436 小棒伸引 Short Stick Exercises

[張慧儀]

不少修畢小棒伸引的學員、或在推廣攤位實習過小棒伸引的新知，為家人或親友做輔助式小棒伸引後，都會詢問：
怎樣知道架子和呼吸都正確？
怎樣握小棒？
怎樣可以更好地幫到他人？
怎樣搽舒痠護理油最好？
調護理油時加入多點舒痠香薰會否助痠痛快點好？...

歸納了大家的提問，慧儀特地編纂了輔助式小棒伸引課程，讓您帶您輔助的同伴來，即堂實習和提問，導師從旁修正動作和回答提問，同課觀摩和參考同學如何與她們的同伴做輔助式小棒伸引，取長補短，共享經驗和心得。

這課會詳細探討：
一、重溫小棒伸引的要求和規範；
二、做輔助式小棒伸引時要注意的事項和宜忌；
三、舒痠護理油的調配和應用方案。

第一班輔助式小棒會在 2023年4月29日(六) 19:45-21:15 開課，兩人一組，名額八組，先報先得。


我要報名

若您未接觸過小棒伸引，請按連結 www.amyc.info/ssex。

[Wendy Mak]

慧儀，有解救白髮的伸引嗎？

Wendy，我在十多年前學伸引時向教練提問過同一問題，他說甚至由白髮轉生黑髮都可以，當時不以為然，只在香薰護髮課程裡解說一下。

昨天從新聞報導中得悉，科學已找到白髮轉生黑髮的原因。請按這連結，參考我今日的育髮帖文。[20/04 21:22]

[ckam]

第一班輔助式小棒會在 2023年4月29日(六) 19:45-21:15 開課，兩人一組，名額八組，先報先得。

Amy，我填左報名表啦，你check 下。
今次帶媽媽嚟，係希望媽媽感覺舒服，之後可以喺屋企可以幫佢做。

[張慧儀]

施者是修畢小棒伸引課程的學員，受者是她媽媽，學員說伯母常做運動。

被學員用小棒帶動時，開頭一兩個架子都見伯母相當靈活敏捷，往後做到某些架子時，就說有痠軟感覺。

耍太極也好、跳廣場舞也好、使用公園的戶外免費健身設施也好，都是在重複著一套動作，只是在運動某一些體位而不是在運動全身的部位。

做輔助式小棒伸引時，施受雙方必須緊握著小棒；當施者做到某些動作時，受者不得不跟隨而被帶動到一個平日不會擺出來的姿態，身體一些缺乏運動、血氣不甚順暢的部位的痠軟感覺便因而呈現出來。

很幸運能碰到一位身壯力健的長者來上課，對慧儀來說不單是教學相長，更是一個非常大的啟迪，稍後我會撰文分享我對運動模式的看法。

[Catherine]

Amy，

成日聽你講小棒伸引點好點好，直到昨日嚟你檔口親身體驗至知真係好得。

兩個簡單動作，就咁舉下舉下，我覺得個後尾枕一路沿住落去條腰骨都震動到，有氣感，個人好舒服，做完坐一陣雙手都有感覺。

做另外一個動作時，感覺胸膛挺起，心輪位置張開擴展，整個人覺得好舒暢，好似冇咗啲鬱悶氣。

我要報名8月17號嗰班，學識之後幫我阿媽做。