109 我和大樹有個約會 Nature Detox

慧儀在香港經濟日報健康版的專欄文章
Jessica Chan
文章: 6
註冊時間: 2008-09-04, 00:59

Re: 109 我和大樹有個約會 Nature Detox

文章 Jessica Chan »

Amy老師, 首先祝你牛年身體健康,心想事成! 很想這幾天去踏樹根, 現有幾個問題請教:-

1. 如何知道是原地生的樹?
 原地生的樹(原生樹)是未被移植過的樹木,一般都會非常粗壯,給您一種老樹的感覺。

2. 可否告知一些可找到這種大樹的地點 (香港區)?
 香港有很多老街都有老樹。如果是在香港區,可以試試寶雲道(姻緣道)。

3. 踏樹根前, 該如何做心理準備? 準備什麼?
 踏樹根的目的是讓身體與大自然連線,而您作為身體的受託人,所要做的準備就是休息。 
 經驗所得,必需有足夠的生理及心理上的休息,抖足精神,才能感受到身體與大自然連線時的現象。
 3.1 踏樹根前不要做粗勞及傷神的工作。
   前一天作好睡眠前的安排,讓自己安睡。
 3.2 記下這次連線的目的,編個計劃,如擬好日期、時間、地點、伙伴(如有的話)、清潔用品(抹腳用)等等,然後依計行事。
 3.3 預計連線後會感受到甚麼。
 3.4 如可能的話,帶一個您信任的人同往,為您拍照以作記錄,但這人必需 置身於樹影以外。


4.“期間遇到一些死抓著我體不肯放手的淺啡色塊狀廢物,那股能量就忽地幻變成千條萬條的小魚兒,圍在塊狀廢物四周,輕快地啄呀啄的,直至廢物鬆脫出來”… 這裡所描述的是怎麼一回事? 淺啡色塊狀廢物是指什麼?
 一些苦苦纏著我四十多年的偏見,會就著我的個人提升(inner growth)而有所改變。
 在這一年來所發生的事情當中,我知道我已經有改變。
 當身體和大自然連線時,我便能感覺到一種很特別的訊息,而我能從這些訊息識別得到是甚麼離開了我。
 這感覺有點像大便之後,從糞便中隱約識別到一些吃過的東西一樣。


Thanks! 
若不是您在這裡提出這些問題,我是沒有能力這樣有系統地寫出來的。這也算是我和您連了線的現象吧。
謝謝您。


Jessica.. Amy

Jessica Chan
文章: 6
註冊時間: 2008-09-04, 00:59

Re: 109 我和大樹有個約會 Nature Detox

文章 Jessica Chan »

Dear Amy,

Thks very much for yr detailed reply! Yes, I think we're connected & hope it could help other bloggers too. I'm going to find the tree tomorrow with my hubby & look forward to my 1st experience....

Jessica Chan
文章: 6
註冊時間: 2008-09-04, 00:59

Re: 109 我和大樹有個約會 Nature Detox

文章 Jessica Chan »

It's me again, may I ask one more question? 可以。 :wink:

"還記得教練教您的法門嗎?現在做!我這就依法行事,收縮身體特定的一組肌肉。霎時,天旋地轉,我感到體內能量提升至頂點,頭頂像有一條氣柱,把天空、我和大地連接在一起,三位一體。"....would this happen to beginners like me? If so, which part of the body should I stretch?

初次踏樹根,先做您樓上提問的1-3項,不要多心。
每人的連線感覺不盡相同,用心去感受整個過程,並把感受仔細記錄。

JJ
文章: 68
註冊時間: 2006-07-09, 07:46

Re: 109 我和大樹有個約會 Nature Detox

文章 JJ »

師傅說,最大的欣悅莫過於得悉「學員能把所學融會貫通,無須青出於藍,但要自如地為己所用,另開新面貌。」
我今年的立春踏樹報告

Jessica Chan
文章: 6
註冊時間: 2008-09-04, 00:59

Re: 109 我和大樹有個約會 Nature Detox

文章 Jessica Chan »

I understand that only ONE person is allowed to do the meditation under the tree at one time. H/ever, is there any limitation to the no. of people to do the meditation from the same tree on the same day? coz I'd like to do it with some friends together.

Jessica,立春踏樹是一年一度自己與大樹作深層溝通的好機會,請大樹幫一把將體內不需要的臭臭吸掉。立春踏樹,首要條件是心靜,與大樹獨處;若果您想的話,可帶一個您信任的人同往,為您拍照以作記錄,但這人必需 置身於樹影以外。

若如您所說的一大群人齊齊去踏樹,那是集體聚會,與我所說的立春踏樹是兩碼事囉。

張慧儀
文章: 1252
註冊時間: 2006-05-10, 00:11
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122 我和大樹有個約會.2010 Nature Detox.2010

文章 張慧儀 »

2010年2月4日,立春。

早上起來往窗外望去,陽光欠奉,還下著毛毛細雨,惟掛念的感覺甚濃。
我跟心兒說:就算天氣不適合踏樹,我今天仍是要去探望我的大樹。

下午二時多,正當我把襪子、棉巾和暖開水放進背包準備出門時,忽見天色轉好,可以如期踏樹。 :D

今年,我抄另一邊的小徑往大樹公園;遠遠見到門口那棵樹,樹上長滿金黃色的小花,較去年茂盛。
走進公園,大樹已為我的到來作好準備,園內雖有人,但都在我踏樹的範圍以外。
當我光著腳踏上後園那棵樹時,內心感受到一個訊息:別理我,快踏大樹去。
我便就乖乖的拿著脫掉了的鞋襪,向前園我那棵大樹走去。

輕輕往樹根踏上去,我即時感受到腰部以下有種有規律的一收一放發熱的感覺。
靜下心來,我感到頭頂處像開了個天窗,有一條粗粗的管道自頭頂直達會陰,清澈的液體正通過這管道進入身體,至下腹時就轉成一道暖流,做著一收一放的動作,有點像啟動汽車引擎前的熱身。
在這一開一合間,我感到自己進入一個祥和、安樂和放鬆的狀態,與此同時,剝落了的穢物零零碎碎地離開身體。

過了好一會,我穿回鞋襪,舒舒服服坐在樹下的椅子,呷幾口水,休息休息。
這時,十隻指頭的氣感強烈,像在努力幫忙把穢物快點帶走似的…

這時,整個公園就只得我一個人。
我安靜地仰天而坐,忽見園內所有大樹枝葉連在一起,編成一張薄薄的、輕輕的、溫暖的保護膜包著我。剎那間,公園與我融為一體,時間仿佛停頓了。

良久,當感到那連繫的感覺漸漸散去,我站直身子,跟園內的大樹逐一道別,謝她們幫我做大清洗,然後帶著輕快的步伐徒步回家去。

慧儀
2010年2月4日下午5時30分

tangtang
文章: 51
註冊時間: 2009-12-01, 20:07

Re: 109 我和大樹有個約會 Nature Detox

文章 tangtang »

終於等到這一天,雖然比新春踏樹根的限期2月8日遲了兩天,但沒奈何,不是工作太忙,便是天氣時陰天時下雨,還以為今次,亦是我的第一次要泡湯了,想不到,今早起床見有少許陽光,心裡已在盤算,遲到好過無到,如果下午仍有陽光,我便依計行事。

雖然整天工作忙得不得了,但好幾次走到室外,都發覺有些陽光,心想是這一天了。

到下午四點,工作可告一段落,又未開始新工作前,的起心肝執嘢走人。心情很輕奮,像是去赴約一樣。急忙跑回家,換了衣服,帶備毛巾、水、記事薄及筆,然後向目標樹出發。目標樹長在我家旁邊的斜坡上,是在我家露台望過去最大的一顆,之前沒有真正走近察看,密密麻麻的一小遍樹叢,因前幾天都有下雨,而且有許多落葉無人清理,所以好艱難才攀到目標大樹,感覺故然新鮮,但有些失望,他沒有露在地面的樹根可踏,而且還有部份底部被石屎蓋住。在脫去鞋襪後,吸一口氣走近擁抱他,只覺得腳底是踏著滿佈落葉的凹凸不平的泥地,周圍有許多小昆蟲(蟻、蚊等),樹身有些發霉的物體,我有些抗拒,但來得不易,不想放棄,硬著頭皮繼續下去,心裡唸著請樹吸走我的垃圾、缺點,在來年給我勇氣,智慧面對一切,好好完成我想處理而未處理的事情。說罷用毛巾抹腳穿鞋襪,本來想坐下寫低過程,但太多蚊,都是回家才寫吧!走了幾步後,我看見右手面有一顆比之前那顆更粗壯的大樹,他的根部伸出一條像樹幹粗的樹根橫卧在地上,心想多摸一顆又何妨!

今次攀上去比前更難,地下好斜好滑,好不容易爬上去攬住佢,他比之前的那顆乾淨許多,我吸口氣又再攬,額頭貼著樹身,有想哭的感覺,同自己講,想哭便哭吧,於是眼淚開始流出來,想起這數年的不快,許多的寃屈,許多的痛苦,我向大樹說,請幫我全部吸走,我要做一個鑽石女人,不需依賴任何人,我要自己好好的照顧自己,請大樹陪伴我,幫我堅強面對及解決一切困難,在我修行路上,不要再做新秧(阻障),用自己的智慧及勇氣去走出一個海闊天空、正面樂觀的我。完成後,因晚上有課,時間有限,要快快回家記事及梳洗,不能久留,但心情感覺輕鬆了些,蹦蹦跳的急步回家,就這樣完成了我的第一次。

張慧儀
文章: 1252
註冊時間: 2006-05-10, 00:11
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Re: 109 我和大樹有個約會 Nature Detox

文章 張慧儀 »

2011年2月5日,立春翌日。

早上十一時多,我步進大樹所在的公園。

遠遠瞥見我的大樹,雙手已二話不說地幫我除鞋脫袜,整個人連跑帶跳向大樹衝去。
我抱著大樹,大樹抱著我,兩人對視了好一會,恍如隔世。
及至我輕輕呼氣踏上她的樹根,天、樹、我和地即時連接在一起,我就好像站在一處溫泉下,被一個很親很親的人手持軟綿綿的布用心幫我洗擦身體,一邊幫我拭去那些陳年舊積,一邊用心聽著我訴說今年要達成的心願。泉水從頭頂緩緩流下,洗滌污穢,污水從腳底被吸進泥土去,感覺舒服。

忽地,我記起三星期前的一個早上,當我正在家裡翻箱倒篋試著找一件紅色衣服作為活動的制服之際,那件代表勝利的紅色戰衣在抽屜一個隱蔽的角落向我招手。

穿上她,廿多年前的點滴重現眼前…
我看到當年的張慧儀為了要通過甄選,成為一支國際歷險隊伍的成員,非常努力地鍛鍊體能和心態,對旁人的冷嘲熱諷置若罔聞,只專心向著自己的目標進發,排除萬難,最終得償所願遠赴南美歷險去也。

原來,心兒借紅色戰衣來喚起這些埋藏心底的記憶,提醒我要好好運用這些一直陪著我的好東西開闢新天地、創造生命的奇蹟。

慧儀
2011年2月5日正午

張慧儀
文章: 1252
註冊時間: 2006-05-10, 00:11
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Re: 109 我和大樹有個約會 Nature Detox

文章 張慧儀 »

2012年2月5日,立春翌日。

在和暖陽光照躍下,車子載我到大樹公園附近。

甫下車,感覺與去年很不同,身體沒有推我往大樹衝去,反之,雙腳步速緩慢地前進。
掌心有一股氣,循環不息地運行全身,微微震動著不適的部位,像在將阻塞著管道的東西搖鬆、甩掉、運到排泄渠道去。

踏進大樹公園,與我的大樹相視而笑。

脫下鞋襪,靜心與大樹溝通,我聽從大樹的指示,在適當時分往樹根踏去。
我與大樹融為一體,不時收縮身體某些肌肉去配合,全心全意享受那連繫、打通、排穢的感覺。

完事後,我坐在大樹旁的椅子上,向她細說未來兩年的計劃。

彷彿聽到大樹跟我說,不要等到明年立春才來,閑時來坐坐,讓身體調和、充電。

慧儀
2012年2月5日


圖檔
我和大樹有個約會

Maggie Mak
文章: 40
註冊時間: 2007-05-05, 22:49

Re: 109 我和大樹有個約會 Nature Detox

文章 Maggie Mak »

Amy,  Maggie..

1.明天做,未有目標的樹,來得及嗎?   與其草率了事,不如先準備好自己,仔細記下踏樹的目的。讀物:另類排泄
2.九龍區有什麼地方介紹?   第一次踏樹,放鬆心情,到住處附近的公園看看有沒有心儀的樹。靜下心來,您會感應到適合您的樹。
3.如下雨,是否只有前後兩天?   立春之前四天至立春之後四天,總共九天。
4.之前一晚睡不好,第二天照去嗎?   精神不足,照去沒問題,惟未必清醒地感應到您與大樹之間的交流。
Maggie

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