358 上火 On Fire

愛惜自己 - 活出彩虹
張慧儀
文章: 1620
註冊時間: 2006-05-10, 00:11
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358 上火 On Fire

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每有感到眼睛乾澀、牙齦痠痛、唇焦口乾、掌心發熱、食慾不振、性慾失蹤、小便色黃、大便難排、睡不安寧,您就知道,哎吔,上火了!

人如一鍋剛煮好不久的稀飯,是一種和暖濕潤的東西;水量適中,火候到位,水火相濟,這鍋稀飯便色香味全。

如今火警鐘響,在救火之前,請弄清楚,本來和暖濕潤水火相濟的您,是火多了?還是水少了?

請仔細想一想,兩者是否都會令您有上火的感覺?

吃了大量煎炸(熱氣)的食物之後,有被人放在鐵鑊裡用火烘的感覺就是火多了,水倒沒有少。喝碗降火茶下下火,可望回復水火平衡。

熬了兩三晚夜之後,那種像被人放在蒸籠中蒸煮的感覺就是水少了,火沒有多。若喝碗降火茶,火下了,水和火都少了,令您不適的徵狀不但不會消退,為您保溫的火少了,您會愈來愈怕冷,潤滑您的水少了,全身關節就像機器生鏽了似的。

身體感到水少了,會盡力將體內的水就地留住備用。您會發現在眼袋、頸項、胸脯、肚腩、臀部、大腿、膝蓋、甚至腳眼出現腫脹;用手指按一下,被按部位的皮膚會變蒼白一小會;情況嚴重的,被按部位會被扎得凹陷,良久方回復原狀。

慧儀註:我疲倦了,待續

張慧儀
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359 言和 Reconciliation

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接上文

 
有讀者問:「既然是因熬夜而導致水火失衡,如果不再勉強身體加班,讓身體好好休息之後,上文的徵狀和不適就會消退?身體就會回復正常了嗎?」

讀者猜對了三份之一。

既然是身體感到水少了而產生上文的徵狀和不適,要令體內的水和火回復平衡,除了停止勞役身體之外,還須公平一點,給身體一點補償,適當地補充水份,慢慢咀嚼品嚐多汁的水果和蔬菜,飲適量的清水,方可望身體跟您和好如初。

身體感到水少了,會盡力將體內的水就地留住備用。

當感覺到惡寒和骨蒸等上火的徵狀慢慢消退,表示身體已經順著您的意思去辦事,體內的水和火漸漸回復平衡;便要趁機與身體合力收拾您搞出來的爛攤子 - 水腫。

您可能會發現,補水之後,在上火的徵狀消退的同時,本來已脹大的部位更加浮腫,用尺去量度時,發現情況較前嚴重了,頭部悶脹,四肢沉重。

我們可以通過呼吸和做運動,來消除以上身體過濕的徵狀;把早前被身體就地留住備用的水「泵」回正常渠道使用。做運動消腫是最有效的方法,比較呼吸消腫快很多倍。

若您不常做運動,那就要借助外力,做淋巴引流消腫了。


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自助淋巴引流

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