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tangtang
2010-07-24, 22:39
版面: 大掃除: 灌腸
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

教練,

知道通腸一項目是從教練的網頁見到的,當時沒有仔細去睇內容,只是覺得我遲早會學的,跟其他所有項目一樣,都是對身體健康有幫助的,現在似是時候去學,所以教練一提出,我便亳不猶豫的答應了。問我想從中得到些甚麼,健康吧;至於最想達到的效果和改善的地方是甚麼,我想是減少肚脹及胃脹令自己不適的問題,減去大肚腩令身形好看些,不要像個大肚婆或中年發福般的模樣。

TT
tangtang
2010-07-08, 22:24
版面: 大掃除:宣肺
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

首堂“宣肺”的筆記如下: 簡要: 宣肺是通過拍撲身體將積存在某些身體部份未能疏通的氣給拍散 及疏導 ,有督促體內的機制運行得好些,是道家推宮過血的功法之一,另如有鬱悶廢氣亦可藉 用心及有恆地練習 此 功法得以逐少逐少 地宣洩排出體外。 環境條件: 要在私人、溫暖及安全的環境下 進行 ,不要有可發出聲音的物件影響以致分心或被突如其來的聲響嚇驚。 步驟: 坐著不要靠背坐,雙腳與肩同寬,十一字腳,指尖向前,眼睛 放鬆 向前 望如 垂簾,雙手放鬆,被拍的手自然地攤掌放大脾上,另一手握空拳,四隻手指並排平放,拇指則靠邊不用,固定位置後,以槓桿原理放鬆以陰力拍打以下1)至4)的部位,第一拍要呼氣,共拍12...
tangtang
2010-07-08, 21:20
版面: 淋巴引流 :臀部及下肢
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

表達錯誤添,對不起,應該說是因為做腹股及足踝伸引,發覺被壓著的大脾部份窩咗落去,沒即時彈番起,即係有水腫現象囉! :lol:
tangtang
2010-07-07, 08:09
版面: 淋巴引流 :臀部及下肢
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

TT..

每樣新學的功夫仔起初都會生硬同唔肯定是否正確,今次臀部及下肢引流練習亦都如是,但留意到腹股及足踝伸引做成的大肶水腫沒那麼腫了,不過量度的數字則時多時少。每次做小腿引流想起教練的DaDaDiDa就好好笑,而且動作較易掌握,所以較喜歡做小腿。腹股及足踝伸引會做成大肶水腫? :shock: 請詳細解釋一下。

TT 張慧儀..
tangtang
2010-07-07, 08:07
版面: 大掃除:宣肺
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

TT..

希望通過宣肺功法達致的效果是將自己心中的鬱悶廢氣排走,做一個開心快活人。鬱悶廢氣排走不一定就能夠做個開心快活人,要看您是否肯給自己過好日子的機會。 :wink:

TT 張慧儀..
tangtang
2010-07-04, 08:39
版面: 大掃除:疏肝
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

自學習疏肝後,差不多每天在洗澡後都有做,不過都有偷懶幾日,起初放屁次數多了,教練教我服食短乳,每晚六粒,但大便一向正常的我,開始有些便秘,便便更是一粒粒的出,谷到肚脹,唔敢再食,後來教練覺得我飲水太少,而且脂質不足,建議我每天吃兩粒巴西果仁,我自己再加每天早上飲一杯生蜜,哈哈!這兩天開始大便回復正常了,現在向大家分享一下。希望大家都健健康康,正如教練所講,最最重要的是要身心健康,沒有健康,有財富,有智慧,有愛情亦沒用呢! 8) 8) 8)

TT Amy
tangtang
2010-07-03, 08:32
版面: 香薰都市
主題: 香薰都市一 香薰護膚
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香薰都市一.一 活用豆蜜

圖檔

教練,早晨! TT..

嗰晚上堂左手做完豆蜜後跟右手對比的感覺,筆記寫下是“白咗,滑咗同無咁多細紋”,現在回想覺得自己無留意手指部份,因手背明顯許多,另施姐姐拍完照後說想起鴨腳扎令我想起這個,如果手指部份都有改善就更好,下次做個手模睇下點至得。
求真的態度正確,叻!
做完就貼帖跟大家分享一下啦。 :wink:


TT 張慧儀..
tangtang
2010-07-02, 21:10
版面: 香薰都市
主題: 香薰都市一 香薰護膚
回覆: 29
觀看: 67697

香薰都市一.一 活用豆蜜

教練,您好!  TT,您好! 堂上教了豆蜜配合香薰油的應用及實習,回家用西柚香薰沖過兩次豆蜜浴,效果好好,皮膚滑了白了不在話下,教練說西柚香薰會令人感清新開懷,我絕對感受到,尤其是今朝早上,搽豆蜜時哼著抒情歌,好輕鬆的心情,同自己好親好溫馨,洗澡後覺得好清爽。 教練,我忘記你教我調較生油的份量及用法,可否講多一次呢? :oops: 用您手上那個30ml藍色香薰油瓶,三分一樽油加進5-10滴有機西柚香薰油,然後用古老方法淨化這瓶按摩油。 晚上洗澡後,取適量的按摩油於掌心暖油,自腳底至頸項溫柔地為自己搽油按摩按摩,用心感受身體的即時反應。 :D 讀物: 食油搽上身 TT  張慧儀..
tangtang
2010-06-01, 08:32
版面: 大掃除:疏肝
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

教練,您好! TT..

做了幾日的疏肝,放屁次數多了,以前不會臭,現在則會,大便一向正常,沒大分別,情緒方面,除了與教練堂上討論令我心緒不寧的題目外,其他似乎穩陣了許多,不會容易發老脾,配合其他伸引及引流練習,整體感覺健康了不少。

記得每天不時要補充水份,每次份量不用多,但要慢慢飲,幾口就可以了。

TT 張慧儀..
tangtang
2010-06-01, 08:31
版面: 融脂周記
主題: 102 多元豆蜜 Multi-purpose mung honey
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Re: 102 多元豆蜜 Multi-purpose mung honey

教練,您好!  TT.. 頭一次用豆蜜是在堂上由教練幫我做面膜,做完塊面又白又滑,連潤膚膏都不用搽。回家後洗澡時,由頭到腳板底濕身後搽云,再等約五至十分鐘,期間按摩全身(磨沙),然後沖洗乾淨,身體各處尤其腳部包括腳趾“la”、腳踝及腳板底好滑,手掌包括手指“la”都一樣。但是面部就比較乾,乾到有小小死皮,不知是否沖洗得太乾淨唔好呢?於是搽番潤膚膏及防曬,不過塊面真係白滑咗,唔係白面無血色個種,而係白裡透紅,唔使化妝都好好樣,好正!  用家經驗談:春夏的晚上用豆蜜敷面幾分鐘,洗淨,感覺面部乾乾地、有點像脫皮現象,但想測試一下豆蜜的效益,所以刻意不塗任何護膚品就上床睡覺。第二天醒來時輕撫一張臉,發...