簡簡單單

三月二十四日，首次聞香，我看不到事情及遺忘的人物，那天聞香心情很平靜，感覺自已好似坐山上打坐，有些氣流在頭部，走來走去，有些部位感覺是重，刺，按，酸，痛，眼皮累及想睡。當聞完後，感覺人好似輕了，想去睡覺。這次聞了九種味道，由無到有feeling 再到無，頭部感覺很特別的，多謝這次小禮物。

學了背脊及伸引第五天 每天早上是鏡子，人很精神，眼很亮，站着背很直，感恩 每天先飲溫水，才開始，做面部及背及腳，背及腳(早午晚也做)，做完背及腳很舒服，背自然直，腳也輕了->似做完腳底按摩感覺，肚子收緊了，人流很多汗，飲很多水，自己能幫到自己感覺非常好。 不過，這幾天晚上睡前很累，在床很遲才睡著，哈哈 ysfanny，留意「哈哈」底下潛藏了甚麼？ 現在我心境是，當試過以為自己好幸福，跌到一無所有，己經不執著了，人已看得很開，因為明白施恩莫望報，見到別人開心，自己也感到幸福的， 没強求什麼，是你的就是你，勉強沒用的，只要活着，活得開心，問心無愧，珍惜和感恩去過每一天，以笑面對所有風風雨雨。 如果...

補充23/11上完課，24/11早上，有種新感覺，看周圍事物很清很亮，背脊自然挺直，有種新的天感覺…哈

23/11/2015，下午學腳掌及背脊引伸，看似簡單，當自己做時不易的。(昨晚回到家很累，所以沒有在這留言，今早補回) 腳掌引伸->當做這個時，腰及醫及大腿及小腿及腳跟，有拉得很緊感覺，但當做完左右腳時，起身行走時，腳感覺很不同，腳趾之間有種奇妙感覺，腳行路時鬆了輕了。 ysfanny，請把這個伸引的步驟用您的文字記下，電郵給我跟進。 背脊引伸->做這個時，頸及背及腳及腰及手有拉得很緊感覺，還有發現肚子也有收緊，做完站起行走時，背自然挺直了，有流汗，腰及肚子有種微熱之感，整体感覺很特別。 「整体感覺很特別」<- 這個不夠精準。練習伸引時，靜心找出身體最酸軟的部位，用心感受，並用您認為最貼切的文...

以前顧別人為先，把自己放到最後，現在相對自己好些，愛自己多些，所以想學引伸，改善自己身体不舒服，第一背脊常累，很多睡醒時肩頸常痛->骨有少許移位，要找中醫生整，第二膝頭痛(上落樓梯最明顯)，第三腳跟痛->行久及站久及坐久也痛不舒服，感到腳不是自己，足跟筋健常易拉傷及腫(只是普通行路也會這樣)，最後，想補充，我小時腳背及腳板常痛，晚上要搽红花油才能止痛。

ysfanny，今次您會學兩個伸引，有助舒緩上述您所說的情況。不過，您要幫我幫您至得咖。

第17天-學了面及頸淋巴引流
這段時間，感覺人好似輕鬆了，
心情也不錯，流汗多了，
也飲水多了，懂得多留意自已
身体狀況，及鏡子中自己，
原來自已是這樣的

學面部淋巴引流-第九天
每天早及晚上各做一次引流，沒有不舒服狀況，面腫減少，
唯獨每次按手及面原本乾，慢慢手及面濕-流汗，
做完口乾，飲水多了，小便多了…哈哈

ysfanny，有想過您願意依指示每天練習和記下感受是與自己重修舊好的表現嗎？

學面淋巴->第四天

早上起床，頭痛沒有了，一切正常了
只是每次按時，手及面慢慢由乾變濕-流汗，

學了面淋巴->第三天

今早起床，頭痛位置改變了，去了前額，
牙較位沒事了，發現頸腫減少了。

每次做面淋巴引流時，面及頸都會流汗，
汗使手常拉動了皮肤…哈

ysfanny，用心練習，有進步！
若身體繼續不適，可能是身體知會您內裡有問題，那就要去看醫生喇。

昨天下午，第一次學到面部淋巴引流，晚上再做一次，

今早起床有特別之感，有頭痛(額頭左及右也有，但左額頭較痛)，

左面牙較位有針刺感覺，後頸位有酸軟之感…

用心感受不適的部位的感覺，聆聽這些部位給您的訊息，把感受先記下，後沈澱，再感受，您或許會理出一些令您卻步不前的頭緒。