158 囉囉孿 Fidgets

慧儀在香港經濟日報健康版的專欄文章
張慧儀
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註冊時間: 2006-05-10, 00:11
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158 囉囉孿 Fidgets

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報載2006年12月26日晚上香港錄得一陣地震,不少市民在家中都感受到搖動,其中有些更帶同家中老幼走到街上暫避。不知大家有沒有發覺,隨後的幾天,香港出現一個有趣現象:囉囉孿。

地震過後,不論您是大人還是小孩,只要是每天必需通過互聯網來跟外界溝通、吸收資訊、又或交功課、又或打機的,就會被電腦的螢光幕牽引著情緒,每看到螢光幕出現「未能顯示網頁」,就即時氣得跳跳紥,手指頭不斷地按「更新」鍵,希望有奇蹟出現,時刻處於一個囉囉孿狀態。上網,已成為大家生活的一部分。

別以為上網跟融脂風馬牛不相干,呆在電腦前的時間愈長,身體水腫的情況就愈嚴重。

用「時間飛逝」形容上網的感覺最恰當不過。眼定定地在網上瀏覽資訊只一小會,仍覺意猶未盡,怎知看一下右下角的時鐘,才驚訝地發現,原來已過了幾個鐘。幾個鐘,身體動也不動地保持同一坐姿,眼睛鮮有霎動,眼乾是理所當然的事、頸項至肩膀的肌肉又僵硬又酸痛、腰背疲累更不在話下、下身的淋巴被長時間壓著,有種脹脹的不舒服感。試問,循環系統不暢通,又怎能有效地幫身體作修補和把廢物快點排出體外?

如何才能魚與熊掌兼得,又可以從網上吸收最新的資訊,又可以不被水腫拖慢融脂步伐?首先,跟身體溝通,請她幫幫忙,不時提提您,是時候讓身心休息一下了。每隔一小時左右就站起來,走動一下,喝杯溫水。跟著,做幾下伸引動作,舒緩肩頸、腰背和下身的肌肉疲累。再幫自己做點下身淋巴按摩,疏通壓著的淋巴,不讓水腫得逞。把這個上網須知的方案融入生活去,您就不承受被水腫帶來的不適了。

上不到網的這段囉囉孿日子,確實給我們帶來很多不便,不過,也給我們帶來一個難得的反思機會。