137 淨身 Purifying bath

慧儀在香港經濟日報健康版的專欄文章
張慧儀
文章: 1253
註冊時間: 2006-05-10, 00:11
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137 淨身 Purifying bath

文章 張慧儀 »

香港人,總會經歷過工作忙得不可開交,連見美容師和按摩師的時間也沒有,明天要趕赴一個重要的約會,有甚麼方法可自行在家做,令您明天能以最佳狀態見人呢?

淨身,是以沐浴來淨化身體。不過,如果您想以沐浴這手段,來徹底把身體裡裡外外洗擦得乾乾淨淨,去除穢物和負能量,完事後好像新生一樣;鹽液抹身,是個絕佳選擇。

赴會前一天的傍晚,盡量吃得清淡,讓身體有足夠的資源為您作大掃除。早點回家,準備好自己,八點後不再吃東西。

鹽液抹身工具包括:容器一個、鹽1至2湯匙、為自己精挑細選的棉質細毛巾一條。帶同用具踏進浴室前,確保那兒的環境舒服、溫暖。把鹽置容器內,加熱水把鹽溶化,將毛巾浸入鹽液去。

先淋個和暖的花灑浴,然後關掉花灑,拿起滿是鹽液的手巾往身上抹去,用途有點像肥皂。不同的是,您不是隨意地擦,而是由頭到腳,細緻地為自己淨身。身上的每吋肌膚,每個可以觸到的縫隙都要抹,如:頭髮、鼻孔、耳背、耳朵內框、耳孔、腋窩、手肘彎、手指罅、大脾罅、陰部、肛門、膝蓋後窩、小腳指、腳指罅、和腳板底等等。

全心全意,尤如為您的愛人抹身一般,人和身體自會融為一體。

把鹽液抹勻全身後,停下來片刻,那怕只是一、兩秒的時間,內心有意識地說:這些鹽液正在吸收並溶掉我身體所有不再需要的負能量,這些穢物,會隨著花灑浴被沖走,然後以和暖的花灑浴作終。

浴後看鏡子,您會感到面容較前有光澤,人卻有點累。輕柔地拭乾身體,頭髮要徹底弄乾。跟著,喝半杯水,然後躺下來閉上眼睛靜靜地休息,頭腦清明,享受著一身輕這美妙感覺,乾淨地進入夢鄉。

不時為自己進行鹽液抹身,淨化不自覺儲了的負能量,人沒那麼容易煩燥,就自然減少受垃圾食物引誘,打亂瘦身步伐的機會。

Aking
文章: 122
註冊時間: 2007-07-21, 09:51
來自: hong kong

文章 Aking »

昨晚上堂時的身體的狀態十分差, 張老師馬上叫我回家後為自己身體做一次海鹽淨身, 幫助去除穢物和負能量.

拖著疲勞的身軀回到家接近11:00pm, 心想著海鹽真的有這樣神奇嗎 ? 能舒緩我身上的病痛嗎 ? 現在這樣夜, 是否明天才做呢 ? 我再次看到很多藉口爆發出來, 心想我要馬上試做, 唔係一定唔會做….在這樣的心態下, 開始進行我的海鹽淨身.

跟從張老師教的方法, 淋完花灑浴後, 把毛巾擦上身體, 想不到好舒服 :lol: , 擦臉後 - 海鹽的咸味道, 令我想起年青時在清澈海灘游泳的愉快, 是- 是這種味道, 我熟悉和享受的味道. 心馬上舒暢愉快起來, 一路擦一路想著在沙灘戲水, 真想開一缸水淹下去, 直至完成擦匀全身的動作.

停下來等一分鐘時間,感覺身體的肌膚在收緊, 有點兒打泠震, 在腳底有涼氣散出; 接著用和暖的花灑浴作終。 人不覺太累, 輕柔地拭乾身體,弄乾頭髮, 喝了半杯水.

但當我躺下來閉上眼睡覺時, 才發現我真的好累要休息, 心想唔閉上眼都唔識累, 好蠢. 一晚睡來,感覺身體水份排了不少, 比前輕鬆和放鬆, 頭腦清醒少了雜亂夢.

今早照鏡看到自己水腫減少, 精神狀態比昨天好好多, 根骨輕鬆, 改善康復的進度, 如昨天身體狀態是 1, 今天是 3, 進步跳了二級, 利害.

Aking
文章: 122
註冊時間: 2007-07-21, 09:51
來自: hong kong

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文章 Aking »

今天是做完海鹽淨身的第三天, 身體的水腫退回, 最明顯是腳指 - 皺皮了, 好開心.....

因為早前全身水腫, 連腳指都吹脹, 鞋要穿大了半碼, 張老師話我發春瘟; 所以今早看到皺皮腳, 證明健康的我回來了, 身體感輕鬆, 精神狀態不用講 - 開心愉快 :wink:

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