。
輕輕伸直您的手,肘部微彎,手指觸及處,就是眼睛和屏幕的最佳距離。
眼睛直望後微微垂下,就是眼睛望屏幕的最佳高度。

姿勢正確,若維持過久,除了眼睛,關節、肌肉和筋腱,都在同一姿勢下不停承受壓力,全部會疲勞過度,發麻痠痛。

有一個舒緩疲勞的 20-20-20 法則供大家參考:使用電子屏幕時,每20分鐘休息20秒,轉轉頭、肩、手、腰,望望20呎外的景物,然後繼續努力。 :wink:

張慧儀
文章: 1353
註冊時間: 2006-05-10, 00:11
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366 靈魂之窗 II Window to the Soul II

文章 張慧儀 »

 
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無意之中察覺到,電視節目的主持人每說一句話都眨了好幾次眼,怪怪的。

編纂課程時,翻閱資料得知,原來就算沒有外界的刺激,我們也會常常自然地眨眼,令淚液平均分散,清潔眼球表面,保持眼球濕潤;同時暫時遮蔽眼睛,讓眼睛休息一下。

奇妙的是,我們每次眨眼只需約0.2-0.4秒,不會擾亂視覺。看來主持人並沒有感覺到自己在眨眼。

我再細心看一看,主持人的口罩只覆蓋著他的口、鼻和下巴,他沒有如上圖般把口罩上部的金屬條沿鼻樑兩側向面部按緊。

謎底已經全部解開!

主持人呼出來的空氣被口罩擋著,因為口罩上緣沒有緊貼面部,空氣便由口罩上緣與面部之間的縫隙不停地直吹上眼部,令在眼睛表面薄薄一層滋潤眼睛的眼淚加快蒸發,令眼睛又乾又澀,導致主持人要頻頻眨眼來為眼睛補濕。

學員在堂上也提到,戴口罩之後,呼出來的空氣令眼鏡蒙上一層霧氣。依足衞生防護中心配戴口罩的指引,霧氣便消失了。


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我要學香氣護眼

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