Amy 老師： 余小姐，您好！
自參加面部淋巴課程後，我每天都會做一至兩次練習。乖學生。
但是，比較懶沒有做記錄，所以不能準確說出身體有何改變。
放鬆心情，好好跟身體溝通。做記錄，是加快學懂跟心兒說話的方法。
整體來說，整張臉好像細了。
可看到，你已成功掌握淋巴引流的手法和技巧了，可喜可賀！
我的問題是鼻子好像漲了。雖然做練習後會細點，但仍是比以前漲。情況有點像我懷孕時那樣。請問你有沒有見過己這種情況，可點樣改善？一般情況，鼻子是很難會水腫的。
依你所寫，原因是以前面有水腫，故不覺得鼻子大，現在面腫消了，相比之下鼻子便看起來大了。
如果你覺得這問題對你造成困擾，我建議你可在開完顎腺淋巴結群後，做下面部淋巴引流時，做完人中部位後，加上這一項：把鼻子分兩邊，跟淋巴流向做一組共三次，輕掃至顎腺淋巴；然後才照舊做鼻子旁部位，看看效果如何，再來電郵給我。
謝謝！
講座內容及時間表；功課及討論
學員功課匯報：2006年3月
張慧儀老師, 吳小姐，您好！
練習前跟練習後的狀態也差不多，但感覺面部比較溫熱，好像血液循環很快的感覺，視野有一點點的比較清晰，心靈比之前平靜。恭喜你，這一段文字，流露出你已經有能力和心靈溝通，踏出愛惜自己的第一步，而身體也即時給你鼓勵性的回應。
而當晚上完課回家途中，我已經有需要去排毒的感覺。今天起床後練習了2次，過了約40分鐘，就要排毒了，真是很神奇啊!! 這不就是您來上課的目的嗎？請用心練習，存於體內已久的廢物得到清理，身體狀態自然回勇。
在練習前洗面或是練習後呢?因為如果練習後洗，可以將廢物一拼洗掉，我這樣想法對嗎? 對。
因為這兩天我是在洗面後才練習，練習後便塗上護膚品。而我發現塗抹時力度會比練習時重，這樣會影響練習效果嗎?
而淋巴的引流會因此沒法順利暢通嗎?
是否應該用同樣的力度塗抹呢? 淋巴引流跟護膚程序是兩回事，惟最終都是對自己溫柔體貼為依歸。
我每天早晚做2次會太多嗎? 依你的情況，每天練習兩次有助你快點掌握面部淋巴引流的手法和技巧。
我還發現，在做練習時沒面對鏡子，會比較專心的去做，做完後心情也較輕鬆。有可能是面對鏡子時，太專注鏡內的自己，及應放的位置，而增加了無型的壓力，忽略了內心的溝通。那就先用令自己舒服的方式進行練習，不過，到最終還是要面對自己，知道嗎？
謝謝您，我會繼續努力練習的。努力！
練習前跟練習後的狀態也差不多，但感覺面部比較溫熱，好像血液循環很快的感覺，視野有一點點的比較清晰，心靈比之前平靜。恭喜你，這一段文字，流露出你已經有能力和心靈溝通，踏出愛惜自己的第一步，而身體也即時給你鼓勵性的回應。
而當晚上完課回家途中，我已經有需要去排毒的感覺。今天起床後練習了2次，過了約40分鐘，就要排毒了，真是很神奇啊!! 這不就是您來上課的目的嗎？請用心練習，存於體內已久的廢物得到清理，身體狀態自然回勇。
在練習前洗面或是練習後呢?因為如果練習後洗，可以將廢物一拼洗掉，我這樣想法對嗎? 對。
因為這兩天我是在洗面後才練習，練習後便塗上護膚品。而我發現塗抹時力度會比練習時重，這樣會影響練習效果嗎?
而淋巴的引流會因此沒法順利暢通嗎?
是否應該用同樣的力度塗抹呢? 淋巴引流跟護膚程序是兩回事，惟最終都是對自己溫柔體貼為依歸。
我每天早晚做2次會太多嗎? 依你的情況，每天練習兩次有助你快點掌握面部淋巴引流的手法和技巧。
我還發現，在做練習時沒面對鏡子，會比較專心的去做，做完後心情也較輕鬆。有可能是面對鏡子時，太專注鏡內的自己，及應放的位置，而增加了無型的壓力，忽略了內心的溝通。那就先用令自己舒服的方式進行練習，不過，到最終還是要面對自己，知道嗎？
謝謝您，我會繼續努力練習的。努力！
學員功課匯報：2006年4月
Amy：
請問幾時至開研習班？我想報名！
莫小姐：昨晚您跟我說，決定回家把學過的方法好好練習，我替您高興。您每天都在親眼見證別人努力練習的成果，自己卻因沒有練習而看不見效益，這是否自己跟自己過不去呢？
您不停問我何時開「補習班」，說想來上堂。其實，參加這些「研習班」的首要條件，是已經完成課程及在家練習了一段日子的學員。在「研習班」裡，我不會教新的東西，而是給學員問問題，與及修正學員自己發展出來的淋巴引流手法。
依我觀察，您疏於練習之外，心裡積存很多鬱結，於外觀表露無遺。我會建議您考慮參加針對個人設計的心靈按摩，在與我單獨面談那一小時裡，您會深入地談您自己，那麼您就在幫我幫您去根據您的意願找個合適的方案，幫助您自己釋解鬱結，快快進步。
針對個人而設的心靈按摩課程，每小時$500，學員有九折，即你只需付$450便可。如果您有此需要，可以告訴我，讓我們安排一個合適的時間見面。
請問幾時至開研習班？我想報名！
莫小姐：昨晚您跟我說，決定回家把學過的方法好好練習，我替您高興。您每天都在親眼見證別人努力練習的成果，自己卻因沒有練習而看不見效益，這是否自己跟自己過不去呢？
您不停問我何時開「補習班」，說想來上堂。其實，參加這些「研習班」的首要條件，是已經完成課程及在家練習了一段日子的學員。在「研習班」裡，我不會教新的東西，而是給學員問問題，與及修正學員自己發展出來的淋巴引流手法。
依我觀察，您疏於練習之外，心裡積存很多鬱結，於外觀表露無遺。我會建議您考慮參加針對個人設計的心靈按摩，在與我單獨面談那一小時裡，您會深入地談您自己，那麼您就在幫我幫您去根據您的意願找個合適的方案，幫助您自己釋解鬱結，快快進步。
針對個人而設的心靈按摩課程，每小時$500，學員有九折，即你只需付$450便可。如果您有此需要，可以告訴我，讓我們安排一個合適的時間見面。
學員功課匯報：2006年5月
容小姐：
很高興收到您的功課。
有學員曾向我反映，說時容易寫時難；不過，我發現肯做家課的學員，進步快些。
1. 面部初期只有４０分，現在有６０分。
答：看著自己每天愈來愈省鏡的靚樣，是否感覺很好呢？
2. 但上眼蓋及眼袋仍舊不滿意。希望練習多一個星期會好些。
答：除面部淋巴引流外，仍要早點休息，晚上八時後少飲流質和少吃東西等各方面配合。
3. 請問第二部是否由下巴尖開始向耳分三部份掃呢？
答：由下巴尖開始向耳分三部份，後、中、前地往耳掃去。
4. 有時做的時候手有些熱及汗，做完整個過程後，面部有些發熱，是正常嗎？
答：想想有個很惜自己的人用手輕撫您的俏臉，心存喜悅的同時，心兒也在跳哩！當您做淋巴引流時，有如在為身體做運動，發汗發熱是正常的。
5. 我覺得控制手的力度是不容易的，對着鏡做可看到手法是否正確，但手稍為倦。
答：對鏡做淋巴引流是最好的方法。
一來可以清楚自己的手法有沒有出錯，若然肯望進眼裡去，您還可以看到身體在感謝您對她的愛寵。
只要每天練習，您的手很快便會找到最佳位置，慢慢就不再倦了。
6. 我會繼續努力練習的，多謝你的指導。
答：繼續練習是您的份內事。
我對您練習的提問作指導，是我喜歡做的份內事。
看見您們愈來愈眉開眼笑的樣子，是對我最大的回報。
很高興收到您的功課。
有學員曾向我反映，說時容易寫時難；不過，我發現肯做家課的學員，進步快些。
1. 面部初期只有４０分，現在有６０分。
答：看著自己每天愈來愈省鏡的靚樣，是否感覺很好呢？
2. 但上眼蓋及眼袋仍舊不滿意。希望練習多一個星期會好些。
答：除面部淋巴引流外，仍要早點休息，晚上八時後少飲流質和少吃東西等各方面配合。
3. 請問第二部是否由下巴尖開始向耳分三部份掃呢？
答：由下巴尖開始向耳分三部份，後、中、前地往耳掃去。
4. 有時做的時候手有些熱及汗，做完整個過程後，面部有些發熱，是正常嗎？
答：想想有個很惜自己的人用手輕撫您的俏臉，心存喜悅的同時，心兒也在跳哩！當您做淋巴引流時，有如在為身體做運動，發汗發熱是正常的。
5. 我覺得控制手的力度是不容易的，對着鏡做可看到手法是否正確，但手稍為倦。
答：對鏡做淋巴引流是最好的方法。
一來可以清楚自己的手法有沒有出錯，若然肯望進眼裡去，您還可以看到身體在感謝您對她的愛寵。
只要每天練習，您的手很快便會找到最佳位置，慢慢就不再倦了。
6. 我會繼續努力練習的，多謝你的指導。
答：繼續練習是您的份內事。
我對您練習的提問作指導，是我喜歡做的份內事。
看見您們愈來愈眉開眼笑的樣子，是對我最大的回報。
學員功課匯報：2006年6月
Amy：
1月學淋巴引流到而家，唔經唔覺都半年，係時候同您報告一下。
看您遞來的日誌，把身體和情緒的轉變詳細列出，可喜可賀。
面部淋巴引流：
1. 我本身單眼皮，以前眼腫，對眼一條線。而家日日都做兩分鐘面部淋巴引流，對眼好似人地割左雙眼皮咁，眼皮有個凹位，對眼精靈咗好多。有friend問我係咪做咗雙眼皮呢！這個可說是「惜自己無痛雙眼皮形成法」，多餘的水份排走，眼皮沒那麼重，眼睛沒給壓著，自然變得較前明亮。
2. 感官比起以前敏感咗好多，直覺好咗，無以前咁鈍，容易了解到人地同我講乜嘢。是否有點像腦子裡忽地多了很多空間，雜物給搬走了呢？
3. 靚咗，尤其係對眼。這是上完面部淋巴引流的學員所公認的效果之一。
4. 信心大咗，最少以前見到鬼佬會驚，而家都係唔識英文，但係見到佢地敢望佢地兼唔驚。
由不敢望人到見到鬼都唔怕，確實是大躍進，努力！
5. 開心咗，情緒無咁緊張，人就輕鬆D，唔會咁容易鑽牛角尖。
半年的淋巴引流練習，您已不自覺地進入鬱結層面。也許是時候上單對單心靈按摩班，學曉如何用淋巴引流這手段去消解鬱結了。
6. 條頸細咗，以前條頸肥肥腫腫，好似無頸咁。做淋巴引流後，唔知係咪排走咗D水，條頸都瘦咗。
您上面第5點所講的「不再容易轉牛角尖」是頸細了的主要原因。
7. 唔舒服時，頭痛同埋胃痛個陣做淋巴引流，然後去瞓，瞓醒就好番好多啦。不適時肯休息，是惜自己的表現，身體自會趁您躺著時為您修補修補。
胸部淋巴引流：
頭頭好勤力，每日都有做，發覺對乳房提升咗。
不過，而家懶咗，唔似塊面日日做。
臀部淋巴引流：
我覺得係咁多個淋巴引流最容易學嘅。
都係個句，懶，而家無日日做啦。
人就係咁，拖下拖下就懶...
懶帶來的後遺症多得很，要好好為自己打算。
Rita
1月學淋巴引流到而家，唔經唔覺都半年，係時候同您報告一下。
看您遞來的日誌，把身體和情緒的轉變詳細列出，可喜可賀。
面部淋巴引流：
1. 我本身單眼皮，以前眼腫，對眼一條線。而家日日都做兩分鐘面部淋巴引流，對眼好似人地割左雙眼皮咁，眼皮有個凹位，對眼精靈咗好多。有friend問我係咪做咗雙眼皮呢！這個可說是「惜自己無痛雙眼皮形成法」，多餘的水份排走，眼皮沒那麼重，眼睛沒給壓著，自然變得較前明亮。
2. 感官比起以前敏感咗好多，直覺好咗，無以前咁鈍，容易了解到人地同我講乜嘢。是否有點像腦子裡忽地多了很多空間，雜物給搬走了呢？
3. 靚咗，尤其係對眼。這是上完面部淋巴引流的學員所公認的效果之一。
4. 信心大咗，最少以前見到鬼佬會驚，而家都係唔識英文，但係見到佢地敢望佢地兼唔驚。
由不敢望人到見到鬼都唔怕，確實是大躍進，努力！
5. 開心咗，情緒無咁緊張，人就輕鬆D，唔會咁容易鑽牛角尖。
半年的淋巴引流練習，您已不自覺地進入鬱結層面。也許是時候上單對單心靈按摩班，學曉如何用淋巴引流這手段去消解鬱結了。
6. 條頸細咗，以前條頸肥肥腫腫，好似無頸咁。做淋巴引流後，唔知係咪排走咗D水，條頸都瘦咗。
您上面第5點所講的「不再容易轉牛角尖」是頸細了的主要原因。
7. 唔舒服時，頭痛同埋胃痛個陣做淋巴引流，然後去瞓，瞓醒就好番好多啦。不適時肯休息，是惜自己的表現，身體自會趁您躺著時為您修補修補。
胸部淋巴引流：
頭頭好勤力，每日都有做，發覺對乳房提升咗。
不過，而家懶咗，唔似塊面日日做。
臀部淋巴引流：
我覺得係咁多個淋巴引流最容易學嘅。
都係個句，懶，而家無日日做啦。
人就係咁，拖下拖下就懶...
懶帶來的後遺症多得很，要好好為自己打算。
Rita
"面部淋巴"交功課
Amy:
妳好!!
上堂之後已三星期了，每晚我都堅持練習面部淋巴(是最底要求的次數)。
肯開始，已是成功的第一步！
開始時有點擔心手法或步驟不對，很想發電郵給妳提問，但怎樣用文字表達問題也感到困難。
我鼓勵學員用文字把感受和疑問寫出來，就是讓她們訓練自己跟心兒溝通。
交功課給我，從來都不是向我交待，其實是向您自己交待。
把感受寫出來，就是在量度自己的進步，為自己的轉變作見證，比起靠別人的說話來作衡量自己「成果」的指標，這個不是實際得多嗎？
況且，為別人的說話而令自己忽喜忽憂，不是很傻嗎？
我只想旁人比較客觀的，參加這個課程都是從自己出發。
那就好。 06Fh
我想總有一天會跟見面的，到時再跟妳確認是否有問題?如果我不做話，到最後可能會放棄。
很多人就是常常在「想」總有一天會怎樣會怎樣...，生命就這樣一天一天地從指間溜走。
的起心肝去實踐，從錯誤和疑問中學習、成長，是最基本的態度。恭喜您！
一直練習一去，並會嘗試用文字表達我的練習手法再向你請教。
好。06Fh
我的功課是：-
1.開始接觸自己的面部時有一種怪怪的感覺，除了兒時之外給別人觸摸外，在成人時這情形很少出現的。但它有別於給別人做按摩的感覺。
無論您的愛人有多愛您，都不及自己愛惜自己來得深情。
學曉愛惜自己，跟自己好好相處，您會更懂得感受愛，自會吸引最合適您的人和事到您面前。
2.整體上在面部的改變暫時不太明顯，每晚好像是睡得比較好一點，眼袋變得較為顯著。
睡眠質素提升是健康的一大要素。
您所說的「眼袋變得較為顯著」是甚麼意思？請詳述。
就是在眼肚位置有些微腫起來，但我不分是水腫或是本身的有眼肚。在右眼的黑素色很平均的分佈在眼肚，而左眼只是在眼肚的外圍邊沿。但我會繼續觀察每一段時間的變化。
除淋巴引流外，日常的起居飲食也有關。請繼續練習，並把觀察的結果記下，作比較之用。06Fh
3.但有點不知是否在練習面部淋巴後才出現，因我之前並沒有留意的，有時我覺得自己的唇色較為紅潤(還是最近比較熱氣呢!!
)。
這個您自己也不知道的事，我也不知道了！;)
我不是一個常常照鏡的人，可能正表示自我的忽視。或者要好好學習面對自己。
有心唔怕遲。06Fh
下次再寄訊息給我時，請您按「回覆文章」的按鈕，以新文章形式貼上，讓我容易點發覺您的留言。06Fh
妳好!!
上堂之後已三星期了，每晚我都堅持練習面部淋巴(是最底要求的次數)。
肯開始，已是成功的第一步！
開始時有點擔心手法或步驟不對，很想發電郵給妳提問，但怎樣用文字表達問題也感到困難。
我鼓勵學員用文字把感受和疑問寫出來，就是讓她們訓練自己跟心兒溝通。
交功課給我，從來都不是向我交待，其實是向您自己交待。
把感受寫出來，就是在量度自己的進步，為自己的轉變作見證，比起靠別人的說話來作衡量自己「成果」的指標，這個不是實際得多嗎？
況且，為別人的說話而令自己忽喜忽憂，不是很傻嗎？
我只想旁人比較客觀的，參加這個課程都是從自己出發。
那就好。 06Fh
我想總有一天會跟見面的，到時再跟妳確認是否有問題?如果我不做話，到最後可能會放棄。
很多人就是常常在「想」總有一天會怎樣會怎樣...，生命就這樣一天一天地從指間溜走。
的起心肝去實踐，從錯誤和疑問中學習、成長，是最基本的態度。恭喜您！
一直練習一去，並會嘗試用文字表達我的練習手法再向你請教。
好。06Fh
我的功課是：-
1.開始接觸自己的面部時有一種怪怪的感覺，除了兒時之外給別人觸摸外，在成人時這情形很少出現的。但它有別於給別人做按摩的感覺。
無論您的愛人有多愛您，都不及自己愛惜自己來得深情。
學曉愛惜自己，跟自己好好相處，您會更懂得感受愛，自會吸引最合適您的人和事到您面前。
2.整體上在面部的改變暫時不太明顯，每晚好像是睡得比較好一點，眼袋變得較為顯著。
睡眠質素提升是健康的一大要素。
您所說的「眼袋變得較為顯著」是甚麼意思？請詳述。
就是在眼肚位置有些微腫起來，但我不分是水腫或是本身的有眼肚。在右眼的黑素色很平均的分佈在眼肚，而左眼只是在眼肚的外圍邊沿。但我會繼續觀察每一段時間的變化。
除淋巴引流外，日常的起居飲食也有關。請繼續練習，並把觀察的結果記下，作比較之用。06Fh
3.但有點不知是否在練習面部淋巴後才出現，因我之前並沒有留意的，有時我覺得自己的唇色較為紅潤(還是最近比較熱氣呢!!
)。這個您自己也不知道的事，我也不知道了！;)
我不是一個常常照鏡的人，可能正表示自我的忽視。或者要好好學習面對自己。
有心唔怕遲。06Fh
下次再寄訊息給我時，請您按「回覆文章」的按鈕，以新文章形式貼上，讓我容易點發覺您的留言。06Fh
學員功課匯報：2006年6月18日
慧儀
多謝你教會我溫柔地使用自己的手幫自己排毒。當然也可應用到待人接物方面，有時溫柔點大家都好相處。恭喜您，這麼快就掌握到講座更深層的訊息。
昨天學了面部淋巴引流，發了一個夢，流了淚，令我覺得有些事情總有一天要放手，只是一直不捨得。有些感情好似好近，有時又好遠....。(這部分請幫我貼上你的網頁。)
能力範圍以內的盡量做到最好，能力範圍以外的就要學習放手。
明晚見！
曾佩宜
多謝你教會我溫柔地使用自己的手幫自己排毒。當然也可應用到待人接物方面，有時溫柔點大家都好相處。恭喜您，這麼快就掌握到講座更深層的訊息。
昨天學了面部淋巴引流，發了一個夢，流了淚，令我覺得有些事情總有一天要放手，只是一直不捨得。有些感情好似好近，有時又好遠....。(這部分請幫我貼上你的網頁。)
能力範圍以內的盡量做到最好，能力範圍以外的就要學習放手。
明晚見！
曾佩宜
Dear Amy,
Sorry for my late submission of my homework.
I'm very diligent. I practise face lymphatic drainage everyday. For the first two weeks since I attended the course, I practised thrice everyday and after that, surpisingly,I found the fat (脂肪)spots below my right eye had all disappeared while leaving just a few below my left eye. Now, my eyes maintain moreorless the same. Presently, I practise once or twice everyday and I hope that all the spots will go away.
Good girl. But "hope" is not good enough, note down the changes you are going through, especially your emotions. That way, you will learn a lot more about yourself.
For the breast lymphatic drainage, I practise it nearly everyday. Amazingly, my painful and swollen symptoms of my breast during my pre-mensturation period have gone. I 'm really very happy about it because I have been distressed by such symptoms for a couple of years. In the past, I have to take Chinese medicine at least for a week before my mensturation to eradicate the symtoms, but now I just simply make it by doing breast lymphatic drainage.
Now that you have the tools and solid evidence in front of your eyes, you are able to make better choices.
Instead of "eradicate", learn to live with it and ask what is the message behind.
The effect of lymphatic drainage on me is really out of my expectation. Thank you very much!I will keep you informed once I've found any new improvement.
Good for you.
Keep me posted.
Cheers,
Ella
Sorry for my late submission of my homework.
I'm very diligent. I practise face lymphatic drainage everyday. For the first two weeks since I attended the course, I practised thrice everyday and after that, surpisingly,I found the fat (脂肪)spots below my right eye had all disappeared while leaving just a few below my left eye. Now, my eyes maintain moreorless the same. Presently, I practise once or twice everyday and I hope that all the spots will go away.
Good girl. But "hope" is not good enough, note down the changes you are going through, especially your emotions. That way, you will learn a lot more about yourself.
For the breast lymphatic drainage, I practise it nearly everyday. Amazingly, my painful and swollen symptoms of my breast during my pre-mensturation period have gone. I 'm really very happy about it because I have been distressed by such symptoms for a couple of years. In the past, I have to take Chinese medicine at least for a week before my mensturation to eradicate the symtoms, but now I just simply make it by doing breast lymphatic drainage.
Now that you have the tools and solid evidence in front of your eyes, you are able to make better choices.
Instead of "eradicate", learn to live with it and ask what is the message behind.
The effect of lymphatic drainage on me is really out of my expectation. Thank you very much!I will keep you informed once I've found any new improvement.
Good for you.
Keep me posted.
Cheers,
Ella
覆Shirley Wat電郵
張小姐：
問題是沒有筆記使我在忘記了步驟的時候無可參考，何談練習到成為生活的一部分？在堂上學的用搶記的形式留在記憶中的時間不長, 也不肯定自己有沒有弄錯，我對沒有筆記是很奇怪，但也有點理解，如果有了notes一傳十，十傳百，那不是沒有人來上課了嗎？嘿嘿，別在意，這是自然反應。
祝好
Shirley
學員於堂上留心聽講，用自己的方法記筆記，回家用心實習；以上是我對您的要求。
回家後第一件事，就是邊做淋巴引流練習，邊把不肯定自己有沒有弄錯的地方記下，然後問我。
就像我現在回覆您一樣，我會就著學員的問題作回應，儘快提供適合她的指示和意見，務求令到她能在家實踐所學，並勉勵她把所學融入生活。這是當一位好的健康教練的責任。
學員給我的問題都是大同小異，就像您這問題，我已回答過很多次，這是我在網誌中的一次回應：覆SoSo
我很鼓勵學員們把問題貼到我的網誌www.amyc.info，跟大家分享。我會把這次問答在網誌發表。
如您有問題，或對課程、我的教學方法，甚至網誌的編排有任何意見，請您在網誌上發表，因為這網誌是一處給我向您們學習和給大家互動交流的地方。
問題是沒有筆記使我在忘記了步驟的時候無可參考，何談練習到成為生活的一部分？在堂上學的用搶記的形式留在記憶中的時間不長, 也不肯定自己有沒有弄錯，我對沒有筆記是很奇怪，但也有點理解，如果有了notes一傳十，十傳百，那不是沒有人來上課了嗎？嘿嘿，別在意，這是自然反應。
祝好
Shirley
學員於堂上留心聽講，用自己的方法記筆記，回家用心實習；以上是我對您的要求。
回家後第一件事，就是邊做淋巴引流練習，邊把不肯定自己有沒有弄錯的地方記下，然後問我。
就像我現在回覆您一樣，我會就著學員的問題作回應，儘快提供適合她的指示和意見，務求令到她能在家實踐所學，並勉勵她把所學融入生活。這是當一位好的健康教練的責任。
學員給我的問題都是大同小異，就像您這問題，我已回答過很多次，這是我在網誌中的一次回應：覆SoSo
我很鼓勵學員們把問題貼到我的網誌www.amyc.info，跟大家分享。我會把這次問答在網誌發表。
如您有問題，或對課程、我的教學方法，甚至網誌的編排有任何意見，請您在網誌上發表，因為這網誌是一處給我向您們學習和給大家互動交流的地方。