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tangtang
2010-05-18, 10:10
版面: 大掃除:疏肝
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
回覆: 69
觀看: 124921

Re: 講座內容及時間表;功課及討論

Hi, Amy! TT..

我的 Notebook 壞了,好唔方便!

明天學“疏肝”的目的是幫自己保健方面增值多一樣功夫,您問我肝臟位置及檸檬用途,老實講唔係好知,只是 “疏肝”一詞給我感覺會對我的脾氣有改善,人說肝火盛,疏通了會健康些。又五臟六腑互為影響,如果肝臟好,其他的亦不會太差吧! 

噉聽日上堂就要好畀心機聽書同埋做練習啦! :wink:

TT Amy..
tangtang
2010-05-08, 22:14
版面: 個人研習班
主題: 舊學員個人研習班:內容.功課.討論
回覆: 31
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Re: 舊學員個人研習班:內容.功課.討論

Hi Amy!

情緒方面,老實說不是太穩定,當然比以前進步,但間中都會被周圍的人事影響到,不過大部份時間尚算平靜,世事豈能盡如人意,但求無愧於自己,要愛惜自己嘛,總之自己覺得舒服又無對人唔住的便可,別人怎樣我管不了。在未有把握表達好自己去應對時,我現在仍是選擇沈默,我知道沈默不是最好方法,因已經有人誤會我有所隱瞞,但我怕越描越黑,反應唔較快。所以做事時盡心做,啱傾的人會傾多些,唔啱咀型的,只會點頭微笑盡自己的禮貌,態度惡劣的人,則用視而不見,聽而不聞去面對,當然有時會收掣不及,都會有些波動的。

TT
tangtang
2010-05-08, 22:12
版面: 伸引初探一:胸背及腹股
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
回覆: 53
觀看: 100590

Re: 講座內容及時間表;功課及討論

Hi Amy!  TT.. 每天早晚各做3組腹股伸引,每次數12下才坐正,動作純熟了些,下巴仍與膝頭還有一段距離,扯住的位置依然會痛。說到痛,我星期日跪拜了半天禮佛,期間沒事,完後不能蹲下,以為扭傷了,後來一位師兄幫我推那,她說我右邊條肝經定胆經(我忘記了)塞了扯住條腰導致的,不是膝頭有事,按摩一輪好些,她說大腿有一舊嘢要我自己得閒拍散去,我用我的磁力拍拍,嘩!一舊舊瘀拍了出來,範圍好大,由腰間至小腿拍出一條瘀血路,現在散開來更誇張,瘀血是紫黑色的,不過拍咗出來,整個人都輕鬆了。我今天給自己樣貌分是最高的。 腹股伸引鍛鍊的是我們平日甚少運動的臀部的深層肌肉和肌力較弱的大腿後方,若持之以恆,柔軟...
tangtang
2010-05-08, 22:05
版面: 伸引初探二 :頸項及足踝
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

Hi Amy! TT..

足踝伸引:
每邊順轉及逆轉各36下,堂上右腳好像自然些,您說我跟異性較易相處,但現在左腳反而進步,右腳則退步了。可是現實生活與人相處則差不多,不過現在工作的地方正處於一個亂勢,不可作準。
從今天起,每邊順轉及逆轉增至各60下。

TT 張慧儀..
tangtang
2010-05-08, 22:03
版面: 伸引初探二 :頸項及足踝
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
回覆: 50
觀看: 90513

Re: 講座內容及時間表;功課及討論

Hi Amy!  TT..

依然每日兩次頸項伸引,每次36下,頸膊比之前輕鬆了,沒那麼容易酸痛。 有進步。 :D
開始用心感受轉動頸項過程中所牽引到的部位,將各個部位於伸引時感受貼帖讓我跟進。


TT 張慧儀..
tangtang
2010-05-08, 22:00
版面: 淋巴引流 :胸部及上肢
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
回覆: 46
觀看: 88011

Re: 講座內容及時間表;功課及討論

Hi, Amy! TT..

每日起碼做一次胸部及上肢淋巴引流,手臂的度數增加了少許,一向是27.8-28,現在是28.3,體重提過增了3磅,可是沒有減反而再重多一磅,由114磅變為118磅。
今堂討論話題:體重、外貌與線條;提我。 :wink:

TT 張慧儀..
tangtang
2010-05-08, 21:58
版面: 伸引初探一:胸背及腹股
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
回覆: 53
觀看: 100590

Re: 講座內容及時間表;功課及討論

Hi Amy!  TT..

每日兩次舉衣架伸引,每次增加至54下,現在沒那麼緊及吃力,輕輕鬆鬆便完成了。 上課時跟進伸引動作是否正確。

TT 張慧儀..
tangtang
2010-05-08, 21:56
版面: 淋巴引流 :面部及頸項
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

Hi Amy! TT..

可能多了休息,樣貌保持得很好,精神亦不錯。
我見鼻樑有眼鏡印,自己加了用中指由鼻樑掃至下巴,有輕微的改善,暫不太顯著。您懂得跟自己說「有輕微的改善」,觀察和表達能力已見進步。 :wink:
最近見番一位舊同事,她說我眼部以前有許多油脂粒,現在少了及平了許多,這個我沒發覺到,講起又好像是。功課:定時為自己拍照做對比,就眼神、面部輪廓、膚質、紋理等每兩周做評估。

TT 張慧儀..
tangtang
2010-04-23, 02:28
版面: 伸引初探一:胸背及腹股
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
回覆: 53
觀看: 100590

Re: 講座內容及時間表;功課及討論

教練: 在沒有上課的日子,起初真的好難受,有又被遺棄了的感覺,覺得未是時候去深化自己,我是個喜歡倚賴的人,尤其是我信任的,所以起初自暴自棄,疏於練習,以致體重增了3磅,肚腩及大肶肥咗,於是在4月12日開始做番練習,現在體重雖然未減番,但整體樣貌及身型都好看多了。我不知道這期間有沒有深化到自己,但睇番以往的記事,發覺自己有將跟您學過的理念應用在現實生活上,在記事中見到自己的轉變,以前害怕及顧慮的一些問題,例如怕別人睇小,怕將來老了沒人照顧等,現在都不會再影響到我。最近有一天的記事是這樣的“人到無求品自高,當我唔怕失去任何人與物時,會有一種安祥平和的感覺,好好享受現在擁有的,但又不執著它的永恆。”...
tangtang
2010-04-12, 07:11
版面: 伸引初探一:胸背及腹股
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
回覆: 53
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

教練,   TT.. 今個星期很糟糕,人懶散,缺練習,好似學生上完堂俾番哂學到的給老師,無論身心都不能整合,浪費了許多時間。不知這是否一個階段必然會產生的現象,抑或全是自己的問題呢!  所以您一定要有把從張慧儀處學到的功夫仔據為己有的心態,始終,您是最愛惜自己和幫自己的最佳人選。 8) 通過每天的鍛鍊、寫記事、提問去深化所學,慢慢把功夫仔整合成TT的一套秘笈,有需要就隨時隨地用得到。 若然您能好好利用我們這段「冷靜期」練功和跟自己溝通、寫記事和報告進度,您在個人提升方面必定有進步。畀心機! 今早的起心肝做番練習,對腹股伸引有幾下問題: 1) 當小腿放在另一腳的大腿上時,重心在那兒,是否另一腳的...