講座內容及時間表；功課及討論

[Jasmine Som]

[14/9 23:14] Whatsapp

Hi Amy：
我是美麗呀！
回家後我早晚也有做全套，每次大概做五至六分鐘，面部仍然keep到收緊的效果，前晚下課後第一時間已告訴好姊妹了！很開心呀！謝謝您！

美麗，乖學生。

[Jasmine Som]

[15/9 11:32] Whatsapp

報告：今早做完心情愉悦，感覺自己特别靓！
剛自拍，没有美圖

美麗，Amazing therapy.
美圖用黎哄自己，唔呃自己日子更好過。

雖然打風，但心情都特别好！
Thank you!
沒有美圖之下，包包面也慢慢收緊了！Amazing!!!

用埋 一分鐘美白~豆蜜 效果更彰顯。

[LYM]

[17/9 12:08]

Amy 老師
今天是我笫四天practice , 力度還未完全掌握都，有事感覺到拉到皮，都力度恰到是有少少感覺到䁔䁔地，眼睛部份我最想做好點，做完眼睛舒服多了！看東西真清楚一點。希望再努力點，成效多一點。
謝謝老師

LYM，畀心機練習，持之以恆必有所得。

[LYM]

今天做了兩次全套，感覺皮膚有點暖暖的 ！但是做眼部時動作還是有點生硬！手有點不全貼皮膚，又怕拉皮！

LYM，練習前請心兒幫忙，效果不一樣。

[SYT]

Hi Amy,

我是上9月12日淋巴引流 ：面部及頸項的堂, 現在已經3個星期了, 我每天兩次練習淋巴引流, 第2個星期發現面部尤其是鰓骨部位和頸項明顯瘦了, 這個星期覺得臉部肌肉也比較緊緻有彈性! 好像突然年青了! 希望再努力可以連眼底的問題也解決掉就太好了!

謝謝Amy!

Cheers,
湯

[kanako]

The reason I want to re-study 推宮過血 is that it is quite different technique from the one I learned from IFA curriculum, and I believe it works.
After the massage I feel lighter in my sight. I bet it because of the improvement of blood circulation.
Let me see how I would feel after doing 推宮過血 when I don't feel being in hurry.
I am going to review the 推宮過血 procedure !

[becky]

想改善:
令面及頸嘅淋巴暢通，
希望減少頭痛問題
亦希望眼睛可以精神Ｄ

becky, 23/01/19 上課時用心學習引流技巧, 回家後勤加練習。

[szec]

自從跟張慧儀老師學習做面部淋巴按摩後，面頰兩邊都明顯地沒有之前那麼腫脹。朝早起床後也漸漸習慣替自己按摩面部，眼部浮腫也得到改善。由於眼腫令人看上去雙眼好像睜不開沒有精神，當浮腫得到改善後，眼睛好像比之前大了，眼神都比較柔和，不再像未睡醒的樣子。按摩後再塗上護膚品，感覺比較吸收，皮膚變得緊緻起來，輪廓也變得清晰。不用靠化妝，也能令自己看起來更有神采更自信，絕對是令人鼓舞的意外收穫。

[becky]

Sorry，Amy，今朝又收到您再追功課，知道唔可以再拖喇！

今次係一月二十三号上堂，其實一早已經寫咗第一部，但遲遲就未有坐下靜靜把整個過程好好寫下。

我喜歡以豆蜜洗面後，在搽面霜時做以下引流。

推宮過血: 面部引流

準備: 一個有秒針的鐘
以電子磅來練習4安士力度

第 一步: 頸項引流

用左右各三隻手指(包括食指、中指及無名指)，無名指放在鎖骨末端位置，以彈琴手勢以４安士力度按36下，按的時候，手指必須貼著皮膚，令淋巴門打開。
由頸兩邊中下位置開始，用雙手溫柔輕掃到鎖骨位置，共３下。
再由頸兩邊上方，耳下位置開始，雙手溫柔輕掃到鎖骨位置，共３下。
以中指由耳珠後窩位，掃下至鎖骨位置，共３下。
以虎口放下巴貼着皮膚往下掃至鎖骨，但不可拉皮，左右手各一次，共三次。

第二步 - 顎腺引流
用手指公平放在下巴顎骨正中位置，左右手指由中間開始向上輕按３下，隔一隻手指位再按３下，直至按到顎骨位置為止。
反手游水式(口訣: 後、中、前、頸)，以手背掃下顎，分３部份，先把手背放在顎骨旁(近耳)貼面往耳垂掃３下(口訣: 後)，再把手背放近顎骨和下巴中間往耳垂掃３下(口訣: 中)，然後再由下巴往耳垂掃３下(口訣: 前)。
用３隻手指由耳後沿頸向下掃至鎖骨位置３下(口訣: 頸)。

用左右各３隻手指放在下唇位置，貼面掃至下巴，共３下。
再以手指放在人中位置，貼面掃至下巴，共３下。
用無名指貼鼻翼連同中指及食指，由鼻翼向下貼面斜斜掃3下。
重複之前的反手游水式(口訣: 後、中、前、頸)，以手背掃下顎，分３部份，先把手背放在顎骨旁(近耳)貼面往耳垂掃３下(口訣: 後)，再把手背放近係顎骨和下巴中間往耳垂掃３下(口訣: 中)，然後再由下巴往耳垂掃３下(口訣: 前)。
用３隻手指由耳後沿頸向下掃至鎖骨位置３下(口訣: 頸)。

第三步 - 腮腺引流

1. 以食指跟中指斜放於面上近耳，食指指向耳珠位置定位，然後把食指抬起，中指按36下。
2. 中指平放於耳門位置，貼面，中指按36下。
3. 無名指輕放眼肚上，向外貼面輕拉向耳做 3下
4. 然後中指放眼蓋上，而無名指就放在眼肚上，向外貼面輕拉向耳做 3下。
5. 3隻手指覆蓋眼睛，斜斜向下貼面輕拉 3下。
6. 手指貼在一起，由眉頭開始向外輕抹3下，一路往上移位，每個位置都輕抹3下，至後腦。
7. 最後，雙手以虎從耳向下輕掃至鎖骨位置，共３下，完成。

謝謝您，Amy .

要身體健康喔！

[lummon]

希望能學習怎樣自己可以改善面形及雙下巴的情況，預防肌肉鬆弛