150 怕錯 Mistake Phobia

慧儀在香港經濟日報健康版的專欄文章
張慧儀
文章: 1620
註冊時間: 2006-05-10, 00:11
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150 怕錯 Mistake Phobia

文章 張慧儀 »

小時候學走路,父母在旁不斷鼓勵,每走出一步都伴隨著笑臉,每當跌到時,小東西哇哇大哭,旁邊則夾雜著發聲玩具、掌聲、笑聲…,小東西止了哭聲,慢慢又站起來走路。這情景是否很熟悉呢?因為,我們每個都是這樣子長大的。可是,小時候跌到了又站起來的勇氣,為何隨著年紀漸長而相對地愈來愈弱?

反之,「多做多錯,少做少錯,唔做唔錯。」這幾句說話,不單成了不少上班一族對待公事的態度,還是拖慢融脂的絆腳石。

正在減肥的阿芳,明白要健康地融脂,就得運動和均衡飲食雙管齊下才行。她決定每天運動20分鐘,少吃多餐。每天清早起來,第一件事就是做運動,吃完早餐,跟著上班去。每天如是地遵守跟自己的約定,一個月過去,減了幾磅,阿芳當然很開心。

一天,阿芳趕著回公司開早會,遲了起床,心想運動做不成了,打算晚上回家做。怎知返家後,又顧著看電視上網,忘了運動。阿芳心裡一直在想,明天一定要起床做運動,每次起不了床做不成運動,阿芳就覺得自己做了錯事。日子一天一天地過,犯錯的感覺愈來愈強烈,阿芳不斷埋怨自己,把自己迫進死胡同,卻沒想過只要肯變通,過錯是可以修正過來,變成推動自己向前的力量。

的確,做運動對健康和融脂都是不可或缺的。與其抱著早上不做運動就等於犯錯的想法,不如想想如何把運動融入每天的生活去。如果覺得每早做20分鐘運動太難,可以把20鐘的運動拆開幾個時段。上班前做5至10分鐘運動,有助頭腦清醒。上班期間做運動,有助趕走飯氣攻心的渴睡感,下班回家後又做5至10分鐘運動,幫助舒緩身心的壓力。看,20分鐘已達標!

犯錯並不可怕,只要我們把握機會,從錯誤中學習和找出路,把不利於己的情況扭轉,融脂如是,人生不也如是。

張慧儀
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視犯錯為通往成功的階梯,心兒自會幫助您細心分析、大膽嚐試、從錯誤中學習,日日都在開開心心地自我提升。比起斬腳指避沙蟲,自信心不自覺地被逐少逐少蠶食,這不是個更好的選擇嗎?

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