斷五穀可給吃得太豪休息不足的身體一個歇息和調理的機會。
今年9月22日就是秋分，您有興趣加入「秋分斷五穀」嗎？
五穀指的是米、麥、玉蜀黍、高粱和大豆。
簡單來說，就是我們日常吃的高澱粉質食物，如粥、粉、麵、飯、麵飽、餅乾、蛋糕、香蕉、芒果、榴槤等。
「秋分斷五穀」怎樣斷法？
先說時間：由秋分日起，連秋分日計算在內的前四日和後四日，全程九日。
記緊連秋分日在內計算，即是連秋分日向前數四日，再連秋分日向後數四日，加起來剛好九日。
在這九天「斷五穀」裡，盡量少吃上述的高澱粉質食物和一些沒有列出但您認為含高澱粉質的食物；可吃的食物包括生果、蔬菜、芽苗、果仁等，記緊多飲優質的水。
若想得到斷五穀的最大效益，您就要事前跟身體好好溝通和準備好心態。
斷五穀期間，爭取閉目養神的機會，晚上早點上床，讓身體為您進行修補工程，舒服過日子。
春生
So I ate a lot of veggie, nuts and soup plus some chicken meat and 便便 is 軟 wor.