159 水腫 Lipedema

慧儀在香港經濟日報健康版的專欄文章
張慧儀
文章: 1251
註冊時間: 2006-05-10, 00:11
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159 水腫 Lipedema

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水腫跟肥胖一樣,可以發生在任何人的身上。可是,脂肪水腫,就像是女士們的專利。

脂肪水腫,英文叫Lipedema,其實一直都存在,但為何要到近幾十年,才廣為人知呢?因為很多時候,脂肪水腫,都會被誤以為是下身肥胖。

細心觀察,很多靚女,坐著時不大覺得怎麼樣,直至站起來時,整個人上身看上去還可以,但腰部以下,尤其是屁股和大腿,跟上身比較,至少大了兩個碼。不過,腳眼以下,又回復正常。如果您或您身邊的女友有這種情況,您們就有可能是脂肪水腫了。

脂肪水腫的朋友,身型大多胖嘟嘟的,所以其中不少都會下定決心,努力運動節食減肥去。可是,無論如何努力,瘦的部位總是在上半身,下半身瘦了之後,比例上仍是一如故往,實在令人氣餒。

脂肪水腫的特徵,是大量脂肪細胞積聚在臀部、大腿和小腿位置,臀部和大腿均向外側發展。年輕時,只以為是下身肥胖,水腫問題又不明顯,所以多不大理會。有些朋友要到懷孕時,上身重量增加,壓到下身,才開始有腫脹的感覺。有些朋友則是人到中年,新陳代謝減慢,尤其本來已是過重又缺乏運動的,體重難減,下身水腫日趨嚴重,大腿外側覺得痛,膝蓋腫脹和無力,才驚覺事態嚴重。如果再不加理會,善待身體,日子有功,體重繼續增加,造成下身更大的負荷,嚴重的,最後會導致行動不便。

研究指出,做一般運動,有助促進血液循環,減少上身的脂肪,避免進一步增加體重,在改善脂肪水腫的問題上,雖說沒有太大的積極作用,但可把體重減輕。

減磅之餘,更重要的,是要懂得自己幫自己做淋巴引流,疏通充斥脂肪細胞周圍的多餘水份,引導它們到淋巴水塘,經處理後排出體外,不要讓水腫惡化下去。此外,日常要做伸引,令結締組織得到合適的鍛鍊,慢慢一天一點的把積存的脂肪耗掉。


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再談水腫

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