講座內容及時間表；功課及討論

[carley]

我剛腦炎病好，身體比較虛弱，想吃多些東西去補充能量，但吃多些東西時會覺得肚脹，所以每餐不會吃太多，但會吃得比較密，大便也不是天天有，覺得身體排毒不夠多，希望課程可幫助我強化肝功能，令消化能力增加，也希望可以改善睡眠質素。

[aua]

我有長期便秘的問題， 30多歲去照腸的時候，醫生已告訴我我的腸功能像一個50多歲的老人家；而且我的便秘問題是家族性遺傳，所以希望學習疏肝來改善我排便的情況。可以自己去到唔依靠甘油泵以經満足了。

[jessica]

因為每天好夜瞓覺，所以知道對肝唔好，希望能夠為肝臟排毒

[PNJ]

肝有事吾識痛、只有驗血時才知、但可能已太遲了、所以都要及早照顧佢

[aua]

慧儀老師。

學了疏肝一個星期，可能由於我的便秘問題非常嚴重，最初只按6下似乎什麼反應也沒有，而且可能力度和時間也未控制得宜，故近兩天我以增加至12每晩做下。早上醒來的時候肚子輕微有少少痛，但是仍未有便意，但明顯口渴很多，時常要要補充水份。
而從有分析的重量計顯示，身體水份指標也增加了。我一向水份指標也偏低，這是一個很好的成效。
我希望盡快可改善便秘問題，有進展會再向你回報。

另外我想問一下，如果我加多幾滴薑香薰油，會否加強效果？
因為我覺得我的便秘實在太頑固呢！

aua，不是愈多香薰油效果就愈好，重點是伸引的架式和動作是否做得正確。
請用文字仔細記下您做疏肝伸引的步驟遞來，我會為您跟進。

[車厘龜]

我好懶，未做......

車厘龜，咁就快啲開始做啦。

[lummon]

我每晚都有做練習，尋晚仲做12吓添，除咗頭兩三日右眼下面出咗幾粒粒粒之外（而家已經退咗），睡眠質素同埋便便都好咗，我會keep住每晚做

lummon，叻！繼續畀心機練習。

[jessica]

多謝老師嘅指導！
我只是成日做唔到六嘅倍數！ 因為掛住數幾多下， 跟住就忘記呼吸！ 記得呼吸, 又忘記做到幾多下
感受方面未有特別

jessica，先在腦海重溫疏肝伸引的要求和步驟才開始做。
待您可以配合到呼吸和數數，自會感受到身體的反應。畀心機。

[aua]

做了那麼多天的疏肝，今天終於有胃氣和屁氣排出！

17/07/2019 aua 在功課中提到：可能由於我的便秘問題非常嚴重，最初只按6下似乎什麼反應也沒有...

aua, 這是有恆練習的結果。加油！

[tere]

10/7/19 第一次做助教的體驗係好得意。
第一：要多謝慧儀老師請我做助教。
第二：其實今次係比我重溫返我自己學過嘅野，留意返自己呢幾個月的疏肝程序方法有無錯漏，手勢有無錯（其實握手係錯左。一直都無留意）。