301 愛惜和尊重 Love and Respect

愛惜自己 - 活出彩虹
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張慧儀
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301 愛惜和尊重 Love and Respect

文章 張慧儀 » 2019-11-23, 22:14


M已上了好幾課香薰都市課程,即堂感受過舒緩各種不適的香氣效益,對香氣有一定的認識和認同,是一位資深學員。

一年前,她報名上聞香課,希望香氣能助她以今日的人生經驗去舒解她過去不知何時為自己繫上的、令她不快的死結。

她很快就存了學費給我,我即時寄問卷給她。報讀這課,課前須先填妥這份問卷,列出她的現況和打算解決的問題,最重要是老實答題。

一個星期過去,未見回函,與她跟進,她說稍後遞給我。如是者,兩個星期 … 一個月 …,仍未有她的回音。我知道她已能忠於自己回答問卷,但仍未準備好去面對自己。我須耐心守候。

過了十一個月,我收到她填妥的問卷,並跟她落實了聞香課的日子和時間。我從問卷裡挑出關鍵點供她參考,讓她好好備課。

上課的日子愈來愈近,日來有事件突發,課堂要延期。

這天,我們相約交收產品,她跟我說,報名時,她非常雀躍,希望快點上課;到收到問卷,看了那些問題,不知怎的就覺得不自在,遲遲未能作答。

差不多所有來聞香的學員都會經歷M的情況:像被困在一間光線暗淡的房間裡,
周遭的一切既看不清亦不敢伸手去觸碰,
不安、困擾、焦慮、擔心、恐懼 … 這一籃子的無助感充斥心裡,愈想愈驚懼,愈驚懼愈不敢移動半步。

移動這半步,是需要無比的勇氣;這勇氣的原動力,來自學員對自己的愛惜和尊重。

M做到了。

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wongsee9
文章: 35
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Re: 301 愛惜和尊重 Love and Respect

文章 wongsee9 » 2019-11-24, 10:49


張老師,可以說明「來自『對自己的愛惜和尊重』的勇氣」的意思嗎?

張慧儀
文章: 1177
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Re: 301 愛惜和尊重 Love and Respect

文章 張慧儀 » 2019-11-26, 13:10


愛惜您的人會保護您、照顧您,讓您遠離危險與煩惱,讓您生活得開心寫意;不會蹧蹋您,絕對不會浪費您的生命。
尊重您的人會欣賞和學習您的優點,會因重視您的感受和健康而自律,不會輕慢、冒犯或勞役您。

這樣的人不一定是在童話故事裡才會出現,現實裡有一位您認識已久的人,這人就是您自己。

梁秋實在《人生忽如寄_中年》中說:「(人到)中年的妙趣,在於相當地認識人生,認識自己,從而做自己所能做的事,享受自己所能享受的生活。」

何時是中年不重要,能活出這妙趣便可。

wongsee9
文章: 35
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Re: 301 愛惜和尊重 Love and Respect

文章 wongsee9 » 2019-11-26, 22:15


撫心自問, 我沒想過這樣愛惜和尊重自己, 我的人生好像是為別人而活, 想得到別人的認同, 讚賞和恭維, 希望得到別人愛惜。
我的內心常常怪責自己, 覺得自己不及別人。


wongsee9,每一個人都是在長輩和朋輩的薰陶之下成長,雖然人人背景不同,經歷各異,但大家活在同一文化和大環境之下,心路歷程總會有共同處。
請參考各位學員的分享。

www
文章: 7
註冊時間: 2016-04-19, 21:48

Re: 301 愛惜和尊重 Love and Respect

文章 www » 2019-11-27, 15:42


我沒有M的情況。但也明白近日社會發生之事會令人不安,焦慮,恐懼。我享受聞香之旅,令自己勾起許多自己以為處理好的事,原來未處理好。完成聞香,不再壓抑,對自己誠實面對。真正愛惜自己。


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kin
文章: 2
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Re: 301 愛惜和尊重 Love and Respect

文章 kin » 2019-11-27, 16:47


兩年前我經張慧儀介紹認識了聞香的體驗。在有心理準備下去嘗試這一過程,其實都係想知道自己有什麼問題是放不開,並如何處理。另外有些疑惑「聞香」的過程是否讓自己認識和真的解決心深處的困擾。

最後我經歷左聞香的體驗,原來自己是一個已經放下心頭重擔的人,一次又一次聞香和腦袋內反映出來也是大自然的光,暗,美景和笑臉的兒童。

好奇怪,在家內做也是這樣,而且逐一逐一把心內擔憂一個一個揭開和解決,心境平靜安穩。如釋重負,也好像自己的事自己解決。到某一個段落,才發覺自己是要瞭解自己才能去釋放壓力,去尊重某一決定和結果。而喜惡,愛恨已不重要,最緊要是開心🥳

因此這聞香療程是自己認清自己的一個好途徑,原來是沒有秘密的,一切也是圍繞住自己身邊事和人,其他人不明也不知道,所以是自己獨有的東西。很真實和是獨有,無人知你的秘密。


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aua
文章: 21
註冊時間: 2016-03-27, 09:27

Re: 301 愛惜和尊重 Love and Respect

文章 aua » 2019-11-27, 17:58


我覺得要面對自己十分重要,就算是一個人孤單的時候,也要知道自己要怎樣活才能活得快樂。當中要對自己坦白,接受自己的長處及短處,接受自己嘅從前才可以有將來更好的自己。聞香可以令我更加了解自己是怎樣的一個人。


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張慧儀
文章: 1177
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Re: 301 愛惜和尊重 Love and Respect

文章 張慧儀 » 2019-11-29, 16:49


每一個人都是在長輩和朋輩的薰陶之下成長,雖然人人背景不同,經歷各異,但大家活在同一文化和大環境之下,心路歷程總會有共同處。

小孩成長時,就像一塊海綿,無意識地吸收了大人的言行,從而建立對人事物的價值觀。

大人若是囂張跋扈,他帶大的小孩便會顯得傲慢霸道,肆意欺陵別人;大人若是懦弱怨懣,小孩耳濡目染,長大後也會是個怕事的人。

我屬後者。

上世紀六零年代的家庭主婦,和她上一代的奶奶婆婆,教育程度和人工收入低微,是我們今日所講的的弱勢社群。

年幼時每次看到她們被責罵、誣衊、侮辱時那無奈無助和認命的眼神,我很想為她們出頭但又不知道怎樣幫忙,這時我就會有種無力感,覺得是自己不夠好;久而久之,變成一些令自己不快而又沒有能力解開的結。

現在清醒了過來,了解自己是個怎麽樣的人,學習好好愛惜和尊重自己,把握餘下的日子與自己心心相印。

peps
文章: 39
註冊時間: 2011-12-06, 16:14

Re: 301 愛惜和尊重 Love and Respect

文章 peps » 2019-11-29, 17:30


有些人很安於現狀, 有些人會不時思考自己有那些不足, 有什麼方法可以改善, 更進一步。後者將會更懂愛自己, 有一個更好的自己, 活得更精彩, 更有意義。這位朋友覺得自己不及別人, 已是改善自己的第一大步。不同人會有不同的方法去克服或改變, 而且方法很多。

我亦用過很多方法, 聞香是其中一個我覺得很有效的方法。通過聞香旅程, 香氣幫我將以往潛藏而阻礙我的事情, 慢慢地處理。很神奇地, 當我完成聞香後, 不知不覺地克服了很多心魔, 而這些心魔, 可能我以前是不知道它的存在, 其實它一直都在, 只是我不知道。聞香幫我知道一些我不知道的事情, 從而克服, 亦令我的一些表徵問題都得以改善。

希望我這經驗可作為這朋友的一個參考, 從而發現一個更好的自己, 學會更愛惜自己, 當我們懂得愛自己, 就會懂得愛護別人, 令我自己及身邊的人更好。


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