267 攰 Fatigue

愛惜自己 - 活出彩虹
張慧儀
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267 攰 Fatigue

文章 張慧儀 »


我在2007年開始邀請讀者和學員幫忙,就她們日常感到的不適,又或常見到親戚朋友的不適,提供十種都市病或者徵狀名稱給我,讓我歸納後,以國際芳療師協會的課程為框架,編纂一系列用香薰去舒緩這些都市病和徵狀的短課程,取名「香薰都市」。

訊息發出後,我收到很多回應,這個就是部份她們當年給我的資料,完全沒有人提到眼睛疲勞這回事。

近幾年當我講課時,每次看著學員眼眸時,都覺得本來應該水汪汪的眼晴很乾;到底在這十幾年來發生了甚麼事情呢?
我猜是與電子屏幕有關。

十年前坐交通工具上班的途中,我會偷空閉上眼睛養一養神,我有時會睡著了,到達總站才被人叫醒。

如今打瞌睡這個養生功夫已被另一些習慣取代了,不是集中精神盯著一塊對角5.5吋、發出藍光的屏幕與令人上癮的電子遊戲搏鬥,就是對著同一塊屏幕,通過電子短訊,跟在所謂社交平台上與虛擬世界裡面的不知那個誰交宜。

上班時多數要對著起碼一個電腦屏幕數小時。

下班回家途中繼續殺殺不盡的怪人或吃吃不完的像糖果般的粒粒,吃過晚飯就看看弱智電視,臨睡前還要爭取時間殺多幾個怪人才肯罷休,上次吃粒粒過不到關,可能今次就會過,過不了關怎跟自己交代?因而失眠怎麼辦?

於是乎,久而久之,我們的靈魂之窗就是這樣被我們一日一日地殘害殘害再殘害,眼乾、眼澀、眼攰,…,黑眼圈和眼袋愈來愈大。

其實我也是這樣過活,懵然不知,直到早些兒有學員在課堂上查詢舒解眼澀的方法,我在回應時才醒了過來。

在教授了十多年香薰都市十多個課程的今日,我又打開參考書和筆記,開始編纂用香薰來舒緩十年前仍未流行的都市病的課程;第一課是舒緩眼睛疲勞,專題講授如何對待和保護您的眼睛,與及當您眼澀時,怎樣可以立刻舒緩到。

長遠計,當然就要靠您養成愛惜自己的習慣,這個就不用我教您都知道啦。


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靈魂之窗

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我要學香氣護眼