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tangtang
2010-08-30, 21:10
版面: 大掃除: 灌腸
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

8月11日 實習通腸的記錄如下: 第一次通腸,不算完整,教練說都算成功,開始前預備好一切所需物品及心情,然後走入廁所,按照步驟做,因是第一次,事先按摩肛門及括約肌力度不足,在未夠鬆的情況下,將管放入肛門,又無記起剪指甲,攪到肛門口有點痛,泵水的頭幾下感到肚子好有壓力,尤其肛門口,稍為停一下按摩肚腩想舒緩下,然後再繼續,但都一直處於緊張狀態,所有水像集中在肛門附近沒泵入腸內較深的地方,結果尚欠五份一的水未全泵入去之前,已經控制不注標了些便便出來,停也停不了,結果放棄再泵,就讓它連水帶便傾瀉而出。開頭流出的屎連水比較稀,夾雜有黑色及白色的小點點,又好似海藻的綠色物體,沒多久再流出一條較黏的像糊狀綠...
tangtang
2010-08-10, 12:59
版面: 淋巴引流 :面部及頸項
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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面部淋巴引流 + 頸項伸引 + 多元豆蜜功課

初跟教練學習的第一樣功夫是面頸淋巴引流,當時發覺頸部唔得平滑,有許多一舊舊的東西,手都摸得到,肉眼亦清楚見到,有些角度甚至見到有皺紋,好似老人咁,雖然差兩歲就50,但頸部不應像六七十歲似的。 慣性逆來順受、不懂將每天在工作間或人際上受的氣通過合適的渠道宣洩出來的人,女性尤甚,頸項總會有一團團您所說的一舊舊的東西,脹脹的,統稱為「谷住度氣」。 :) 的起心肝做引流,漸漸有所改善。首先一舊舊的東西慢慢縮細,皮膚幼滑了,毛孔本來有少許雞皮的情況亦沒有了,毛孔細緻了。經過個多月基本的練習,早晚各一次,我自己好滿意,可是教練卻仍覺得可以再更好些,於是加多一項由上至下雙手交替掃頸18下,讓手與頸有更多的接...
tangtang
2010-08-10, 08:22
版面: 大掃除: 灌腸
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

教練: TT..

交功課 -

連續幾天的腸道按摩,起初每次6下,昨天自己加至12下,肩頸、膊頭及整隻手都好攰。  做腸道按摩前先來幾下放鬆肩膀伸引。
放屁多咗,大便亦通暢咗。期待第一次通腸的成果。 咁就要養足精神嚟通腸實習堂啦。 :wink:

TT 張慧儀..
tangtang
2010-08-08, 07:55
版面: 大掃除: 灌腸
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

TT,修正見顏色字部分。張慧儀.. 8月4日學習通腸的筆記如下: 準備用品: 1) 1.5公升容器一個,最好是圓盆闊口型的。 2) 灌腸器 (注意不可用任何清潔液清洗,只可用清水,清潔後不要放進衣櫃內,用衣架掛在通風的地方) 3) 30ml 小麥草汁 4) KY潤滑劑 5) 清水一公升 6) 紗巾一條 (用來隔去小麥草汁的渣滓) 事前事後注意事項: 1) 早上吃生果或菜,又或整天不要吃太多東西,最好只飲流質食品。 2) 做完後盡量要大休息 3) 第二天最好只吃水果及菜,晚上才開始飲食,可有最佳效果。 4) 之前一天告訴身體你要明天灌腸,讓身體作好準備配合。 5) 做之前的15至20分鐘做腸道...
tangtang
2010-07-29, 22:23
版面: 大掃除:宣肺
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

這兩天被家事纏繞,心內有些煩亂,工作又忙,人事繁瑣,令人泄氣。今早起床做宣肺,動作依然未掌握得純熟,感覺到微震,震散啲悶氣,想像由拇指和食指在最後一下散出,但未能全部驅走,總是心口還有一些頂住,如果滿分是10分,我想做完宣肺只得6分,好過0分丫! 8)
tangtang
2010-07-28, 07:49
版面: 伸引初探一:胸背及腹股
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

7月14日複習記事:

姿勢不對,腳定位後就不要移位,呼氣身體向下時應該有拉肋的舒服感覺,腰部,臀部都可感受被拉鬆時的舒服感,吸氣起來時,由上身帶動升起,不是用頭帶。
tangtang
2010-07-28, 07:48
版面: 大掃除:疏肝
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

7月14日複習記事:TT..

除需要用力的上肢外,身體不應擺動,應該晚上洗澡後做,每晚一次會好瞓啲。
晚上洗澡後做疏肝,身體在您睡覺的時間幫您作修補,事半功倍。 :wink:
tangtang
2010-07-28, 07:48
版面: 大掃除:宣肺
主題: 講座內容及時間表;功課及討論
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Re: 講座內容及時間表;功課及討論

7月14日複習記事:

拍的位置全部有徧差,要記住正確的位置,用力不當,用了死力,要用陰力,想像微震,震散身體內塞住的東西,要放鬆去感受,感覺到緊張的地方,與它好好相處,請它放鬆。