119 心靈按摩 Anima Kneading

慧儀在香港經濟日報健康版的專欄文章
amyc
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119 心靈按摩 Anima Kneading

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心靈按摩,是開啟您跟心靈溝通的「芝麻開門」密碼。
門打開後,首先處理日常的憤怒、緊張、無助等情緒廢物,然後一步一步,清除屯積體內多年的鬱結。
只要您願意,您會漸漸見證埋藏心底的鬱結在剝落、擠碎、丟掉...
再看鏡中的自己,眼神沒那麼怨、眉頭沒那麼皺,自由自在地享受每一天。...
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對女性來說,「女仔係天生畀男仔惜既」這句話一定不會陌生,聽後心裡還會有種甜絲絲的感覺,感動得想立刻嫁給說這句話的人。

現代女性較上一代獨立得多,被人惜的心態,仍然根深蒂固:小時候有父母惜;唸書時有老師惜;出來做事有上司和同事惜;拍拖時有男友惜;婚後有老公惜;養大仔女後有仔女惜,這就是大部分女性一生的縮影。甜蜜,令她們忽略了背後暗露的危機;危機何在?

靜心觀察,不難發現,女性習慣了將自己依附在別人身上,很少會去欣賞和愛惜自己。一旦遇到被抛棄、失寵、離婚等情況時,就會忽地失去依附,痛得死去活來。表面上,她在為失去的人和物悲痛,其實,她在為自己的想當然而懊悔,卻又不知所措。也許是因為男女的構造不同,這種反應鮮有發生在男性身上。

每天我們都無可避免地接收身邊人的各種情緒,當中或多或少含負面訊息。若然我們內心已充斥著鬱結,就很難分辨得出這些負面訊息是屬於他人的還是自己的。長此下去,這些分不清的情緒,就會以局部水腫、肥胖、痠痛、煩燥等形態出現在我們身上,不讓我們有好日子過。

在被這危機引領您走上不歸路之前,請考慮做做心靈按摩。工具包括:環保紙、明確的意念、正確的呼吸和架子。

當遇到別人來煩您,又或工作、家庭不順意時,您即時使出心靈按摩招數,用您的一雙玉手,以四兩撥千斤手法,把沾在您身上的怨氣如垃圾般即時擠出去、丟掉,把別人加諸於您身上的廢物踢走。

如果您肯持之以恆,每天都做點「心靈按摩」,清理積存的負面訊息,您會學習到如何去尊重和愛惜自己,做個有血有肉的人。

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我想學心靈按摩

張慧儀
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333 師傅到 Enchanted

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高薪厚職、樣子甜美、身材嬌小的學員來心靈按摩。她跟我說,她罵人時不夠凶狠,公司上下不當她是一回事。

我請她盯著鏡子裡的自己,把她的樣子拍照,然後為她挑選了兩瓶香薰油。我把香薰油握在手裡,待手掌的溫熱令香氣混合散發,放在她鼻子下面慢慢的來回晃幾下,讓她嗅吸一兩次之後,請她望著鏡子來個橫眉冷對,拍一張照。

我把前後兩照並列在一起給她看,嚇了她一跳。那略帶羞怯的目光,在聞香之後變得湛然有神,樣子平正,威嚴外現,正是上司訓示下屬時必須具備的風儀。我們定過神來之後,都被這神奇的變化樂得哈哈大笑。

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過了個多月,這位學員又來心靈按摩。她跟我說,最近她給上司罵得很慘,問我如何撫平想把上司罵個痛快的衝動,如何慰藉她那被罵到無地自容的脆弱心靈。

方法如舊:拍事前照→嗅吸我為她安排的香薰組合→拍事後照。我把前後兩照並列在一起給她看,起先那雙怨懟深鎖的愁眉舒展開了,泛出安祥恬淡的神氣。學員看過照片,向我靠近過來,兩手捧著那兩瓶香薰油深深嗅吸幾次之後,整個人鬆弛得像個羽絨枕頭,垂手伸腳地攤在那硬繃繃白色膠摺凳上,良久動也不動。

香氣能令鄱陽湖面於剎時滂渤起來,也能讓漁陽鼙鼓在瞬間平靜過去,一如魔術,真是不可思議。

張慧儀
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