31 奇妙的伸引 Sanjan Exercise

[張慧儀]

十數年前的那一天，我到教練的生機店喝小麥草汁，無意中聽到有一位也是來喝小麥草汁的客人向教練埋怨說，他隨一位德高望重的大好人學了拍手功，拍了半年仍收不到預期效果。

店內有些客人都有類同經驗，大家開始圍爐。

拍手功曾風行一時，不少團體和社區組織都舉辦過免費課程，慧儀一早學懂；正當我想跟大家共享心得時，見教練帶領著客人到店外露台，他閒閒一站，隨便拍了幾下手。

嘩，不得了，教練每拍一下手都帶來清脆響亮的回音，而且還感覺到聲波的震盪。

我們學足教練的姿勢，怎樣使勁和用力，都拍不出一個回音來。(寫到這裡，別說您，連我也感覺到自己像個補藥黨在吹法螺。)

但當教練說出拍手的竅門時，大家很快便掌握到，人人興高釆烈啪啪啪啪，都說這是內功。 待續 ...

[張慧儀]

大家搜尋"拍手功"的視頻，網紅都說是通過擊動手掌和手指的穴位去疏通全身經絡而達致保健；但沒一個能說明，為甚麼踫踫指頭拍拍手板，便能產生保健效益。

上網找不到參考，只好硬著頭皮提著一籃子問題找教練求解。

以下是我筆錄教練口述，慧儀加入小標題和粵語為作說明：

一個功法能輾轉相傳這麼多年，必定易上手和有效益；懂穴道的學了會探討這功法對經脈血氣的效益，懂生理學的會明白這運動對肌肉關節的作用，他們所感受到的保健效益，必定是來自練習時所得到的個人體悟和印證，未融會貫通便無法具體地言傳。

與身體溝通的力量：

我們打噴嚏或咳嗽時的自發力量，就是巧勁(陰力)，打完噴嚏或咳嗽後，身體和精神都會有很細微的改變，恰到好處地完成了一次迎合身體所需的調整，讓身體順暢地運作。

巧勁的相反是蠻勁(死力)，試想按摩師若用蠻勁為您捶腰按背會怎麼樣？要收舒筋活血之效，按摩師須用恰當的勁力去與您的身體溝通，所以按摩時或會感到痠軟，不應感到疼痛。

延伸教練所言，我們與生俱來的行為與舉動，都是自發力量，都是巧勁；學到拍手功等等肢體動作，須通過練習，把所需力量調整成身體認識的巧勁，拍手拍得啪啪地響兼有回音，就是對勁，方能發揮預期的效益。 完。

上帖


我要學拍手伸引