有人對我說，從不講大話的人力量最大。經過長時期的觀察、測試、修正，領悟此話不虛。
身體力行，深深體會到「心安理得」的自在感覺。
對人對己不說無謂話，讓身體集中能量，把以往囤積體內的無形毒素排走。…
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每當有人問，人點解會肥，我們的腦海即時就會彈出：吃得太多太濫，又不做運動；懷孕時把胃吃大了，產後怎樣修身也不成功；胡亂吃藥或節食減肥，導致「搖搖效應」，新陳代謝減慢，飲水都會肥；有入無出，三日才去一次大大公司…
「只吃不拉，有入無出」令人肥，這個很容易理解。可是，你知不知道，有一樣東西，每天跟我們如影隨形，毒害著我們的身心，做運動也不能把它踢走呢？
古人認為，我們說的話，尤其謊話，是最勁的肥仔丸。
你有否發現，最要命又最難記的，是我們對別人說過的不盡不實說話？只要一開始，你便要花很大力氣去記牢自己曾說過的謊話，被人問到時才不會露出破綻出洋相。每一次花氣力去記著，就等於把說話再往身體深層壓進一點。這樣子做人很累，但我們每天或多或少都在做著。
腦袋只有兩個拳頭般大，容不下不斷塞進去的虛言，為了儲起這些記憶，身體便以「腫」的形式出現。例如：有些人常常搾頸就命扮好人，面部和頸部變得肥大；又有些表面願意與人分享，心裏卻完全相反，整個人都會腫腫的…最慘的是，當我們聽慣自己說的謊話，連自己也信以為真的時候，就更難處理了。那怎辦？
最簡單的，當然是以後不說啦！身體不用再額外承擔新增的言語肥仔丸，才有能力幫助我們排除腦海裏的穢物。
說時容易做時難，我也是借助斷食和其他方法，把存於體內的這些無形毒素，一點一滴的洗掉，過程絕不輕鬆，尤以清洗自己騙自己的既有想法最難捱。
從今天起，對自己老實，不說謊話，不懂的不說，減輕身體的負擔。並請身體幫忙，將老舊的廢物浮面，讓自己看得清清楚楚後丟掉。那麼，身體才能裡應外合，融脂效果才明顯，一天比一天活得更愜意。
我想學心靈按摩