142 實踐 Practice makes perfect!

慧儀在香港經濟日報健康版的專欄文章
張慧儀
文章: 1252
註冊時間: 2006-05-10, 00:11
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142 實踐 Practice makes perfect!

文章 張慧儀 »

喜愛到處去報讀課程的學員,大都會告訴我:現在去上課,一般都會有筆記派發,讓我們拿回家照著做。衹有上您的課時,您要我們自己寫筆記。我聽著但笑不語,只叫她們用心上課,一切課後再行定奪。

設計課程時,我安排了一段頗長的時間去觀察,向不同年齡人士作口頭調查,看看他們對學習所抱的態度。原來他們的心態有著很大的差異,有些朋友,說上些趕上潮流的課程,就好像看八卦周刊,跟別人交往時可以多一個話題;有些朋友說,覺得課程名稱吸引,於是報名上課,但不敢肯定是否可以學得會,所以最好有筆記帶回家照著做。有些朋友更說,報名上課的主要目的,只是想知道課程是否有用,付了錢拿份筆記就已心足。慕名而去,失望而回的也大有人在。

從我這些年來學習的經驗所得,不論我們學的是甚麼課程,報名上課,只是個起步,出席聽講,是吸收知識的過程,「知」不等於「識」。我們必須把學到的東西,每天不斷練習、實踐和優化,變成自己的一部分,才是終極的學以致用。

要讓學員充分掌握堂上學到的東西,即場實習一定少不了。其中一些較內向的學員,知道要當著其他同學仔面前做實習時,有點難為情,你推我讓的。及至知道避無可避,硬著頭皮坐到鏡子前,定下神來,手心仍在冒汗,邊回想剛才所學的動作邊做給老師看。就在不知不覺間,一點一滴地把所學的全數演繹出來,連她自己也不相信。

實習完後,回到座位,這位學員在自己的筆記上加註解,把私家筆記變成融脂藍圖。回家後,只要學員依指示,把堂上學到的,每天練習最少一次,兩星期下來,已經把所學的融入生活去,有如刷牙洗臉般得心應手。

成功瘦身的過來人都同意,熟讀筆記但不行動,只是在浪費時間,惟有恆地實踐和修正學到的瘦身方案,才是融脂的不二法門。

張慧儀
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張小姐:

問題是沒有筆記使我在忘記了步驟的時候無可參考,何談練習到成為生活的一部分?在堂上學的用搶記的形式留在記憶中的時間不長, 也不肯定自己有沒有弄錯,我對沒有筆記是很奇怪,但也有點理解,如果有了notes一傳十,十傳百,那不是沒有人來上課了嗎?嘿嘿,別在意,這是自然反應。

祝好
Shirley


學員於堂上留心聽講,用自己的方法記筆記,回家用心實習;以上是我對您的要求。

回家後第一件事,就是邊做淋巴引流練習,邊把不肯定自己有沒有弄錯的地方記下,然後問我。

就像我現在回覆您一樣,我會就著學員的問題作回應,儘快提供適合她的指示和意見,務求令到她能在家實踐所學,並勉勵她把所學融入生活。這是當一位好的健康教練的責任。

學員給我的問題都是大同小異,就像您這問題,我已回答過很多次,這是我在網誌中的一次回應:覆SoSo

我很鼓勵學員們把問題貼到我的網誌www.amyc.info,跟大家分享。我會把這次問答在網誌發表。

如您有問題,或對課程、我的教學方法,甚至網誌的編排有任何意見,請您在網誌上發表,因為這網誌是一處給我向您們學習和給大家互動交流的地方。

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