466 痠痛 Sore

[張慧儀]

佳節將近，慧儀建議大家今日就在手機安裝計步器，看看在假期之前每日平均會行多少步。

事關每逢假期，無論是去行山還是逛街，兩者都是不停地走路的運動，有說要登上龍脊，密謀野生捕獲周潤發；有說要北上大小商場血拼，為聖誕、新舊曆年和情人節儲備禮物 ….

就是這樣行行重行行，在不知不覺間比平日上班下班走多8-10倍路，回家後會有點累，第二天開始腰痠腿痛。

最佳的預防方法是在運動前先熱身，在會感到痠痛的部位先塗上舒痠香薰，運動完梳洗後再塗一遍，做小棒伸引為運動收操。

運動前後都有芳療方案去預防和舒緩不適，運動期間呢？請閱下文。


我要買舒痠香薰
我要報名上小棒伸引課

[張慧儀]

無意之中找到這支小東西：旋開上端紅色頂蓋，是一支聞香棒，下端是滾珠瓶，合體後方便提攜帶，實是芳療的好工具，真欣賞設計者的聯想和創新能力。

就以上文為例，只要在舒痠香薰的基礎上，加入合用的香薰油，便是一支送禮自用皆宜的行山寶，行商場亦宜。

慧儀為行山寶調配的香薰油取名呵護/Protect，配方: 檸檬桉+薰衣草+薄荷+冬青。

薄荷(Mentha piperita)和冬青(Gaultheria procumbens)能緩解痠痛；檸檬桉(Corymbia citriodora)天然驅蟲，薰衣草(Lavandula angustifolia)寬心解愁，四者都有止癢功效。

見有人被蚊釘蟲咬痕癢難支，您可以旋開行山寶的滾珠瓶蓋，往他患處抹一抹，舒緩不適。

香港銘言「唔行唔知身体好」，當誠實的身體開始向您發出要向敵方投降的訊號時，請用滾珠往發出訊號處塗點呵護香薰，緩解了痠痛，小休後繼續血拼，回家放好戰利品，別忘做收操。

若是買不到心頭好，或者等候一輪飢腸轆轆還未能入座，那就請旋開聞香棒，慢慢吸一口，讓呵護香薰為您平衡心神，別讓一些小事情毀了您的吃喝玩樂大計。

因此，行山寶又可以叫做血拼寶，室內室外兩皆宜；換了香薰配方，就成為全天候預防老人家跌倒的護老寶，又可調一支舒緩辦公室壓力的搵食寶，呵護您和您關心的人身心的芳療方案數之不盡。



一分鐘美白@黃大仙北館

[wongsee9]

又可調一支舒緩辦公室壓力的搵食寶

張小姐，搵食寶可以用主子香薰嗎？滾珠瓶當香水roller用，聞香棒用來調節情緒，可行嗎？

wongsee9，若當香水用，要先用媒介油稀釋主子香薰。
滴20滴媒介油入搵食寶的滾珠瓶，加一滴主子香薰，就是一毫升5%主子香水，用完再重複製造，建議用可可巴油(Simmondsia chinensis)做媒介油。
記得為您的主子香水做 grounding。

製造主子聞香棒，直接滴5滴主子香薰落搵食寶的聞香棒棉芯便可。