簡簡單單

8月19-25日 仍然維持每日2組. 做完都有放屁, 身體微熱,不過未流汗. 收獲1: 昨天量腰圍, 細左2cm. 收獲2: 日日有得開大, 中獎都無咁開心! 以前都試過很多方法, 但效果唔夠疏肝咁簡單有效. 已先做了放鬆膊頭運動, 但膊頭都係不自覺跟住郁, 要下下睇實先得, 但係咁膊頭又覺得好緊, 咁做對不對? 要改變多年來膊頭繃緊的習慣，首要對自己包容、用心練習、感受身體的訊息。 平日要不時做放鬆膊頭運動，疏肝時要下下都睇實實才做。繃緊的膊頭感受到您愛惜她、注意好，自會與您配合，幫您一把。 怎樣知道應該做幾多組才適合自己? 您要自己測試，明天開始做3組，把感受和情緒的反應記下來。 一周以後...

Dear Amy, Dear Maggie..

9月12日, thank you!

不用謝。
請把這小組班的訊息告知有需要的朋友，湊夠六人成班啦。

另，請填妥報名表遞來。

Amy..

Dear Amy, Dear Maggie..

你上堂講到不好溝不同的香薰油去疏肝.我平日冲完涼除了做疏肝,還會做淋巴引流,都用不同的香薰油,會否因手抺過不同的香薰油,影響到疏肝或淋巴引流?

疏肝時專注用單一的疏肝油疏肝，疏完肝，事就完。淋巴引流練習是另一件事了。
做練習前與心兒溝通，身體自會配合，不會混淆。

Dear Amy Dear Maggie..

針對肩頸緊痛參加伸引(二)頸項及足踝是否最適合?

對您來說，先學伸引二，再來個人研習班學移珠大法。

另外的伸引(二)開集體班嗎?

9月11日(四)、12日(五)和15日(一)下午7時至8時都可以開小組班。
請您貼帖告知那一個日子較合適，我就依您的意願貼網招生。

Amy..

8月15至18日，

這幾日多做了一組，好。

做完到睡前有放屁，有便意，好彩係夜晚，哈哈！ 腸道暢通，睡眠質素都好啲。

腰圍暫無改變. 繼續做記錄。

做完疏肝再做伸引, 因為要用不同的香薰油，中間要洗手嗎?
做完疏肝再做伸引要用不同的香薰油？ 不明白您的提問，請詳細再說一遍。

肋骨底是斜向旁邊, 疏肝時手指是否跟着條邊斜? 對。

Amy, Maggie..

14/8/2008

冲完涼做疏肝,感覺涼涼地,香香地味道幾好,
小心冷親喎。

邊做邊數,呼吸有d亂左,又吸又呼呢!
人人都係又吸又呼咖啦。
記著第一下向左，手踭打向後，同時呼氣，跟著順勢向右，手踭打向後，同時吸氣。

睡前有放屁,但背脊無流汗!

想確定一下,手指公是否放在同乳頭同一水平?
手指尾要貼著最低的肋骨下面至啱。

Maggie Amy..

Dear amy,

could you sent me the info of 礦泉壺? thx.

Amy,

想買1部,唔該!

maggiemakwy@gmail.com

量度方法 量度時身挺直，軟尺貼身量度，不留空位，但不能太緊唧肉。 我的次序 1. 胸上圍(腋下的高度) 2. 胸中圍(經過乳尖) 3. 胸下圍 4. 腰 告訴我，量度腰時，軟尺放的位置在那兒？ 5. 左右手臂(腋下的高度), 量度時手臂垂直 7/5胸部下邊比練習前個shape好似收緊左小小, 右邊背脊的肉好似收緊左ｄｄ。 量化 = 不再讓自己蒙眼做人，脫離好似一族 讀物： 好似 已開始量度的exercise，期待有好消息。 畀心機。 找到了背脊開鎖個位，真係有d酸酸地感覺。 叻叻。 另外有幾個問題請教 : a. 有什麼方法知道究竟是因脂肪還是由水腫造成肥胖? 功課：看完以下兩篇讀物後，以「回覆...

做了兩天練習

好乖。

5/5/2007 練習前後感覺外表分別不大,只是身體很温暖和舒服.

恭喜您，這是身體多謝您的其中一個反應。

6/5/2007 練習後胸部下方收緊了小小(唔知有冇睇錯,今晚再試),

係呀，要金睛火眼睇實實架，好似望住愛人咁。驚喜，可能源源不絕哩。

其他地方沒有大改變,是否要做多幾日才見到效果?

做淋巴引流，就有如沖涼，您會否幾日才沖涼一次？
要量化效果 - 開始量度手臂、胸和腰的尺寸。

把您的量尺方法以「回覆文章」告訴我。

Maggie 張慧儀..