斷食完畢，我光著身子，站在全身鏡前，仔細觀察張慧儀，認真評估。
上身修得非常理想，下身屁股和大腿雖然總的也細了差不多兩吋，但是仍有大把改善空間。
告訴教練我打算在補食期間好好修補和鍛鍊，做一些強化下身的伸引運動。
教練話：不如練下吊番起個屁股啦，好唔好？
我個心話：吊番起個屁股都有得練？我把口就話：梗係好啦！
原來，愈坐得多的人，屁股會愈坐愈大愈下垂。
緊身衣服、慣性繃緊的坐姿、高跟鞋，都無時無刻的壓迫著下身；連接著屁股肌肉群和骨頭的小彈簧會被體重夾硬拉長或壓縮。
如果您平時少運動，日復一日地重複以上姿勢，彈簧會失去拉力，屁股繼續儲水儲脂肪，愈來愈重，先則鬆弛，後則下垂，還有可能跌到落膝頭哥後面噉話。
教練開始示範動作，我眼定定睇實實…
移椅，呢個咪係我响咸豐年前學過嗰式伸引？
我於是同教練講：喂，教練，呢一下你教過我啦，做乜而家又要學呀？
教練微微笑望著我話：係喎，噉你有冇練吖？
我即刻望咗去第二度。