簡簡單單

張老師,　黃可君..　

妳好！剛在妳的文章中獲悉妳正在住院，為什麼要住院呀？是不是妳已發出了住院的訉息而我沒有留意到呢？祝妳早日康復。　多謝關心。我上星期已經出咗院啦。

黃可君 　張慧儀..

張老師:　 黃可君.. 妳好！　 您好。 早前學了的功夫仔"浣腸"有練習，可是"浣腸"的忍功"還不及格，因每次吸收了那些小麥草水後，不到一分鐘後便要排出，我心想真是浪費！有時我會分兩次來做先入一半水，排出後再入回其餘的水，水少了便會停留長久一點，這樣我會覺得吸收多一點。下一次我會好好的學會"忍耐"，老師有什麼竅門呀！　 您應該是事前沒有充份準備好身體，尤其在腸道按摩和肛門按摩這兩個環節，所以身體在灌腸時處於一個十分緊張的狀態。 下次做通腸練習前兩天，知會身體您要做灌腸這個決定，請她幫忙。 灌腸當天飲食宜清淡，若在晚上進行灌腸，下午2時後不要再進食固體食物。 灌腸前的腸道按摩、肛門按摩和您的意念...

張老師, 黃可君..

妳好! 我每天都有一次或兩次排便的習慣, 故我沒有便秘的煩惱. 我對這個課程有興趣, 是因為我拜讀了妳的文章, 裡面提到通過通腸練習後,腸子得到排毒和滋潤,面色比以前紅潤了. 我的面色比較青黃, 可能正常的排便不能徹底排毒,我希望經過學習後, 我的皮膚及面色會得到改善.
咁就要準備好自己嚟上堂啦！

黃可君 張慧儀..
27/7/09

張老師, 可君.. 妳好! 我學會疏肝已有半年時間了,我每一晚沐浴後都會做疏肝練習, 開始的時候每次只做24吓, 我曾記得有些同學說做完"疏肝"後會出汗及覺得身體發熱, 可是我沒有這種感覺, 為了達到有發熱的感覺, 我用的力度比較以前稍重,快速地向左邊及右邊移動,每次都做36吓.身體果然開始有點發熱, 還有一點兒心跳, 但還是沒有出汗. 當我發現心跳加速後, 我開始醒悟不要盲目地追求身體上某些反應,每個人的體質都不同, 反應也不一樣, 故我現在的疏肝動作是温和的, 再不會追求發熱及流汗了. 正正因為您盲目地追求身體上某些反應，您沒有全心全意注意架式、意念和呼吸。 8) 有放鬆肩膊嗎？有留意手踭...

我是每天都有做疏肝練習的，開始的幾天，不知何故做完練習後竟然失眠，但大約四天後這現象就漸漸消失了，現在的睡眠質素也很好，暫時還沒有感覺到身體其他部位有什麼改變。

DeW，睡眠質素是一個進步。
您要留意疏肝時肩膊要放鬆，繼續觀察身體的反應，並把記事貼帖讓我跟進。

本來一早就想跟別的學員一樣通過以下的連結告訴妳，但是弄了很多次都不成功，只好放棄了，幸好收到妳來郵鼓勵，以後我會好好的將我的練習過程逐一的告訢妳和各同學分享。 好。